На вопрос, что делать при острой боли в спине есть простой ответ: найдите, отдолжите или купите прибор ДЭНС и получите хороший и лечебный и обезболивающий эффект!

Мы уже это обсуждали тут:
http://massage.ru/forum/viewtopic.php?t=803

---

Всегда рада новым друзьям!
С уважением, Синькевич Татьяна Борисовна.
Одесса: +38-097-704-99-73
Скайп:slavuta69

STB (Slavuta)
Спасибо, Танюш, за участие. Он у меня есть, но не пользуюсь. По эффекту воздействия перебил шубоши. Но лекарства все же вынуждена иногда применять

---

Не учите рыб плавать, птиц летать, остеопатов ставить диагноз, сварщиков правильно делать сварку и не ходите со своим уставом и клонами на форум Массаж.Ру

По поводу лекарственной терапии.Мне очень нравится индовазин.Хоть и старенькое уже средство,но проверенное.А к примеру диклофенак и иже с ними если после 1-2 инъекций не помог,то навряд ли уже поможет.А вообще представленные вами методы очень интересные.Будем пробывать!

1.Есть, но не пользуюсь -говорит о том, что плохо тебе разъяснили, как получить результат. В ссылке я писала в каком режиме работать. Эффект обезболивающий 100% с первой процедуры.
2. Снимает отек и тем самым восстанавливает многие процессы.
3. Лечит. Зачем же принимать химию, она же не лечит, а снимает воспаление, а воспаление мы и так снимем.
4. Работать нужно не менее 40 минут и 2-3 раза в день. Мало того, не менее 10 дней. Вот тогда и будет уже лечебный эффект.

а Шубоши действие иное, но тоже можно параллельно применять, но с другими целями- работать на мелкие, короткие мышцы и пр....
во всем нужна система, тогда будет результат.
Если интересует схема применения на оба прибора могу дать.
Вот тогда и посмотрим...

---

Всегда рада новым друзьям!
С уважением, Синькевич Татьяна Борисовна.
Одесса: +38-097-704-99-73
Скайп:slavuta69

STB (Slavuta)
по аппарату денс скачивала фильм с торрентов, но так и не посмотрела. Схему применения давай, если это не очень трудно.

---

Не учите рыб плавать, птиц летать, остеопатов ставить диагноз, сварщиков правильно делать сварку и не ходите со своим уставом и клонами на форум Массаж.Ру

Совсем не трудно.
Методика ДЭНС при остром приступе боли в спине (радикулите).

Переношу в соответствующий раздел, извините:
http://massage.ru/forum/viewtopic.php?p=34168#34168

---

Всегда рада новым друзьям!
С уважением, Синькевич Татьяна Борисовна.
Одесса: +38-097-704-99-73
Скайп:slavuta69

Загляните сюда:
http://www.massage.ru/forum/viewtopic.php?p=34197#34197

---

Всегда рада новым друзьям!
С уважением, Синькевич Татьяна Борисовна.
Одесса: +38-097-704-99-73
Скайп:slavuta69

Извините, разговор идёт о просто снятии боли....? Или раз,ну может несколько раз... и .... надолго?

---

Надежда Лоскутова.
Будь собой! Остальные роли уже заняты.
Обмен опытом и восприятием лучше чем критиканство.
https://method-loskutova.center/about/

В отношении лекарств. Тема форума Фармацевтические препараты, мой пост Лекарства - пользуйтесь.

Если это вопрос ко мне...? ...то речь идет о лечении пациента, а не болезни. Устранение причины. Лечение применяется и как оказание срочной помощи и как реабилитация пациента с долговременным результатом. Разумеется нужно подключать и препараты. Так как массаж только распределяет Ци, а никак не может ее восполнить , при ее дефиците в канале (например, почек).

