Текущее время: 24 апр 2024, 00:26
Новичок
Зарегистрирован: 10 фев 2011, 17:52
Сообщений: 5
История моего опыта над собственным телом. Предыстория: остеохондроз грудного отдела 2 степени. Боли адские. Пошел 5 год. Лекарства, включая самые известные, уколы. Вытяжка. Массаж. Плавание. Итог ноль. 6 год: работа и полученный остеохондроз поясничного отдела. Стадия 1. Тут-то и пришло в голову, что больше так нельзя. Колоть хондропротекторы, которые приносят результат на время и стоят денег. И все это коту под хвост. Прочитала кучу литературы и начала пить витамины с микроэлементами. Понимая, что большая их часть все-равно останется в печени. Разогревающий массаж на больное место и как ни странно перетертая картошка с кожурой-сырая под пленку вечером. Днем пластырь перцовый. Декабрь- без изменений. Январь -боли сохраняются, но меньше. Февраль - чувствую чего- то мне не хватает. Боль поясничного отдела прошла. Это уже хороший знак. На МРТ пока не ходила. Грудной пока боли сохраняются, но и запущен он значительно. Отказалась от плавания, но увеличила физ. упражнения для корсета и горячий душ.
Кто как лечил еще?
Заголовок сообщения: Re: Кто как лечил остеохондроз или проф заболевания.
Активный участник
Зарегистрирован: 16 мар 2008, 16:16
Сообщений: 3841
Представьте, например, что у вас смещение грудных позвонков и боли от этого. Вам нужен точный диагноз и мануальный терапевт, а вы занимаетесь самодеятельностью.
Не учите рыб плавать, птиц летать, остеопатов ставить диагноз, сварщиков правильно делать сварку и не ходите со своим уставом и клонами на форум Массаж.Ру
Заголовок сообщения: Re: Кто как лечил остеохондроз или проф заболевания.
Новичок
Зарегистрирован: 10 фев 2011, 17:52
Сообщений: 5
Представьте, например, что у вас смещение грудных позвонков и боли от этого. Вам нужен точный диагноз и мануальный терапевт, а вы занимаетесь самодеятельностью.
А Вы думаете диагноз остеохондроз ставится глазами!!!
Заголовок сообщения: Re: Кто как лечил остеохондроз или проф заболевания.
Эксперт
Зарегистрирован: 22 фев 2008, 15:06
Сообщений: 6731
Откуда: Казань
lori
Чтобы процитировать нужный текст в своем сообщении, вы его выделите и нажмите на кнопку Цитата слева под именем того, кого вы цитируете. Или же скопируйте текст и вставьте в свое сообщение между [quote][/quote] нажав на кнопку Quote в окошечке редактора
"Если видишь, что всё изначально самосовершенно, исцеляется болезнь - стремление чего-то достигать, и, когда просто остаешься в естественном состоянии как оно есть, присутствие недвойственного созерцания непрерывно возникает само собой."
Заголовок сообщения: Re: Кто как лечил остеохондроз или проф заболевания.
Эксперт
Зарегистрирован: 22 фев 2008, 15:06
Сообщений: 6731
Откуда: Казань
Image
Этот рисунок кому-нибудь подсказывает способ устранения грудного остеохондроза?
"Если видишь, что всё изначально самосовершенно, исцеляется болезнь - стремление чего-то достигать, и, когда просто остаешься в естественном состоянии как оно есть, присутствие недвойственного созерцания непрерывно возникает само собой."
Заголовок сообщения: Re: Кто как лечил остеохондроз или проф заболевания.
Новичок
Зарегистрирован: 10 фев 2011, 17:52
Сообщений: 5
Спасибо
Заголовок сообщения: Re: Кто как лечил остеохондроз или проф заболевания.
Активный участник
Зарегистрирован: 16 мар 2008, 16:16
Сообщений: 3841
Это слишком общий диагноз, нужна конкретика
Не учите рыб плавать, птиц летать, остеопатов ставить диагноз, сварщиков правильно делать сварку и не ходите со своим уставом и клонами на форум Массаж.Ру
Заголовок сообщения: Re: Кто как лечил остеохондроз или проф заболевания.
Новичок
Зарегистрирован: 10 фев 2011, 17:52
Сообщений: 5
Очень напоминает дыхание грудной клеткой. При глубоком вдохе и выдохе
Заголовок сообщения: Re: Кто как лечил остеохондроз или проф заболевания.
Активный участник
Зарегистрирован: 03 мар 2009, 11:18
Сообщений: 1192
Откуда: Москва
lori
вы в горах или в пустыне живете???
Заголовок сообщения: Re: Кто как лечил остеохондроз или проф заболевания.
Эксперт
Зарегистрирован: 22 фев 2008, 15:06
Сообщений: 6731
Откуда: Казань
Правильно. При вдохе дужки ребер идут краниально (вверх), а диафрагма сокращается. Лягте на спину, руки за голову закиньте и глубокий вдох, но не форсированный. И при этом представляйте как ребра двигаются как дужка ведра. Выдох. Дужка ребра идет каудально. Суставы ребер при этом разрабатываются. Вдох старайтесь делать полный, и грудью и животом.
"Если видишь, что всё изначально самосовершенно, исцеляется болезнь - стремление чего-то достигать, и, когда просто остаешься в естественном состоянии как оно есть, присутствие недвойственного созерцания непрерывно возникает само собой."
Заголовок сообщения: Re: Кто как лечил остеохондроз или проф заболевания.
Активный участник
Зарегистрирован: 02 сен 2010, 02:52
Сообщений: 4224
Откуда: Краснодар
Много лет нейтрализую свой пояснично-крестцовый радикулитище систематическими гимнастическими упражнениями: лежа на полу, делаю гиперэкстензию поясничного отдела.
Критерий: боль и жжение в разгибателях спины. Почти каждый день или через день.
На это уходит 2-3 минуты.
Как поленюсь делать гимнастику неделю или больше - как раз расшибет по-взрослому, мало не кажется.
Тогда сразу и время, и желание находятся: падаешь на живот и через боль "закачивешь" спину.
За пару-тройку дней все вгоняю в норму, чувствую себя практически здоровым
Рекомендую
Заголовок сообщения: Re: Кто как лечил остеохондроз или проф заболевания.
Активный участник
Зарегистрирован: 27 ноя 2008, 22:05
Сообщений: 994
Откуда: Москва
Около метро... - вы хотите массаж на дом?
Чтоб мудро жизнь прожить, знать надобно немало,
Два важных правила запомни для начала:
Ты лучше голодай, чем что попало есть,
И лучше будь один, чем вместе с кем попало.
Лечебный массаж в Москве.
Массажист-реабилитолог
Заголовок сообщения: Re: Кто как лечил остеохондроз или проф заболевания.
Активный участник
Зарегистрирован: 09 янв 2016, 18:06
Сообщений: 789
Откуда: Челябинск
Смастерил себе самодельный фоам -роллер,как на ютубе показано. И по советам из статьи Майка Робертсона катаюсь спиной на нем,постоянно после работы,после тренировки,да и утром бывает тоже.