Bodyflex. Послеродовое восстановление
Год выпуска: 2004
Страна: Россия
Жанр: Фитнес
Продолжительность: 96 мин.

Описание: Добро пожаловать на видеокурсы "Фитнеc-Хит".
Что такое послеродовой период? Это то время, когда организм приходит "на круги своя", восстанавливая функции органов и систем после беременности и родов. Длится послеродовой период 6-8 недель. Как помочь себе вернуть прежнюю форму и при этом получить достаточно энергии и сил, необходимых ребенку и маме, не испытывая при этом физического и психического дискомфорта. Начнем с физической формы. Уже в роддоме вы можете начать выполнять физические упражнения, которые помогут мышцам (в т.ч. мышцам тазового дна) укрепиться, растяжкам исчезнуть, внутренним органам восстановиться, а настроению улучшиться. Ведь не зря говориться "в здоровом теле - здоровый дух". Проводить гимнастику необходимо только при хорошем самочувствии. Особая осторожность необходима в сроки, соответствующие менструации, когда целесообразно уменьшить количество занятий и продолжительность повторений".
Философия "Фитнес-Хит": фитнес должен делать людей здоровыми, а не только красивыми. Не важно, какого вы возраста и телосложения, здоровое тело всегда красиво.
Тренер Ольга Аксенова - дипломированный инструктор по фитнесу и тренировочному комплексу "Бодифлекс".



Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: AC3
Видео: 1,43 Gb, VBR 1814 Kbps, 25.0 fps, 640*480 (4:3)
Аудио: CBR, 224 Kbps, 48000 Hz, 2 channels, 0x2000(AC3, Dolby Laboratories, Inc)

Скачать:


http://rapidshare.com/files/117636258/b ... part01.rar
http://rapidshare.com/files/117636482/b ... part02.rar
http://rapidshare.com/files/117636730/b ... part03.rar
http://rapidshare.com/files/117636907/b ... part04.rar
http://rapidshare.com/files/117637138/b ... part05.rar
http://rapidshare.com/files/117637384/b ... part06.rar
http://rapidshare.com/files/117637605/b ... part07.rar
http://rapidshare.com/files/117568851/b ... part08.rar
http://rapidshare.com/files/117569485/b ... part09.rar
http://rapidshare.com/files/117570111/b ... part10.rar
http://rapidshare.com/files/117570759/b ... part11.rar
http://rapidshare.com/files/117571372/b ... part12.rar
http://rapidshare.com/files/117572535/b ... part13.rar
http://rapidshare.com/files/117573118/b ... part14.rar
http://rapidshare.com/files/117573526/b ... part15.rar
http://rapidshare.com/files/117573584/b ... part16.rar



http://www.filefactory.com/file/a896c1/
http://www.filefactory.com/file/00a74b/
http://www.filefactory.com/file/0a9048/
http://www.filefactory.com/file/4e1b7a/
http://www.filefactory.com/file/71392d/
http://www.filefactory.com/file/48cb9d/
http://www.filefactory.com/file/3adff4/
http://www.filefactory.com/file/cfb003/
http://www.filefactory.com/file/043fa3/
http://www.filefactory.com/file/f964e9/
http://www.filefactory.com/file/c0ff75/
http://www.filefactory.com/file/c3df3f/
http://www.filefactory.com/file/d46dea/
http://www.filefactory.com/file/afd12d/
http://www.filefactory.com/file/cab549/
http://www.filefactory.com/file/121ae1/

Идеальная фигура после родов
Год выпуска: 2005
Продолжительность: 00:56:18
Страна: Россия
Залито на: Rapidshare & Filefactory

Описание: Этот уникальный курс гимнастики на основе фитнес-йоги, пилатеса, дыхательных упражнений и комплекса "гибкая сила" специально разработан для восстановления фигуры после родов. Улучшить осанку, устранить проблемы с позвоночником и смещение органов, подтянуть мышцы живота и ног, освоить специальное дыхание, поднять физический и эмоциональный тонус – основные задачи курса, составленного специалистом-практиком.
Это Ваш шанс приобрести отличную фигуру как через 2 месяца, так и через 20 лет после родов. Комплекс построен по принципу постепенного усложнения, и полезен женщинам с разной физической подготовкой.Занимайтесь не реже 3 раз в неделю, правильно питайтесь, и Вы почувствуете результаты уже после первых занятий.
Гимнастику проводит Светлана Головина - дипломированный тренер по спортивной гимнастике, разработчик и инструктор оздоровительных программ, в том числе для беременных.

