Аэробика Пилатес (с Еленой Гусевой)

Image

Год выпуска: 2003
Вид спорта: спортивная программа
Продолжительность: 65 мин.
Комментарий: Профессиональный (одноголосый)
Описание: Киностудия: Berg Sound
Язык оригинала: Русский
Размер экрана: 4:3

Система упражнений "пилатес", разработанная Джозефом Пилатесом, стала в последние годы одним из самых популярных видов оздоровительных занятий направления "Разумное тело".
Пилатес развивает координацию, улучшает гибкость, учит двигаться красиво и грациозно. Занятия пилатесом полезны людям любого возраста и пола, всем, кто хочет хорошо выглядеть и быть в отличной форме.

Ведущая Елена Гусева, менеджер образовательных программ Федерации Аэробики России, победительница Всероссийского конкурса "Инструктор года".

Скрины:
ImageImage


Доп. информация: Впечатляет

Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: MP3
Видео: 720x576 (1.25:1), 25 fps, XviD 1.1 beta 2 (build 39) ~1023 kbps avg, 0.10 bit/pixel
Аудио: 44.100 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~56.00 kbps avg
Размер: 509 MB

http://rapidshare.com/files/76496287/AE ... .part1.rar
http://rapidshare.com/files/76502805/AE ... .part2.rar
http://rapidshare.com/files/76510167/AE ... .part3.rar
http://rapidshare.com/files/76518516/AE ... .part4.rar
http://rapidshare.com/files/76527734/AE ... .part5.rar
http://rapidshare.com/files/76535392/AE ... .part6.rar

Не учите рыб плавать, птиц летать, остеопатов ставить диагноз, сварщиков правильно делать сварку и не ходите со своим уставом и клонами на форум Массаж.Ру

Пилатес (с Еленой Гусевой)

Image

Год выпуска: 2006
Вид спорта: Фитнес
Участники: Елена Гусева
Продолжительность: 88 минут
Комментарий: Не требуется
Описание: В предлагаемый вам комплекс включены занятия по методике "Пилатес" в трех версиях: классической, с мячом и с резиновыми амортизаторами. Надеемся, каждый из вас найдет в нашем фильме то, что ему будет легко, удобно и приятно реализовать!
Качество: DVDrip
Формат: avi
Аудио кодек: AC3
Кодек: XVID
Аудио: AC3, 2/0ch, 224Kbps, Delay 0 mSec

классический пилатес
Размер :730 мб
Видео: 720x512
:Длительность: 34 мин
http://rapidshare.com/files/76109752/Pi ... .part1.rar
http://rapidshare.com/files/76124577/Pi ... .part2.rar
http://rapidshare.com/files/76223434/Pi ... .part3.rar
http://rapidshare.com/files/76226214/Pi ... .part4.rar
http://rapidshare.com/files/76229418/Pi ... .part5.rar
http://rapidshare.com/files/76233209/Pi ... .part6.rar
http://rapidshare.com/files/76237271/Pi ... .part7.rar
http://rapidshare.com/files/76240374/Pi ... .part8.rar

Пилатес с мячом
Размер :730 мб
Видео: 720x512
:Длительность: 24.50 мин

http://rapidshare.com/files/76245248/Gu ... .part1.rar
http://rapidshare.com/files/76249802/Gu ... .part2.rar
http://rapidshare.com/files/76255146/Gu ... .part3.rar
http://rapidshare.com/files/76263901/Gu ... .part4.rar
http://rapidshare.com/files/76275268/Gu ... .part5.rar
http://rapidshare.com/files/76296159/Gu ... .part6.rar
http://rapidshare.com/files/76316341/Gu ... .part7.rar
http://rapidshare.com/files/76327378/Gu ... .part8.rar

Пилатес с резиновыми амортизаторами
Размер :730 мб
Видео: 720x512
:Длительность: 29.14 мин
http://rapidshare.com/files/76348705/Gu ... .part1.rar
http://rapidshare.com/files/76364916/Gu ... .part2.rar
http://rapidshare.com/files/76448723/Gu ... .part3.rar
http://rapidshare.com/files/76452939/Gu ... .part4.rar
http://rapidshare.com/files/76466991/Gu ... .part5.rar
http://rapidshare.com/files/76476172/Gu ... .part6.rar
http://rapidshare.com/files/76482630/Gu ... .part7.rar
http://rapidshare.com/files/76487886/Gu ... .part8.rar

Не учите рыб плавать, птиц летать, остеопатов ставить диагноз, сварщиков правильно делать сварку и не ходите со своим уставом и клонами на форум Массаж.Ру