---

Всегда рада новым друзьям!
С уважением, Синькевич Татьяна Борисовна.
Одесса: +38-097-704-99-73
Скайп:slavuta69

Для Алены.
Смысл упражнений, приводимых Коровкиным и Сителем один – постизометрическая релаксация (ПИР). На самом деле противоречия нет.
Я несколько упростил описания обоих
Коровкин (К).
И. п. - сидя.
Рука на стороне боли подложена под ягодицу (сесть на кисть).
Другая рука кисть расположена на темени со стороны боли.
Выполнение:
Пациент одновременно наклоняет голову в больную сторону и легко поднимает плечо на больной стороне. Рука на темени, препятствует этому движению.
Пациент задерживает дыхание на 5-7 с и фиксирует в мышечном напряжении голову и задержав дыхание на 5-7 секунд.
Пациент постепенно выдыхает и слегка наклоняет голову в здоровую сторону.
Следующий этап начинается из того положения головы на котором закончил выполнять упражнение на предыдущем этапе.
Ситель (С).
И.п. сидя. Голова наклонена в сторону боли.
Рука на стороне боли указательным пальцем фиксирует остистый отросток нижней части болезненного двигательного сегмента с другой стороны от верхней руки.
Другая рука обхватывает голову с противоположной стороны.
Выполнение:
На фазе «вдох» в течение 9-11 секунд давить своей кистью на голову, а головой оказывать сопротивление кисти.
На фазе «выдох» в течение 6-8 секунд расслабление мышц, – за это короткое время свободным естественным движением нужно попытаться, помогая своей рукой, обхватывающей голову, по возможности увеличить амплитуду бокового наклона в нижнешейном отделе позвоночника в сторону боли (при этом мышцы не напрягать).
Лечебное движение повторить 3-6 раз, каждый раз на фазе «выдох» чуть увеличивая амплитуду бокового наклона в нижнешейном отделе позвоночника
А теперь если свести оба упражнения в одно, то получится один и той же прием.
Постизометрическая релаксация.
И.П. (К) и (С) Рука, противоположная боли, расположена на голове (на темени – (К)).
Рука на стороне боли расположена под ягодицей (сесть на кисть) (К) (для стабилизации туловища и предупреждения поднимания плеча во время наклна головы в сторону, противоположной боли). Рука на стороне боли указательным пальцем фиксирует остистый отросток нижней части болезненного двигательного сегмента с другой стороны от верхней руки (С) (для предупреждения поворота позвонка в больную сторону).
Выполнение:
Фаза мышечного напряжения. Смысл движений - напряжение мышц, наклоняющих голову в больную сторону и поднимающих плечо.
(К) Пациент одновременно наклоняет голову в больную сторону и легко поднимает плечо на больной стороне. Рука на темени, препятствует этому движению. Пациент задерживает дыхание (такое движение естественно выполняется на вдохе) на 5-7 с и фиксирует в мышечном напряжении голову и задержав дыхание на 5-7 секунд.
(С) На фазе «вдох» в течение 9-11 секунд давить своей кистью на голову, а головой оказывать сопротивление кисти.
Фаза растяжения мышц. Смысл движений – увеличить боковой наклон головы в сторону, противоположную боли.
(К) Пациент постепенно выдыхает и слегка наклоняет голову в здоровую сторону.
(С) На фазе «выдох» в течение 6-8 секунд расслабление мышц, – за это короткое время свободным естественным движением нужно попытаться, помогая своей рукой, обхватывающей голову, по возможности увеличить амплитуду бокового наклона в нижнешейном отделе позвоночника в сторону боли (при этом мышцы не напрягать).
Фаза принятия исходного положения для выполнения нового цикла ПИР.
(К) Следующий этап начинается из того положения головы на котором закончил выполнять упражнение на предыдущем этапе.
(С) Лечебное движение повторить 3-6 раз, каждый раз на фазе «выдох» чуть увеличивая амплитуду бокового наклона в нижнешейном отделе позвоночника

Основное отличие
У Коровкина
Мышцы шеи напрягаем чтобы наклонить голову в больную сторону, а рукой препятствуем этому. Рукой тянем в здоровую сторону
У Сителя
Мышцы шеи напрягаем чтобы помешать сближению головы с больной стороной. Рукой тянем в больную сторону.