Формат: AVI
Видео кодек: DivX
Аудио кодек: MP3
Видео: 657 MB, 1633 Kbps, 25.0 fps, 720*544 (4:3), DX50 = DivXNetworks Divx v5
Аудио: 42 MB, 105 Kbps, 44100 Hz, 2 channels, 0x55 = MPEG Layer-3


Скачать:



http://www.filefactory.com/file/0d059f/
http://www.filefactory.com/file/612044/
http://www.filefactory.com/file/32d83a/
http://www.filefactory.com/file/9ec02d/
http://www.filefactory.com/file/cbac78/
http://www.filefactory.com/file/88f6b9/
http://www.filefactory.com/file/9c4666/
http://www.filefactory.com/file/4bc5b1/

Последний раз редактировалось Ведана 18 июн 2008, 23:49, всего редактировалось 1 раз.

Image
Бракованные рапидовские ссылки. Правильные ссылки

http://rapidshare.com/files/115723326/I ... .part1.rar
http://rapidshare.com/files/115717008/I ... .part2.rar
http://rapidshare.com/files/115724030/I ... .part3.rar
http://rapidshare.com/files/115724910/I ... .part4.rar
http://rapidshare.com/files/115725787/I ... .part5.rar
http://rapidshare.com/files/115726630/I ... .part6.rar
http://rapidshare.com/files/115727349/I ... .part7.rar
http://rapidshare.com/files/115727705/I ... .part8.rar

---

Не учите рыб плавать, птиц летать, остеопатов ставить диагноз, сварщиков правильно делать сварку и не ходите со своим уставом и клонами на форум Массаж.Ру

Мама снова в форме / Видеокурс восстановите​льной гимнастики после родов [2005 г.]

Мама снова в форме

Год выпуска: 2005
Продолжительность: 00:51:13

Описание: Рождение ребенка - счастливое событие в жизни каждой женщины. Теперь, когда роды уже позади, Вам побыстрее хочется увидеть себя прежней.
Насколько быстро это произойдет в большей степени зависит от Вас. Очень важно приступить к выполнению некоторых упражнений вскоре после появления ребенка на свет. Милые мамы! Этот комплекс упражнений поможет Вам достаточно быстро вернуть свою физическую форму. Комплекс рассчитан для тех групп мышц, которые больше всего страдают и утрачивают свой тонус за время беременности.

В основе программы лежит уникальная методика, позволяющая удивительно точно и направленно воздействовать на самые глубокие мышцы Вашего тела. Упражнения выполняются в медленном темпе, что помогает правильно освоить технику и осознанно укреплять мышцы.

Материал состоит из 2-х частей.
1-я часть - это комплекс упражнений для мамы.
2-я часть - комплекс упражнений, который Вы сможете выполнять вместе с Вашим малышом. Гимнастика безусловно доставит ребёнку массу новых впечатлений. Занимаясь вместе с малышом, Вы не только улучшаете собственную фигуру, но и активно помогаете ему развиваться.

​​Формат: AVI
Видео кодек: DivX
Аудио кодек: MPEG Audio
Видео: 656 MB, 1793 Kbps, 25.0 fps, 592*448 (4:3), DX50 = DivXNetworks Divx v5
Аудио: 43 MB, 118 Kbps, 48000 Hz, 2 channels, 0x55 = MPEG Layer-3

Скачать:
http://www.filefactory.com/file/0ec7f0/
http://www.filefactory.com/file/4f1e14/
http://www.filefactory.com/file/5060eb/
http://www.filefactory.com/file/a72722/
http://www.filefactory.com/file/b94ac3/
http://www.filefactory.com/file/2ac34a/
http://www.filefactory.com/file/f38c7d/
http://www.filefactory.com/file/75d7a1/

http://rapidshare.com/files/104477506/M ... .part1.rar
http://rapidshare.com/files/104477702/M ... .part2.rar
http://rapidshare.com/files/104477958/M ... .part3.rar
http://rapidshare.com/files/104478205/M ... .part4.rar
http://rapidshare.com/files/104478525/M ... .part5.rar
http://rapidshare.com/files/104478834/M ... .part6.rar
http://rapidshare.com/files/104479122/M ... .part7.rar
http://rapidshare.com/files/104479401/M ... .part8.rar

http://depositfiles.com/files/oc69f21wt Здесь лежит видео бодифлекс

---

Беспалатная консультация психолога на http://psihtabletka.ru