Пилатес с Ингой Яхней

ImageImage

Год выпуска: 2005
Вид спорта: Пилатес
Продолжительность: 50 мин
Язык: Русский
Формат видео: XVID 704x512
Описание: Джозеф Пилатес разработал эту уникальную систему упражнений, черпая методики из различных тренировочных систем Востока и Запада. Он сочетал самые совершенные и функциональные движения, используя их как для реабилитации и восстановления, так и для укрепления опорно-двигательного аппарата профессиональных танцоров и спортсменов. На сегодняшний день - это самая популярная программа на Западе. Ее используют многие модели и звезды Голливуда, превращая свои фигуры в подтянутые и идеальные.
Занимаясь Pilates, вы сможете привести в тонус мышцы, придав красивый рельеф и вытянутую форму, улучшить баланс и стабильность центра вашего тела, а еще увеличить подвижность в суставах, что в свою очередь способствует повышению гибкости. Эти упражнения помогут вам справиться с болью в спине. Занятия Pilates способствуют развитию позитивного мышления и помогают бороться со стрессом.
Автор и ведущая программы - Инга Яхней - Международный презентер, ведущий специалист категории Mind Body, эксперт Института Пилатес Россия, автор статей, методических пособий и телевизионных программ по фитнесу.
Качество: DVDRip
Формат: avi
Размер:730мб

Image

http://rapidshare.com/files/76567350/Ya ... .part1.rar
http://rapidshare.com/files/76578568/Ya ... .part2.rar
http://rapidshare.com/files/76590907/Ya ... .part3.rar
http://rapidshare.com/files/76600177/Ya ... .part4.rar
http://rapidshare.com/files/76608344/Ya ... .part5.rar
http://rapidshare.com/files/76699930/Ya ... .part6.rar
http://rapidshare.com/files/76688765/Ya ... .part7.rar
http://rapidshare.com/files/76693312/Ya ... .part8.rar

Не учите рыб плавать, птиц летать, остеопатов ставить диагноз, сварщиков правильно делать сварку и не ходите со своим уставом и клонами на форум Массаж.Ру

Совершенное тело - разумное тело.
Комплекс упражнений пилатес
ImageImage
Формат: avi
Размер: 730 mb
Язык: русский
Video : XVID(GVC) 720 x 512 RGB32
FrameRate(Frame/sec) : 25.00
Audio: KBitRate(KBit/sec) : 128
Длительность: 1:02:41
Год выпуска: 2005
Вид спорта: Пилатес
Описание: Пилатес - это удивительный комплекс упражнений, созданный около ста лет назад немецким врачом, тренером и спортсменом Джозефом Пилатесом. Он использовался для реабилитации раненых на полях сражений, и для танцоров, а затем им увлеклись голливудские актеры.

Пилатес относят к направлению фитнеса "Body & Mind" (Разум и Тело), он соединил в себе западные и восточные элементы осознанного отношения к движению.

Основной упор делается на растяжку и проработку поверхностных и глубоких мышц, развитие гибкости суставов, эластичности связок и выносливости. Нагрузка в пилатесе ничуть не меньше, чем во время других тренировок. Повторы движений сведены до минимума, движения очень пластичны, упражнения продуманы так, чтоб слабые мышцы подтягиваются до уровня сильных. В этом и заключается его основной эффект.
Доп. информация: Издательство "Видео Гурман"

Ведущая: Светлана Шеф - инструктор по аэробике, выпускница
Лондонского международного института Пилатес

http://rapidshare.com/files/95110654/Pi ... .part1.rar
http://rapidshare.com/files/95111974/Pi ... .part2.rar
http://rapidshare.com/files/95113378/Pi ... .part3.rar
http://rapidshare.com/files/95114512/Pi ... .part4.rar
http://rapidshare.com/files/95115705/Pi ... .part5.rar
http://rapidshare.com/files/95117201/Pi ... .part6.rar
http://rapidshare.com/files/95118612/Pi ... .part7.rar
http://rapidshare.com/files/95119745/Pi ... .part8.rar

Не учите рыб плавать, птиц летать, остеопатов ставить диагноз, сварщиков правильно делать сварку и не ходите со своим уставом и клонами на форум Массаж.Ру

