Тема называется Укрепление слабой мышцы для масажистов. Ссылку дать не могу, не умею. Пересмотрите темы на форуме.
Гипертонус мышц почти всегда является защитным, компенсаторным. И если даже проблема ушла, может поддерживаться за счет влияния центральных механизмов или патологических участков, возникших в мышце вследствие ее перегрузки (триггерные точки). При этом часто возникает функциональная слабость мышцы с ее удлинением, легкой гипотонией с наличием триггерных точек в толще мышцы. Мышечный блок сустава (спазм некоторых мышц, прикреплющихся к суставу), является последним барьером, защищающим сустав от избыточного движения и хронической травмы.
Удлиненная мышца может болеть только в некоторых случаях. Почти всегда мышечная боль это боль перегрузочная или отраженная. Механизмы возникновения такого состояния, очень разные. И если лечить боли только массируя больную мышцу, то боли часто возвращаются, если не ликвидирована внешняя причина гипертонуса мышцы. Самый простой способ лечения - это повысить тонус и укоротить других мышцы, связанные функционально с укороченной или болезненой мышцей. А для того, чтобы укоротить мышцу - надо работать с другими мышцами и определить в ответ на что появилось удлинение и укорочение мышц. Не случайно почти все советы форумчан очерчиваются советами работы с антагонистами. Но к сожалению, этой работы не всгда достаточно. Кроме того, действительно существует масса мышечных заболеваний на которые не могут повлиять все усилия массажиста.

Спасибо всем за помощь, разобралась, и мне даже показали как это делать

Doktor, а статью Вашу так и не нашла , с поиском не подружилась