Идеальная осанка. Комплекс упражнений и массаж

Image

Правильная осанка – это не только здоровье. Как свидетельствуют многочисленные исследования психологов, зачастую она воспринимается, как символ жизнестойкости и уверенности в себе. Стоит ли говорить о том, что неправильная осанка может стать причиной многих неприятностей: молниеносного чувства утомления, болей в спине, шее, ногах, головных болей, а также сколиоза и других, более серьезных и опасных недугов.
Идеальная осанка – это правильное, здоровое положение позвоночника. А он, как известно, отвечает за работу всех органов и систем человеческого организма. В предлагаемом вам фильме приведены комплекс упражнений и массаж, специально предназначенные для выработки правильной осанки. Посмотрев фильм, вы узнаете, как при помощи массажа снять напряжение, а также какие упражнения помогут укрепить мышцы поясницы, брюшного пресса, ягодиц и мышцы-разгибатели спины. Если каждый день вы будете выделять хотя бы несколько минут на выполнение этого комплекса, то заметите серьезные изменения уже через 3 недели. И помните: правильная осанка – залог здоровья, молодости и красоты.

Немного от себя.
Диск был задуман, как помощь массажисту, (в том числе и для себя ) работающему с клиентом самостоятельно. Это как бы домашнее задание для тех людей, которые понимают, что помимо массажа желательна еще физическая нагрузка. Ибо массаж хорошо снимает напряжение мышц, в некоторой степени может способствовать тонизации, но не тренирует их.
В принципе, как указано в анонсе, упражнения будут способствовать и поддержке мышечного корсета нашего позвоночника в нормальном состоянии и без участия массажиста. При выполнении упражнений следует обращать внимание на направленность - растяжение, расслабление, либо наоборот - тренировка

на торрентах
http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=2296525

Video: XVID 720x480 25.00fps 433Kbps [Video 0]
Audio: MPEG Audio Layer 3 48000Hz stereo 160Kbps [Audio Stream 1]

ImageImage

ImageImage

ImageImage

Image

Школа адаптивного массажа Андрея Яковлева

Группа школы

Красиво смотрится!
Поздравляю, Андрей!

Всегда рада новым друзьям!
С уважением, Синькевич Татьяна Борисовна.
Одесса: +38-097-704-99-73
Скайп:slavuta69

http://rapidshare.com/files/294247717/osanka.part1.rar
http://rapidshare.com/files/294267787/osanka.part2.rar
http://rapidshare.com/files/294283344/osanka.part3.rar
http://rapidshare.com/files/294513625/osanka.part4.rar
http://rapidshare.com/files/294521717/osanka.part5.rar
http://rapidshare.com/files/294532043/osanka.part6.rar
http://rapidshare.com/files/294544301/osanka.part7.rar