Doktor
Спасибо вам за подробные разъяснения, особенно по ПИР и ПРР. По крайней мере понятно почему рекомендуют наклонять голову в здоровую сторону как более безопасную. Да и Маккензи рекомендует попробовать в больную сторону, а если не понравится то в здоровую. А то что я отношу упражнение Коровкина к ПРР , а не к ПИР, совершенно нестрашно. Упражнение Коровкина понравилось больше.
Была на консультации у врача по лечебной физкультуре, ранее работавшего у Бубновского и ушедшего оттуда лишь по причине большой нагрузки. Врач произвел удивительно толковое впечатление. Ранее сталкивалась с какими-то недоучками. Вы как бывший тренер понимаете что тренировка должна быть построена определенным образом, чтобы понравилась организму. Упражнения у него динамические, в мануальных он не специалист, посоветовал лишь быть осторожнее с ними.
Кстати нейрорубина в наших аптеках нет и продается он на Украине за гривны. А гинко-форте купила, попробую полечиться по вашим советам

Не учите рыб плавать, птиц летать, остеопатов ставить диагноз, сварщиков правильно делать сварку и не ходите со своим уставом и клонами на форум Массаж.Ру

При острой боли сейчас назначаю гинкор-форте по 2т х 3 р. Если нет нейрорубина, то можно применять неуробекс по 2т х 3р. Если нет нейробекса (остальные по дозировкам - пищевые), то лучше применяеть инъекционные В-витамины.
Принипиальнейший вопрос лекарственной терапии - когда надо назначать миорелаксанты, а когда антихолинэстеразные препараты (нейромидин). Если есть подозрение на радикулит, грыжу, то миорелаксанты категорически не применяются (впрочем и ка местное "шевеление", массаж, расслабление, расслабляющее растягивание). Однако при истинных невропатиях, например, локтевого нерва или малоберового эти методы, кроме миорелаксантов, очень даже показаны, в сочетании с нейромидином, кроме местного "ловушечного" пункта в котором происходит компрессия нерва. Там массаж, ишемическую компрессию и напряжение можно делать лишь спустя некоторое время, не в остром периоде.

В книге "Лечение поясничных спондилогенных неврологических синдромов" под редакцией А.А. Скоромца на стр. 51, в разделе При резко выраженнной боли для иммобилизации позвоночника рекомендуют пациентов укладывать на жесткую постель (с деревянными щитами) и в отдельных случаях, применять временное корсетирование.

У меня вопрос, а Вы за деревянные щиты ? Мы рекомендуем ортопедический матрас. Считаем, что выступающие поверхности типа бедро или плечо при положении на боку или гребни кресца вызывают дополнительную боль или дискомфорт в точках макисмальной болезненности. В этом случае, позвоночник должен занимать наиболее комфортное положении возможно с валиком или подушкой между ногами, что позволяет позвоночнику находится в наиболее физиологическом положении

Меня зовут Ольга.г.Екатеринбург

Каждая минута жизни-это шанс все изменить.
http://www.liveinternet.ru/users/3499795/

Согласна на все 100%. Это не облегчение боли, а дополнительная Экзекуция !

Великое счастье - иметь что сказать и быть услышанным!

Я точно знаю что Ситель против жестких кроватей, а щитов тем более

Не учите рыб плавать, птиц летать, остеопатов ставить диагноз, сварщиков правильно делать сварку и не ходите со своим уставом и клонами на форум Массаж.Ру

Приведу еще два рецепта для больных спин. Речь идет скорее не об острой боли.
Вычитала, что финны с больными спинами выходят на прогулку вечером с лыжными палками и гуляют опираясь на них.
Другой рецепт. Привязывают к спине книгу и гуляют с ней. Некоторым помогает. Одно из возможных объяснений - в работу включаются внутренние мышцы спины, которые в обычной жизни мало задействованы.

Не учите рыб плавать, птиц летать, остеопатов ставить диагноз, сварщиков правильно делать сварку и не ходите со своим уставом и клонами на форум Массаж.Ру

Здравствуйте
Мучаюсь 2 недели боль в области поясницы с прострелом в ногу. Знакомые все как один кричать иди на массаж. Подскажите пожалуйста поможет массаж при радикулите, а я так думаю это радикулит. Если поможет можно контакт проверенного массажиста в Новосибирске.

Сцинтиграфия Без промаха стреляет только радикулит

fellow, Вам повезло, что вы из Новосибирска. В Новосибирске живет и работает знатный спец в свое деле Евгений. Вот его сайт http://www.flyhands.ru/

"Если видишь, что всё изначально самосовершенно, исцеляется болезнь - стремление чего-то достигать, и, когда просто остаешься в естественном состоянии как оно есть, присутствие недвойственного созерцания непрерывно возникает само собой."

