Текущее время: 25 апр 2024, 09:34
На страницу Пред. 1, 2, 3
Активный участник
Зарегистрирован: 20 авг 2007, 04:17
Сообщений: 4713
Медитация Звуки чакр
Эта медитация наряду с музыкой использует пение для открытия и гармонизации чакр, помогая достижению глубокой внутренней тишины.
Стадия 1 - 45 мин.
Выполняется сидя, стоя или лежа. Если вы стоите - расслабьте колени, но не сгибайте их сильно. Закройте глаза. Держите позвоночник прямо. Дышите животом. Звук идет через постоянно открытый рот. Не забудьте “отпустить” нижнюю челюсть, держите её расслабленно. Слушая музыку, начинайте петь и представляйте звук идущим из вашей нижней чакры. Услышав повышение тона звукового сопровождения, переходите к следующей чакре вверх, повысив так же и тональность своего пения. Дойдя до седьмой чакры, возвращайтесь назад через все семь чакр к первой. На это отводится примерно две минуты. Весь этот цикл повторите три раза.
Стадия 2 - 15 мин.
Сидя или лежа, с закрытыми глазами, молча наблюдайте за всем, что происходит внутри вас.
Вы можете добавлять цветовые визуализации к звучанию каждой чакры:
1-ая чакра - красный
2-ая чакра - оранжевый
3-ая чакра - желтый
4-ая чакра - изумрудный цвет, цвет весенней травы
5-ая чакра - голубой, цвет солнечного неба.
6-ая чакра - синий
7-ая чакра - фиолетовый
Зеркало на депозит совместимо:
http://depositfiles.com/files/3887742
http://depositfiles.com/files/3887966
http://depositfiles.com/files/3888044
http://depositfiles.com/files/3888245
Ссылки:
http://rapidshare.com/files/96430507/Ch ... tion_1.rar (7,2 МБ)
http://rapidshare.com/files/96439634/Ch ... ion__2.rar (10,33 МБ)
http://rapidshare.com/files/96440798/Ch ... ion__3.rar (3,56 МБ)
http://rapidshare.com/files/96444151/Ch ... ion__4.rar (10,82 МБ)
Общий размер доступных файлов: 31,92 МБ
12044701231.jpg [ 11.88 KIB | Просмотров: 4555 ]
Активный участник
Зарегистрирован: 20 авг 2007, 04:17
Сообщений: 4713
Tim Wheater and David Lord - In Unity (2007) mp3
Жанр: New Age, Meditative | Формат: mp3 320 kbit | 44100Hz Stereo
Треклист:
Reverence
Compassion
Gentleness
Contemplation
Heart
Love
Peace
Wisdom
Mystery
Healing
Transformation
Transcendence
Размер: ~106 Мб
http://rs153.rapidshare.com/files/66555 ... .part1.rar
http://rapidshare.com/files/66535918/Ti ... .part2.rar
http://depositfiles.com/ru/files/2220759
http://depositfiles.com/ru/files/2219696
На страницу Пред. 1, 2, 3