Автор |
Сообщение |
Layperson
|
Заголовок сообщения: Janice Novak - Posture, Get It Straight! - Осанка Добавлено: 06 ноя 2010, 14:37 |
|
Активный участник |
 |
 |
Зарегистрирован: 30 апр 2010, 21:28 Сообщений: 1269 Откуда: miles away
|
Janice Novak - Posture, Get It Straight!
Янис Новак - Осанка, Выпрямите её!
Eliminate back pain, improve posture: Posture Expert Janice Novak shows you how.
Янис Новак, специалист по постановке тела, покажет вам, как.
#77
Description
Look ten years younger, ten pounds thinner, and feel better than ever! In just moments, you can learn how to: - Look younger and thinner
- Instantly trim an inch or more around your middle
- Prevent and get rid of back and neck pain
- Stop headaches, a stiff neck, "hot spots" between the shoulder blades, even sore feet
- Strength your abs
- Improve your athletic performance and decrease your chance of injury
- Improve breathing, circulation and digestion
- Radiate health, vitality and confidence
Tips and techniques are formatted in 10-15 minute segments that can be worked into the busiest schedule and allow you to address problem areas first. Описание Выглядеть на 10 лет моложе, сбросить 10 фунтов веса и чувствовать себя лучше, чем когда-либо! Очень скоро вы узнаете, как:
- Выглядеть моложе и тоньше
- Убрать лишние дюймы в талии
- Не допустить или избавиться от болей в спине и шее
- Прекратить головные боли, зажатость в шее, боли в районе лопаток и даже в стопах.
- Укрепить мышцы живота
- Повысить свою спортивную производительность и снизить риск травм
- Улучшить дыхание, циркуляцию, пищеварение
- Излучать здоровье, жизненность и уверенность
Советы и техники представлены 10-15 минутными уроками, которые вы легко можете встроить в свой распорядок дня и справиться в первую очередь со своими проблемными зонами.
DVD1 (700 MB) - Разъяснения, инструкции и упражнения, примерно 90 минут
Код: http://rapidshare.com/files/383315470/PGIS1.part1.rar http://rapidshare.com/files/383330490/PGIS1.part2.rar http://rapidshare.com/files/383347543/PGIS1.part3.rar http://rapidshare.com/files/383366449/PGIS1.part4.rar http://rapidshare.com/files/383383441/PGIS1.part5.rar http://rapidshare.com/files/383408455/PGIS1.part6.rar http://rapidshare.com/files/383427034/PGIS1.part7.rar DVD2 (329 MB) - Упражнения, 45 минутКод: http://rapidshare.com/files/383705558/PGIS2.part1.rar http://rapidshare.com/files/383720013/PGIS2.part2.rar http://rapidshare.com/files/383736071/PGIS2.part3.rar http://rapidshare.com/files/383754026/PGIS2.part4.rar
Пароль: b1bb1d1-b0bb1d1-b00
|
|
Вернуться наверх |
|
 |
Aleksey Zamansky
|
Заголовок сообщения: Видео Добавлено: 14 ноя 2010, 03:06 |
|
Модератор |
 |
 |
Зарегистрирован: 05 мар 2007, 11:28 Сообщений: 1216 Откуда: San Francisco
|
Reader писал(а): Janice Novak - Posture, Get It Straight! Янис Новак - Осанка, Выпрямите её!
Рита привет !
Пробовал загрузить, но показывает, что нет файла, удален.
Последний раз редактировалось Aleksey Zamansky 14 ноя 2010, 05:09, всего редактировалось 1 раз.
|
|
Вернуться наверх |
|
 |
Layperson
|
Заголовок сообщения: Re: Видео Добавлено: 14 ноя 2010, 05:07 |
|
Активный участник |
 |
 |
Зарегистрирован: 30 апр 2010, 21:28 Сообщений: 1269 Откуда: miles away
|
алексей93 писал(а): Reader писал(а): Janice Novak - Posture, Get It Straight! Янис Новак - Осанка, Выпрямите её! Рита привет ! Пробовал загрузить, но показывает, что нет файла, удален. Привет, Алексей! Я сама не пыталась скачивать еще до этого, но перед тем как выложить на форуме, проверяла, ссылки работали нормально. Сейчас проверила снова. Файл не удален. Сейчас только что поставила на скачивание 1-ю часть 1-го диска. Но первоначально вышло сообщение в конце ссылки в URL строке браузера - Stop floofing our servers ... (на память не помню точно). Я эту открытую страницу не закрыла сразу, а минут через 5 заглянула, этот хвост (Stop ... ) в конце ссылки исчез. Я попробовала нажать на download now - начался отсчет времени. В общем, хитрят они там, прессуют, чтобы премиум покупали. Терпение, терпение и еще раз терпение нужно, чтобы скачать... __________________________ Вообще, замечу, что всегда надо смотреть на странице rapidshare их сообщение: Цитата:
Это я сейчас скопировала со страницы 1-й части 1-го диска. Если указан размер, как в данном случае 106000KB, то значит, что файл есть, не удален. Когда удален, показывает 0 kb.
