Сделай свое тело! Фитнес с Джоном Фэшану (John Fashanu)
Image
Год выпуска: 2003
Страна: Великобритания
Жанр: Фитнесс
Продолжительность: 01:21:52
Язык: Русский
Размер файла: 850 мб
Формат: avi
Video: MPEG4 Video (H264) 768x576 25.00 fps ~1040 kbps avg, 0.09 bit/pixel
Audio: MPEG Audio Layer 3 44100Hz stereo 192Kbps


Описание: Профессиональный спортсмен и знаменитый футболист Джон Фэшану, расскажет о своей уникальной философии здоровья, о фитнесе и его собственном стремлении изменить свою жизнь и мотивировать других людей сделать то же самое. Он знает, как стать победителем и хочет научить этому других. Джон объединил свои усилия с Ники Уотерманом, известным фитнес-тренером, чтобы создать эту простую, но в то же время эффективную программу по фитнесу. Все, что вам нужно, это поверить в себя и довериться профессионалам. Вы хотите сделать свое тело красивым и здоровым? Тогда вы должны сделать фитнес частью своей жизни! Вы должны это сделать ради себя!


Подходящая для всех уровней подготовки программа разделена на пять частей.
1) Первая часть - Разминка, которая поможет как следует разогреть мышцы перед основной тренировкой.
2) Затем идет главная часть видеокурса - Растяжка. С помощью, данных упражнений вы сможете сделать ваше тело здоровым и придать ему желаемую форму.
3) Следом идет комплекс силовых упражнений - Сопротивление, который поможет укрепить мышцы и сжечь лишние калории.
4) Затем следуют серия упражнений на Ловкость, включающая занятия с мячом.
5) И наконец, после того как вы отлично потрудились, вас ждет последний комплекс - Расслабление.

ImageImageImage

http://rapidshare.com/files/214683273/F ... part01.rar
http://rapidshare.com/files/214691522/F ... part02.rar
http://rapidshare.com/files/214699685/F ... part03.rar
http://rapidshare.com/files/214708195/F ... part04.rar
http://rapidshare.com/files/214716859/F ... part05.rar
http://rapidshare.com/files/214725982/F ... part06.rar
http://rapidshare.com/files/214734336/F ... part07.rar
http://rapidshare.com/files/214742597/F ... part08.rar
http://rapidshare.com/files/214750156/F ... part09.rar

Не учите рыб плавать, птиц летать, остеопатов ставить диагноз, сварщиков правильно делать сварку и не ходите со своим уставом и клонами на форум Массаж.Ру