Вчера ехал в метро... Поезд подъезжал к платформе, уже начал притормаживать, я направился к выходу. И тут вдруг, поезд резко затормозил. Все стоячие пассажиры, мелко перебирая ножками, стали уплотняться в "голове" вагона. Я что бы не упасть стал ловить поручень, поймал... и сильно дернул запястье. Болит! При круговых движениях кистью и движении из стороны в сторону, хрустит и щелкает. Кружку с чаем держать больно. Подскажите, пожалуйста, как это быстро вылечить, а то в день по 5 ~ 6 массажей. Спасибо.

Кто проповедь читать захочет людям тот жрать не должен слаще, чем они!
Братие, должны есмы мы сильнии немощи немощных носити, и не себе угождати.

Первое время (3 дня ) - покой. Даже, если хочется работать. Травмированные ткани нагружать работой я бы не стал.
И не мешало бы сделать УЗИ.

Международная Школа Перцептивной Остеопатии
Youtube-канал
Facebook

У меня всегда есть дома Траумель.Это гомеопатия,фирма Хель.Лучше всего колоть,но можно пить и мазать.В первый день принимаю очень часто,потом реже.Помогает,проверено))

http://www.massage.ru/forum/viewtopic.php?t=2371
утут поглядите, может сгодятся советы

www.flyhands.ru

Димкин, вы же, вроде бы, продвинутый спец. Если вы кисть легонько возьмете другой рукой, то почувствуете что кисть в суперпозиции. Вы кисть выведите в суперпозицию, подержите в этой позиции пока обратно не потянет и кисть болеть перестанет. У вас налицо рефлекторно-мышечный синдром "незавершенного движения", поручень, за который вы держались, хотел у вас кисть вырвать, но мышцы и сухожилия не дали этого сделать. Кисть осталась в суперпозиции. Нужно логически "завершить" начатое поручнем дело.

"Если видишь, что всё изначально самосовершенно, исцеляется болезнь - стремление чего-то достигать, и, когда просто остаешься в естественном состоянии как оно есть, присутствие недвойственного созерцания непрерывно возникает само собой."

costo
, Гриша, ведь обманешь парня, не завершишь, а лишь усугубишь синдром

"Если видишь, что всё изначально самосовершенно, исцеляется болезнь - стремление чего-то достигать, и, когда просто остаешься в естественном состоянии как оно есть, присутствие недвойственного созерцания непрерывно возникает само собой."

costo

Физическая реабилитация после инсульта, черепно-мозговой и спинномозговой травмы в г.Ростове-на-Дону.
международный PNF-терапевт
http://alexsubbotin.ru

Всем спасибо. Рука потихоньку заживает. Уже не болит, но иногда щелкает.

Кто проповедь читать захочет людям тот жрать не должен слаще, чем они!
Братие, должны есмы мы сильнии немощи немощных носити, и не себе угождати.