____________________________
Есть еще другие ссылки на этот комплекс, но они гораздо больше весят - больше 4 гигов. Вот они, на всякий случай. Эти ссылки без пароля, от другого аплодера.
Диск 1
Код: http://rapidshare.com/files/377544707/posture.part01.rar 206848 kb http://rapidshare.com/files/377544992/posture.part02.rar http://rapidshare.com/files/377548500/posture.part03.rar http://rapidshare.com/files/377554259/posture.part04.rar http://rapidshare.com/files/377554811/posture.part05.rar http://rapidshare.com/files/377557697/posture.part06.rar http://rapidshare.com/files/377565295/posture.part07.rar http://rapidshare.com/files/377565636/posture.part08.rar http://rapidshare.com/files/377567169/posture.part09.rar http://rapidshare.com/files/377576718/posture.part10.rar http://rapidshare.com/files/377576173/posture.part11.rar http://rapidshare.com/files/377578074/posture.part12.rar http://rapidshare.com/files/377589708/posture.part13.rar http://rapidshare.com/files/377586937/posture.part14.rar http://rapidshare.com/files/377587706/posture.part15.rar http://rapidshare.com/files/377595939/posture.part16.rar http://rapidshare.com/files/377598050/posture.part17.rar http://rapidshare.com/files/377598997/posture.part18.rar http://rapidshare.com/files/377539757/posture.part19.rar 83138 kb Диск 2Код: http://rapidshare.com/files/377477325/POSTURE2.part1.rar http://rapidshare.com/files/377477894/POSTURE2.part2.rar http://rapidshare.com/files/377479670/POSTURE2.part3.rar http://rapidshare.com/files/377481621/POSTURE2.part4.rar http://rapidshare.com/files/377511195/POSTURE2.part5.rar http://rapidshare.com/files/377511083/POSTURE2.part6.rar http://rapidshare.com/files/377507968/POSTURE2.part7.rar
Последний раз редактировалось Layperson 14 ноя 2010, 07:18, всего редактировалось 2 раз(а).
|
|
Вернуться наверх |
|
 |
Layperson
|
Заголовок сообщения: Добавлено: 14 ноя 2010, 05:19 |
|
Активный участник |
 |
 |
Зарегистрирован: 30 апр 2010, 21:28 Сообщений: 1269 Откуда: miles away
|
алексей93 писал(а): и еще, я пересканировал Джовани Диагностика, но файлы огромные из-за оттенка. мне подсказали. что если пропустить через файнридер. то они уменьшаться, так ли это ? и если ли он у тебя ?
Если сканы в формате .tif, они действительно весят много. Я обычно так делаю - открываю каждую картинку, выбираю опцию Сохранить как и сохраняю в формате .jpg.
.tif может весить порядка 7-9 мб, тогда как эта же картинка (страница) в .jpg будет весить меньше 1 мб.
Эта процедура муторная, конечно, надо с каждой страницей отдельно возиться, а как через файнридер пропускать - я не знаю. Может кто-то более опытный подскажет.
|
|
Вернуться наверх |
|
 |
Layperson
|
Заголовок сообщения: Добавлено: 14 ноя 2010, 07:24 |
|
Активный участник |
 |
 |
Зарегистрирован: 30 апр 2010, 21:28 Сообщений: 1269 Откуда: miles away
|
Еще нашлиссь ссылки на Posture Get it Straight
Только размер другой - 636 mb.
И только один диск, пожалуй, что 1-й.
Насчет размера, я думаю, что это другая конвертация оригинального диска, первоначального размера.
Хотя, пока не скачаешь, не убедишься, нормальный это диск или недозалитый (вдруг он на самом деле должен быть не 636, а 700 мб?).
Выкладываю на всякий случай.
Предпочтительно пользоваться ссылками в 1-м посте.
Код: http://www.fileserve.com/file/4e3RQxR 101 mb http://www.fileserve.com/file/eefGCKp http://www.fileserve.com/file/9w78NED http://www.fileserve.com/file/skfYEyy http://www.fileserve.com/file/nCAPYJS http://www.fileserve.com/file/kRpCzsU http://www.fileserve.com/file/REbz4Eg 30.56 mb
|
|
Вернуться наверх |
|
 |
|
Страница 1 из 1
|
[ Сообщений: 5 ] |
|
Список форумов » Книги, Видео, Музыка, Программы » Видео по ЛФК и другим оздоровительным методам
Кто сейчас на форуме |
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1 |
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения
|
|