я жаворонок,встаю в 6-00. вечером стоит только прилечь, засыпаю в любой позе, в любом месте. Я уже и забыл, когда мне делали массаж, так что кто будет в Кишиневе(отдамся в хорошие руки). Спортом занимаюсь регулярно, привычка молодости. но проффесиональный спорт вредит здоровью.

Массаж делаю раз в год! Только спину!
Физкультура - регулярно, рукопашный бой , тренажерка!
Без следения за собой - загнешься)

Очень стыдно-но массаж делаю только когда уже боль невыносимая.Тогда массаж,физиотерапия.рефлексотерапия.Зарядку по утрам не делаю,только несколько упражнений на доске Евминова.так как просыпаюсь в 5.00. и прихожу поздно домой.Раз в неделю бассеин,раз в месяц тренировка "айкидо"Группу ведет мой друг по образованию врач травматолог прох.специализацию в Китае,он меня хорошо растягивает и немного рихтует перед тренировкой.Занимался на тренажерах-но с годами мышци становятся какими то жесткими после занятий и некомфортно после массажировать,так что пришлось отказаться.Пока ,несмотря на возраст и немалую физ.нагрузку, чуствую себя в форме.

---

Не делай другому того,чего не желаеш,что бы сделали тебе.

Массаж делаю1-2р в год.
Хожу на плавание 2 раза в неделю

---

всегда будь приветлив с незнакомцем,-вдруг это переодетый ангел.

массаж не делаю (хотя очень хотелось бы - особенно в женских руках) - причина банальна - не встречал в лицо спецов, которые могли бы сделать то, что хочу
остальное каждый день - самомассаж, йога, физ-ра, силовые нагрузки, аэробные, физиопроцедуры, травки всякие, питание и пр.. и т.д. ..

а на меня вечно времени нет - урву кусочек - хорошо... и так все время 1-2 раза в месяц... ПУСТЬ ИМ ОБОИМ БУДЕТ СТЫДНО!!!!!

---

Человек может оставаться собой лишь в том случае, если он неустанно стремится над собой возвыситься. (Ж.Лашелье)

Рад бы отдаться в хорошие руки,но нет времени,когда скрючит,оно находится!

Совместил подход Норбекова с катанием на вращающимся компьютерном стуле. Пользуюсь более 10-и лет, очень хорошие результаты для снятия напряжения со спины. Руками держусь за две опоры, угол между рук 90 - 160 градусов. Плечи и голова неподвижны, глаза смотрят в одну точку. Но таз, который сидит на вращающимся стуле, движется вправо/лево. Ноги стоят на подножке стула и не мешают. Тогда позвоночник получает плавные скрутки. хорошо снимаются боли, усталость спины, чувство "затекания". Для полного восстановления достаточно 5-ть минут.

Я раз в год делаю курс массажа (спина и косметический-лицо ), но чувствую, что одного раза уже мало...
У меня только проблемка сильно требовательна к массажистам. Выбираю тщательно.
Физкультурой раньше постоянно занималась, потому что параллельно с массажем работала инструктором по йоге, пилатесу, ЛФК и у детей подвижные игры...сейчас времени нет, очень много пациентов...прихожу домой-падаю.

---

Здоровье человека - это отражение его внутреннего мира.

А мне это удовольствие достается лишь на курсах где отрабатываем техники друг на друге...

---

Тепло души через руки массажиста
Ухта Коми Наталья 89042265051

1. Профилактический массаж спины один раз в год.
2. Физ-ру, плавание, тренажёрку, йогу, рукопашный бой, пилатес и т.д. заменяет регулярная физио-сексТерапия, и СПА-процедуры "контрастный душ".

---

Виктор Иванович
Специалист по массажу и тейпированию.
Сочи, ул.Роз 101А.
8 918 308 44 77

А.Я.

Ничего не делаю,
лет 12 уже "загибаюсь" и "загнуться" не могу.
Караул, спасите!

---

Создавать не ради обладания, Творить не ради славы, Править не ради власти, Вот что зовут глубочайшей чистотой - ДЭ. (Дао Дэ Цзин)

Это Вы в каком месте загибаетесь?

---

И снова здравствуйте))))

lana

Проще ответить - в каком не загибаюсь...
Душой - молод!

---

Создавать не ради обладания, Творить не ради славы, Править не ради власти, Вот что зовут глубочайшей чистотой - ДЭ. (Дао Дэ Цзин)

.... и несгибаем...

---

И снова здравствуйте))))