Пилатес ультимейт - Caribbean Workout. Ultimate Pilates

Image
язык: английский
Год выпуска: 2004
Вид спорта: пилатес
Продолжительность: 84 min
Качество: DVDRip
Формат: avi, 640x480
Видео кодек: XVID
Объем: 730 мб

http://rapidshare.com/files/75856887/Ca ... .part1.rar
http://rapidshare.com/files/75857540/Ca ... .part2.rar
http://rapidshare.com/files/75858230/Ca ... .part3.rar
http://rapidshare.com/files/75858832/Ca ... .part4.rar
http://rapidshare.com/files/75859469/Ca ... .part5.rar
http://rapidshare.com/files/75859955/Ca ... .part6.rar
http://rapidshare.com/files/75860476/Ca ... .part7.rar
http://rapidshare.com/files/75860827/Ca ... .part8.rar

Не учите рыб плавать, птиц летать, остеопатов ставить диагноз, сварщиков правильно делать сварку и не ходите со своим уставом и клонами на форум Массаж.Ру

Пилатес. Искусство тела. Система 7. Начальный уровень.

Image

Год выпуска: 2006
Вид спорта: Пилатес
Участники: Раель Исаковиц
Продолжительность: 32 минуты
Комментарий: Профессиональный (двухголосный)
Язык: Английский
Описание: Звезда и мастер пилатес Раель Исаковиц представляет новаторский комплекс упражнений "Система 7".

Программа представляет собой усовершенствованную систему упражнений, направленных на укрепление сердечно-сосудистой системы, повышение тонуса мышц, коррекцию фигуры. Вы научитесь, выполняя несложные упражнения, использовать скрытые возможности организма и добиваться высоких результатов. После получасовой зарядки вы не будете чувствовать усталости, как от пробежки или комплекса аэробики, - напротив, вы будете полны сил. Это единственный комплекс, который можно выполнять в любое время суток с одинаковой эффективностью. Утром он поможет проснуться, а вечером - снять стресс после тяжелого дня. Уделите себе 30 минут в день. Позвольте себе роскошь быть здоровой и красивой. Всё в ваших руках!
Формат: AVI
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: AC3
Видео: 720x512 (1.41:1), 23.976 fps, XviD build 47 ~1334 kbps avg, 0.15 bit/pixel
Аудио: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~109.18 kbps avg
Объем: 347мб

Image

http://rapidshare.com/files/76024736/Pi ... .part1.rar
http://rapidshare.com/files/76030455/Pi ... .part2.rar
http://rapidshare.com/files/76037625/Pi ... .part3.rar
http://rapidshare.com/files/76050003/Pi ... .part4.rar

Не учите рыб плавать, птиц летать, остеопатов ставить диагноз, сварщиков правильно делать сварку и не ходите со своим уставом и клонами на форум Массаж.Ру

Lucy Knight - Pilates Aerobico (Aerolates)

Image

Жанр: Фитнесс
Продолжительность: 00:53:40.919 (80523 frames)

Описание: PILATES AERÓBICO propone una serie de divertidos e innovadores ejercicios, diseñados para ponerte en forma usando una combinación única del método Pilates y ejercicios de aeróbic: el AEROLATES. Lucy Knight, especialista en fitness de reconocido prestigio, ha creado una beneficiosa tabla de ejercicios en la que se mezclan los descubiertos por Joseph Pilates con las rutinas del aeróbic para quemar grasas, lo que te proporcionará una figura increíble.

Язык: англ, испанский (2 звуковых дорожки)
Audio #1: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~139.20 kbps avg
Audio #2: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~135.66 kbps avg

Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: MPEG Audio
Видео: 544x400 (1.36:1), 25 fps, XviD 1.1 beta 2 (build 39) ~1525 kbps avg, 0.28 bit/pixel
Размер: 700 MB

Image

http://rapidshare.com/files/90922039/Lu ... .part1.rar
http://rapidshare.com/files/90923269/Lu ... .part2.rar
http://rapidshare.com/files/90924694/Lu ... .part3.rar
http://rapidshare.com/files/90925992/Lu ... .part4.rar
http://rapidshare.com/files/90927497/Lu ... .part5.rar
http://rapidshare.com/files/90928603/Lu ... .part6.rar
http://rapidshare.com/files/90929762/Lu ... .part7.rar
http://rapidshare.com/files/90930597/Lu ... .part8.rar

Не учите рыб плавать, птиц летать, остеопатов ставить диагноз, сварщиков правильно делать сварку и не ходите со своим уставом и клонами на форум Массаж.Ру

