Как восстановить позвоночник за 2 недели, уделяя этому всего 27 минут в день... Экспресс-курс по лечению и профилактике остеохондроза всех отделов позвоночника в домашних условиях.
#77
Эти занятия направлены не только на восстановление позвоночника, но и на профилактику развития остеохондроза и его обострений даже в тех отделах, где его еще нет. Не секрет, что остеохондроз наблюдается у подавляющего числа людей на нашей планете. И если раньше это был в основном удел людей старшего и среднего возраста, то теперь остеохондроз очень часто находят у студентов и даже школьников. Виной тому — наш сидячий образ жизни и малоподвижность. В век, когда большинство людей более охотно будут сидеть за компьютером, чем гулять на улице, остеохондроз становится массовой проблемой! Единственный способ избавления от остеохондроза, который помогает в долгосрочной перспективе — это движение! Причем, наиболее эффективным является движение определенными частями тела, в определенные стороны, с определенной продолжительностью, интенсивностью и периодичностью.

Кому подойдет видеокурс?
-Вам, если у Вас в данное время период ремиссии, когда обострение уже прошло и нет сильных болей, но вскоре они могут начаться снова
-Вам, если у Вас никогда не было обострений, и Вы не хотите, чтобы они начинались
-Вам, если Вы желаете заниматься профилактикой остеохондроза и хотите избежать все его проявления

Информация о видеокурсе
Название: Здоровый позвоночник за 2 недели
Автор: Александра Бонина
Год выхода: 2014
Жанр: Видеокурс

Что Вы получите, изучив видеокурс:
-Вы сможете решить все свои проблемы с позвоночником раз и навсегда и начать просто наслаждаться погодой, природой и настоящей свободой для спины
-Вы научитесь выполнять упражнения, которые будут направлены на проработку всех важных отделов позвоночника — поясничного, грудного и шейного
-Вы узнаете, как правильно выполнять упражнения, независимо от уровня Вашей физической подготовки

*Курс состоит из 10 комплексов лечебных упражнений, и одного видео-урока с информацией о том, как и в какой последовательности их нужно выполнять. Если вкратце, то курс лечебных занятий длится две недели. Первые 5 комплексов вы выполняете с понедельника по пятницу, затем отдыхаете в выходные, и затем занимаетесь еще неделю, используя следующие 5 комплексов. После этого вы отдыхаете на выходных, и с понедельника начинаете заниматься снова с первого комплекса.
http://nnm.me/blogs/freshnews/aleksandr ... videokurs/
http://torbina.com/viewtopic.php?t=79814

Секреты здоровой поясницы
#77
Год выпуска: 2015
Страна: Россия
Тематика: Здоровье, спорт
Тип материала: Обучающее видео
Продолжительность: ~6 часов
Автор: Александра Бонина
Язык: Русский

Описание:
Что делать при хронических болях и в период, когда острые боли утихли? Как только боль будет утихать и вам будет становиться все лучше, значит наступил подострый период. Это означает – пора работать с поясничным отделом позвоночника и начинать заниматься лечебной физкультурой.
Если мы берем с вами хронический вариант поясничных болей, то они рассматриваются как подострый период, и это тоже означает – пора работать с поясничным отделом позвоночника и начинать заниматься лечебной физкультурой. Причем не просто заниматься от простых к сложным упражнениям, а поэтапно выполнять упражнения, включая в работу разные мышечные группы. Такая грамотная система должна включать в себя три этапа, каждый из которых пропускать ни в коем случае нельзя. Все эти этапы подробно разработаны лично мной в моем базовом курсе “Секреты здоровой поясницы”, на каждый из которых идут определенные комплексы лечебных упражнений на определенные группы мышц. Выполняя их последовательно, вы постепенно и безопасно выйдите из состояния хронической поясничной боли.

Качество: PCRec
Формат: MP4, PDF
Видео кодек: AVC
Аудио кодек: Ogg / AAC-LC
Видео: avc1, 1920x1080, ~2370 Kbps, 25 fps
Аудио: AAC-LC, 48 KHz, 2 ch stereo, 192 Кбит/сек
http://mega-track.org/viewtopic.php?t=115217

и что реально помогает???

При заходе на сайт антивирус орёт как скаженный! Выложите торрент метку, если есть.

нужно зарегистрироваться, тогда скачается правильный торрент без вируса.

Зарегистрировался При заходе на сайт антивирус орёт как скаженный! Выложите торрент метку, если есть.

По второй ссылке - про здоровую поясницу - открывается сайт, который Яндекс оценивает как "содержащий вирусы". Ладно, рискнул... При нажатии кнопки "скачать торрент" - скачивается файл с милым расширением "exe"... Ну понятно, что это означает.
А вот первая ссылка - да, все отлично работает, нормальный торрент.