Finger Fitness: The Art of Finger Control - video

Finger Fitness Book - The Art of Finger Control | HandHealth

Image


Authors: Lorraine C. & Gregory G. Irwin

English | DivX4 720x576 2466 kbps | MP3 64 kbps | 547MB


Finger Fitness is a series of exercises designed to enhance hand strength, coordination, finger independence and fine motor response – exercises you can do anywhere, any time. All you need are your hands. And this approach to hand conditioning is a powerful tool for boosting performance and strength in specialized applications, such as playing a musical instrument, typing on a computer or carrying out a delicate surgical procedure.

Finger Fitness is a series of exercises designed to enhance hand strength, coordination, finger independence and fine motor response – exercises you can do anywhere, any time. All you need are your hands. And this approach to hand conditioning is a powerful tool for boosting performance and strength in specialized applications, such as playing a musical instrument, typing on a computer or carrying out a delicate surgical procedure.

Greg Irwin takes you step-by-step through the entire Finger Fitness exercise program. Each exercise is demonstrated and explained fully.

The course is broken down in the following segments:

1. Warm-Ups
2. Folds
3. Taps
4. Bends
5. Splits
6. Combination of Bends and Splits
7. Opposites
8. Shuffling
9. Cross-Thrus
10. Finger Feats

Перевод PROMT:
Функциональность пальцев - серия упражнений, разработанных, чтобы увеличить ручную силу, координацию, независимость пальца и ответ мелкой моторики – упражнения, которые Вы можете сделать где угодно, любое время. Все, в чем Вы нуждаетесь, является Вашими руками. И этот подход, чтобы вручить создание условий является мощным инструментом для того, чтобы повысить работу и силу в специализированных заявлениях, таких как игра музыкального инструмента, печатание на компьютере или выполнение тонкая операция.

Грег Ирвин берет Вас постепенный через всю программу подготовки функциональности Пальцев. Каждое осуществление продемонстрировано и объяснено полностью.

Курс состоит из следующих частей:

1. Разминки
2. Сгибы
3. Сигналы
4. Изгибы
5. Расколы
6. Комбинация Изгибов и Расколов
7. Противоположности
8. Перетасовка
9. поперек-Thrus
10. Подвиги пальца

Download Link

Книга к вышеуказанному видео

в формате PDF, 26.4 мб

Digits: Finger Waves, Rolls, Contours, Contortions

Image

Digits - это танец исключительно пальцами. То есть ладони и пальцы выполняют определенные последовательности движений под музыку. Качественно исполненный, этот танец просто завораживает. Внимание зрителя всегда непроизвольно охватывает не всего танцора целиком, а лишь отдельные части тела. Очень большую роль играют кисти и стопы. Поэтому овладение “диджитс” станет для вас большим шагом вперед.

(Описание приведено для танцоров (нашла на их сайте), но в роликах не танцы, упражнения, и развитие рук важно не только для танцоров.
Довольно-таки хорошая программа для тренировки ладоней и пальцев.)

Содержит 4 видеоурока

82.9 mb