Напрягаем шею с разных сторон. А после напряжения одинаковое легкое движение в сторону боли

---

Не учите рыб плавать, птиц летать, остеопатов ставить диагноз, сварщиков правильно делать сварку и не ходите со своим уставом и клонами на форум Массаж.Ру

Коровкин - напрягаем мышы, чтобы наклонить голову в больную сторону - напрягаются мышцы осуществляющие боковой наклон шеи (при фиксированном плече) или поднимающие надплечье (при фиксированной шее) - например, одна из них - верхний пучок трапеиевидной мышы с бльной стороны.
Ситель - мышцы шеи напрягаются против сопротивления руки, находящейся на темени, но напрягаются те же мышцы, например, верхний пучок трапециевидной мышцы с больной стороны.

Рукой тянем голову в разную сторону в том и другом случае, мышцами шеи препятствуем этому, а мышцы напрягаются одни и те же? Потяните голову по Коровкину и по Сителю и пощупайте другой рукой трапецевидные мышцы. Нетрудно убедиться что по Коровкину напрягаются мышцы со здоровой стороны, а по Сителю с больной

---

Не учите рыб плавать, птиц летать, остеопатов ставить диагноз, сварщиков правильно делать сварку и не ходите со своим уставом и клонами на форум Массаж.Ру

Просто поразительно, как мы с вами не понимаем друг друга. Я попробовал - у меня напрягаются трапециевидные мышы.
Принцип ПИР: если у нас ограничено движение в одну сторону, то подразумевается, что этому мешает укочение тканей с противоположной стороны. Наиболее часто - это мышцы, находящиеся в укорочении. В свою очередь это укорочение почти всегда вызвано повышением тонуса этой мышцы. Этот мышечный гипертонус поддерживается в том числе и особыми механизмами нейромышечной регуляции (не вдаваясь в подробности), например, афферентно (воспринимающей) - эфферентной (проводящей) системы. Для разрыва этого замкнутого патологического кольца используется либо очень сильный стимул для вызывания торможений сигналов (тотальное угнетение эфферентных импульсов (например, укол иглой при сильных судорог) или смена основного потока аферентации или эфферентации. Например, напряжение антагонистов будет расслаблять агонист (реципрокное торможение), или массаж сухожилий, или периостальный массаж (места пркрепления мышы).
Для расслабления гипертоничной мышцы используется ее напряжение без изменения ее длины при условии ее напряжения 5-15% от максимально возможного усилия (фаза напряжения) с последующим ее расслаблением и растяжением (фаза удлинения). Прием повторяется от достигнутого барьера растяжения.
Весь фокус в том, что если мы наклоняем шею в сторону от боли после напряжения мышц на стороне боли, то мы не можем это сделать не напрягая боковые мышы шеи или надплечья с больной стороны.
Постреципрокная релаксация (ПРР) выполняется строго в обратном порядке и должны напрягаться мышцы здоровой стороны. При напряжении мышц здоровой стороны - автоматически (реципрокно) расслабляются мышцы с больной стороны. Растяжение укороченных мышц выполняется наклоном голвы в здоровую сторону. Выполнение ПРР более физиологично и предпочтительнее перед ПИР (лично мое мнение).
Мое мнение не меняется: вы привели два фактически одинаковых варианта ПИР (не ПРР) мышц боковой поверхности туловища и мышц, поднимающих надплечье. В зависимости от первоначального расположения головы в ротации и во флексии или в экстензии, эти же приемы приводятся для релаксации и растяжения кивательной (грудино-ключично-сосцевидной), лестничных, верхнего пучка трапециевидной, мышцы, поднимающей лопатку и др. мышц.