Текущее время: 04 мар 2021, 12:04


Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Janice Novak - Posture, Get It Straight! - Осанка
СообщениеДобавлено: 06 ноя 2010, 14:37 
Активный участник
Активный участник
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 апр 2010, 21:28
Сообщений: 1269
Откуда: miles away
Janice Novak - Posture, Get It Straight!
Янис Новак - Осанка, Выпрямите её!

Eliminate back pain, improve posture: Posture Expert Janice Novak shows you how.
Янис Новак, специалист по постановке тела, покажет вам, как.

#77

Description
Look ten years younger, ten pounds thinner, and feel better than ever! In just moments, you can learn how to:
  • Look younger and thinner
  • Instantly trim an inch or more around your middle
  • Prevent and get rid of back and neck pain
  • Stop headaches, a stiff neck, "hot spots" between the shoulder blades, even sore feet
  • Strength your abs
  • Improve your athletic performance and decrease your chance of injury
  • Improve breathing, circulation and digestion
  • Radiate health, vitality and confidence
Tips and techniques are formatted in 10-15 minute segments that can be worked
into the busiest schedule and allow you to address problem areas first.

Описание
Выглядеть на 10 лет моложе, сбросить 10 фунтов веса и чувствовать себя лучше, чем когда-либо! Очень скоро вы узнаете, как:
  • Выглядеть моложе и тоньше
  • Убрать лишние дюймы в талии
  • Не допустить или избавиться от болей в спине и шее
  • Прекратить головные боли, зажатость в шее, боли в районе лопаток и даже в стопах.
  • Укрепить мышцы живота
  • Повысить свою спортивную производительность и снизить риск травм
  • Улучшить дыхание, циркуляцию, пищеварение
  • Излучать здоровье, жизненность и уверенность
Советы и техники представлены 10-15 минутными уроками, которые вы легко можете встроить в свой распорядок дня и справиться в первую очередь со своими проблемными зонами.



DVD1 (700 MB) - Разъяснения, инструкции и упражнения, примерно 90 минут


Код:
http://rapidshare.com/files/383315470/PGIS1.part1.rar
http://rapidshare.com/files/383330490/PGIS1.part2.rar
http://rapidshare.com/files/383347543/PGIS1.part3.rar
http://rapidshare.com/files/383366449/PGIS1.part4.rar
http://rapidshare.com/files/383383441/PGIS1.part5.rar
http://rapidshare.com/files/383408455/PGIS1.part6.rar
http://rapidshare.com/files/383427034/PGIS1.part7.rar


DVD2 (329 MB) - Упражнения, 45 минут

Код:
http://rapidshare.com/files/383705558/PGIS2.part1.rar
http://rapidshare.com/files/383720013/PGIS2.part2.rar
http://rapidshare.com/files/383736071/PGIS2.part3.rar
http://rapidshare.com/files/383754026/PGIS2.part4.rar


Пароль: b1bb1d1-b0bb1d1-b00


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Видео
СообщениеДобавлено: 14 ноя 2010, 03:06 
Модератор
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 мар 2007, 11:28
Сообщений: 1216
Откуда: San Francisco
Reader писал(а):
Janice Novak - Posture, Get It Straight!
Янис Новак - Осанка, Выпрямите её!

Рита привет !
Пробовал загрузить, но показывает, что нет файла, удален.


Последний раз редактировалось Aleksey Zamansky 14 ноя 2010, 05:09, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Видео
СообщениеДобавлено: 14 ноя 2010, 05:07 
Активный участник
Активный участник
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 апр 2010, 21:28
Сообщений: 1269
Откуда: miles away
алексей93 писал(а):
Reader писал(а):
Janice Novak - Posture, Get It Straight!
Янис Новак - Осанка, Выпрямите её!

Рита привет !
Пробовал загрузить, но показывает, что нет файла, удален.


Привет, Алексей!
Я сама не пыталась скачивать еще до этого, но перед тем как выложить на форуме, проверяла, ссылки работали нормально.

Сейчас проверила снова. Файл не удален. Сейчас только что поставила на скачивание 1-ю часть 1-го диска.

Но первоначально вышло сообщение в конце ссылки в URL строке браузера - Stop floofing our servers ... (на память не помню точно).