Karen Voight - Core Essentials Pilates

ImageImageImage

Формат -XVID
Звук-MPEG-1
Продолжительность-43 мин
Язык- Английский
Размер-349,11 Мб

http://rapidshare.com/files/22321872/Pi ... .part1.rar
http://rapidshare.com/files/22329386/Pi ... .part2.rar
http://rapidshare.com/files/22335255/Pi ... .part3.rar
http://rapidshare.com/files/22339540/Pi ... .part4.rar

Не учите рыб плавать, птиц летать, остеопатов ставить диагноз, сварщиков правильно делать сварку и не ходите со своим уставом и клонами на форум Массаж.Ру

Rodney Yee
Пилатес для живота для начинающих
Формат avi
Объем 98 мб
Длительность 20 мин

Пилатес как в замедленном кино. На любителя.

http://rapidshare.com/files/17251506/Ro ... 20_Min.avi

Не учите рыб плавать, птиц летать, остеопатов ставить диагноз, сварщиков правильно делать сварку и не ходите со своим уставом и клонами на форум Массаж.Ру

Piernas_-_Pilates_Tamara_Di_Tella
язык - испанский
формат avi
Размер: 52 + 54 + 61 Мб
Продолжительность: 26 + 29 + 29 мин.

ссылки
1 часть Бедра: http://rapidshare.com/files/20993086/01 ... _Tella.avi
2 часть Ягодицы: http://rapidshare.com/files/21009230/02 ... _Tella.avi
3 часть Живот: http://rapidshare.com/files/21030532/03 ... _Tella.avi

Pilates_-_Iniciacion_Al_Metodo_La_Fuerza_Interior
Image
Посвящение в пилатес. Внутренняя сила.
формат avi
Размер 491мб
Продолжительность 49мин
язык - испанский

http://rapidshare.com/files/21164506/Pi ... .part1.rar
http://rapidshare.com/files/21166179/Pi ... .part2.rar
http://rapidshare.com/files/21168026/Pi ... .part3.rar
http://rapidshare.com/files/21169788/Pi ... .part4.rar
http://rapidshare.com/files/21171773/Pi ... .part5.rar
http://rapidshare.com/files/21172958/Pi ... .part6.rar

Не учите рыб плавать, птиц летать, остеопатов ставить диагноз, сварщиков правильно делать сварку и не ходите со своим уставом и клонами на форум Массаж.Ру

Fitness_Para_Vagos_Documental Spanish
Пилатес для лентяев
Хороший обучающий курс по пилатесу. Демонстрируют даже упражнения, которые вы можете делать в офисе на рабочем месте

Длительность: 1час 13мин
Размер: 600мб
формат: avi
язык: испанский

ссылки :
http://rapidshare.com/files/21227029/Fi ... .part1.rar
http://rapidshare.com/files/21234846/Fi ... .part2.rar
http://rapidshare.com/files/21242933/Fi ... .part3.rar
http://rapidshare.com/files/21249096/Fi ... .part4.rar
http://rapidshare.com/files/21253746/Fi ... .part5.rar
http://rapidshare.com/files/21268941/Fi ... .part6.rar
http://rapidshare.com/files/21263239/Fi ... .part7.rar

Не учите рыб плавать, птиц летать, остеопатов ставить диагноз, сварщиков правильно делать сварку и не ходите со своим уставом и клонами на форум Массаж.Ру

Прикольная тренировка пилатес на 6 мин
Язык английский
Оьъем 52мб
Ведущий и исполнители неизвестны
Формат flv
Разнообразит тренировки
http://rapidshare.com/files/20241971/Po ... t-6min.flv

Не учите рыб плавать, птиц летать, остеопатов ставить диагноз, сварщиков правильно делать сварку и не ходите со своим уставом и клонами на форум Массаж.Ру

Noelle S Powerhouse - Metodo Pilates (3 De 3)
Pilates De Bolsillo
Пилатес в кармане (маленький пилатес)
Язык испанский
Объем 150 мб
Длительность 11.34 мин
Формат avi

http://rapidshare.com/files/21174342/Noelle.part1.rar
http://rapidshare.com/files/21175732/Noelle.part2.rar

Не учите рыб плавать, птиц летать, остеопатов ставить диагноз, сварщиков правильно делать сварку и не ходите со своим уставом и клонами на форум Массаж.Ру

Очень полезные материалы как помощь при работе по коррекции фигуры а также профилактике остеохондроза.
Можно давать ссылки клиентам, а самым лучшим презентовать запись как домашнее задание.
Спасибо!

есть у меня такая книга.... весьма полезная.....
А нет ли у кого видео по ней ? было бы очень интересно

Scan10464.jpg [ 38.29 KIB | Просмотров: 14763 ]