Нашел хорошое видео на Торренте:

Татьяна Толочкова. Падмасана
Год выпуска: 2006
Страна: Россия
Жанр: Йога
Продолжительность: 360 минут
Язык: Русский

Тематический семинар по освоению позы лотоса 3-4 июня 2006 года в Аштанга Йога Центре в Москва, проведенный Татьяной Толочковой, ведущим сертифицированным преподавателем Айенгар Йоги. Практика асан, увеличивающая подвижность тазобедренных суставов. Алгоритм и методика освоения падмасаны и вариантов на ее основе. Принципы травмобезопасности и терапевтический эффект асан при работе с травмированныи и проблемными коленями.

Качество: DVDRip
Формат: MP4
Видео кодек: Другой MPEG4
Аудио кодек: AAC
Видео: 720х576 25.000 fps 768 Kb/c
Аудио: mp4a 48000 Hz

http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=1861384

P.S. Просьба к тем, кто умеет и имеет возможность скачать с Торрента, скачать и перезалить этот фильм на другой ресурс. Сам я его к сожалению не смотрел, но очень хочется освоить эту позу и поработать с коленями.

Может кто еще поррекомендует фильмы о том, как освоить эту позу?

Спасибо!

Вот еще появилась ссылки для скачивания этого фильма на другом обменнике
http://ariom.ru/forum/t28682.html

Если кто скачал уже этот файл, то залейте пожалуйста на рапиду, депозит или ифолдер, а то с ариома ограничен зарубежный трафик,,,

Вот ссылочка на хорошую статью Т. Толочковой "Чтобы не было мучительно больно...", в которой коротко расскрываются принципы травмобезопасноти и реабилитации при работе с коленями.

http://www.ritambhara.com/yoga.php?articleid=400140

Также обращаюсь с просьбой к тем, кто имеет возможность, перезалить эти фильмы на депозит или рапидшару.

Спасибо!