Я эту открытую страницу не закрыла сразу, а минут через 5 заглянула, этот хвост (Stop ... ) в конце ссылки исчез. Я попробовала нажать на download now - начался отсчет времени.
В общем, хитрят они там, прессуют, чтобы премиум покупали.
Терпение, терпение и еще раз терпение нужно, чтобы скачать...
__________________________

Вообще, замечу, что всегда надо смотреть на странице rapidshare их сообщение:

Цитата:
You want to load the following file
http://rapidshare.com/files/383315470/PGIS1.part1.rar 106000KB


Это я сейчас скопировала со страницы 1-й части 1-го диска. Если указан размер, как в данном случае 106000KB, то значит, что файл есть, не удален. Когда удален, показывает 0 kb.
____________________________

Есть еще другие ссылки на этот комплекс, но они гораздо больше весят - больше 4 гигов. Вот они, на всякий случай. Эти ссылки без пароля, от другого аплодера.

Диск 1

Код:
http://rapidshare.com/files/377544707/posture.part01.rar 206848 kb
http://rapidshare.com/files/377544992/posture.part02.rar
http://rapidshare.com/files/377548500/posture.part03.rar
http://rapidshare.com/files/377554259/posture.part04.rar
http://rapidshare.com/files/377554811/posture.part05.rar
http://rapidshare.com/files/377557697/posture.part06.rar
http://rapidshare.com/files/377565295/posture.part07.rar
http://rapidshare.com/files/377565636/posture.part08.rar
http://rapidshare.com/files/377567169/posture.part09.rar
http://rapidshare.com/files/377576718/posture.part10.rar
http://rapidshare.com/files/377576173/posture.part11.rar
http://rapidshare.com/files/377578074/posture.part12.rar
http://rapidshare.com/files/377589708/posture.part13.rar
http://rapidshare.com/files/377586937/posture.part14.rar
http://rapidshare.com/files/377587706/posture.part15.rar
http://rapidshare.com/files/377595939/posture.part16.rar
http://rapidshare.com/files/377598050/posture.part17.rar
http://rapidshare.com/files/377598997/posture.part18.rar
http://rapidshare.com/files/377539757/posture.part19.rar 83138 kb



Диск 2

Код:
http://rapidshare.com/files/377477325/POSTURE2.part1.rar
http://rapidshare.com/files/377477894/POSTURE2.part2.rar
http://rapidshare.com/files/377479670/POSTURE2.part3.rar
http://rapidshare.com/files/377481621/POSTURE2.part4.rar
http://rapidshare.com/files/377511195/POSTURE2.part5.rar
http://rapidshare.com/files/377511083/POSTURE2.part6.rar
http://rapidshare.com/files/377507968/POSTURE2.part7.rar


Последний раз редактировалось Layperson 14 ноя 2010, 07:18, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 14 ноя 2010, 05:19 
Активный участник
Активный участник
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 апр 2010, 21:28
Сообщений: 1269
Откуда: miles away
алексей93 писал(а):
и еще, я пересканировал Джовани Диагностика, но файлы огромные из-за оттенка. мне подсказали. что если пропустить через файнридер. то они уменьшаться, так ли это ? и если ли он у тебя ?


Если сканы в формате .tif, они действительно весят много. Я обычно так делаю - открываю каждую картинку, выбираю опцию Сохранить как и сохраняю в формате .jpg.

.tif может весить порядка 7-9 мб, тогда как эта же картинка (страница) в .jpg будет весить меньше 1 мб.

Эта процедура муторная, конечно, надо с каждой страницей отдельно возиться, а как через файнридер пропускать - я не знаю. Может кто-то более опытный подскажет.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 14 ноя 2010, 07:24 
Активный участник
Активный участник
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 апр 2010, 21:28
Сообщений: 1269
Откуда: miles away
Еще нашлиссь ссылки на Posture Get it Straight
Только размер другой - 636 mb.
И только один диск, пожалуй, что 1-й.
Насчет размера, я думаю, что это другая конвертация оригинального диска, первоначального размера.
Хотя, пока не скачаешь, не убедишься, нормальный это диск или недозалитый (вдруг он на самом деле должен быть не 636, а 700 мб?).
Выкладываю на всякий случай.
Предпочтительно пользоваться ссылками в 1-м посте.

Код:
http://www.fileserve.com/file/4e3RQxR  101 mb
http://www.fileserve.com/file/eefGCKp
http://www.fileserve.com/file/9w78NED
http://www.fileserve.com/file/skfYEyy
http://www.fileserve.com/file/nCAPYJS
http://www.fileserve.com/file/kRpCzsU
http://www.fileserve.com/file/REbz4Eg  30.56 mb


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 5 ] 


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB


Яндекс.Метрика