Самомассаж
ссылки от veerybsa



Оригинальное название: Je decouvre l'auto-massage et ses bienfaits
Год выхода: 2006
Жанр: обучающее видео
Выпущено: Screen Services
Продолжительность: 54:26
Перевод: профессиональный
Файл: AVI
Формат: XVid
Качество: DVDRip
Видео: 560 х 416
Звук: MP3, 44100Hz 112 kb/s total (2 chnls)
Размер: 680 MB

Простые упражнения для снятия ежедневного напряжения и улучшения самочувствия.

1. Подготовка к самомассажу
- Создание атмосферы
- Подручные средства
- Релаксация
- Дыхание

2. Основные движения при самомассаже
- Массаж легкими касаниями
- Массаж при помощи кругового пальпирования
- Массаж растиранием
- Немного о рефлексологии

3. Виды самомассажа для совершенствования тела
- Красота: сокращение, укрепление волос
- Стройность: борьба с целлюлитом
- Здоровье: спина, мигрени, проходимость кишечника, пазухи, повышение иммунитета

4. Виды самомассажа для стимуляции умственной деятельности
- Борьба со стрессом
- Улучшение сна
- Укрепление тонуса

http://rapidshare.com/files/22317445/au ... .part1.rar
http://rapidshare.com/files/22317644/au ... .part2.rar
http://rapidshare.com/files/22317792/au ... .part3.rar
http://rapidshare.com/files/22317950/au ... .part4.rar
http://rapidshare.com/files/22318124/au ... .part5.rar
http://rapidshare.com/files/22318258/au ... .part6.rar
http://rapidshare.com/files/22318383/au ... .part7.rar