Международная Школа Перцептивной Остеопатии
Youtube-канал
Facebook

ребята, ознакомтесь с "парадоксальной гимнастикой" МакКензи, он в общем прав. 100 г водки, на четвереньки и "квадрипедальная локомоция" способны убрать острую боль в спине если рядом нету Доктора

Алена, я вас люблю за серьезную проработку проблемы

Спасибо! Приятно сознавать что мои попытки найти полезные рекомендации и обсудить их с нашими специалистами находят понимание. Нашла еще упражнения по обсуждаемой теме на сайте http://www.pozwonocnik.ru/, позиционирующем себя как лечебный

Комплекс лечебной гимнастики в остром периоде (первый этап)

1. И.П. лежа, валик под ногами. Сгибание и разгибание стоп, и сжимание пальцев кистей в кулак.

[Image

2. И.П. лежа, валик под ногами. Поочередное, а затем и одновременное поднимание рук вверх.

Image

3. И.П. лежа, валик под ногами, ноги врозь. Ротация ног внутрь и наружу.

Image

4. И.П. лежа, валик под ногами. Поочередные выпрямления ног в коленях, опираясь бедрами о валик.

Image

5. И.П. лежа, одна нога согнута в колене. Сгибание и разгибание другой ноги, скользя пяткой по постели. Поочередно каждой ногой.

Image

6. И.П. лежа, одна нога согнута в колене. Отведение другой ноги в сторону, скользя пяткой по постели. Поочередно каждой ногой.

Image


7. И.П. лежа, ноги согнуты. Поочередное сгибание согнутых ног к животу.

Image

8 И.П. лежа, ноги согнуты. Поочередное, а затем и одновременное отведение коленей в стороны.

Image
Image



9. И.П. лежа, ноги согнуты. Поочередно руками прижимать колено к животу, на выдохе.

Image



10. И.П. лежа, валик под ногами. Одновременное вытяжение рук вверх и пяток от себя.

Image


Комплекс лечебной гимнастики в остром периоде (второй этап)


1. И.П. лежа, ноги прямые. Одновременное сгибание и разгибание стоп, и сжимание пальцев кистей в кулак, с напряжением по 4-6 С.

Image

2. И.П. лежа, ноги прямые. Поочерёдно потянуться рукой вверх, отрывая плечо от пола с напряжением по 4-6 С. Голову можно слегка приподнимать.

Image

3. И.П. лежа, ноги прямые. Статическое напряжение мышц туловища. Прижать затылок к полу на 4-6 С, расслабить мышцы на 7-8 С, прижать к полу 4-6 С, расслабить мышцы на 7-8 С. То же сделать лопатками и ягодицами и пятками.

Image

4. И.П. лежа, ноги согнуты. Приподнимание только головы, на выдохе, с одновременным напряжением мышц брюшного пресса, с напряжением по 4-6 С.

Image

5. И.П. лежа, ноги согнуты. Приподнимание крестца, на выдохе, с опорой на нижнегрудной отдел позвоночника и стопы.

Image

6. И.П. лежа, ноги согнуты. Поочередно. Одну руку вверх - вдох. Опустить руку вперед-вниз-внутрь, приподнять голову и плечи, потянуться рукой к другому колену - выдох.

Image

7. И.П. лежа, ноги прямые. Поочередные сгибания ног в коленных суставах. При выпрямлении слегка давить стопой на постель.

Image



8. И.П. лежа, ноги прямые. Сгибание ног в коленных суставах. Выполняется одновременно двумя ногами.

Image



9. И.П. лежа, под ногами валик. Приподнимание таза с удержанием по 4-6 С.

Image

10. И.П. упор на коленях. Прогибание позвоночника вверх (без прогибания вниз при возвращении в И.П.!).

Image


11. И.П. упор на коленях. Сесть на пятки, не отрывая кистей от постели, с удержанием по 4-6 С, и вернуться в И.П. (без прогиба вниз при возвращении в И.П.!).

Image



12. И.П. лежа, ноги прямые. Одновременное вытяжение рук вверх и пяток от себя с напряжением по 4-6 С.

Image

Не учите рыб плавать, птиц летать, остеопатов ставить диагноз, сварщиков правильно делать сварку и не ходите со своим уставом и клонами на форум Массаж.Ру

рекомендация McKenzie
Image

Не учите рыб плавать, птиц летать, остеопатов ставить диагноз, сварщиков правильно делать сварку и не ходите со своим уставом и клонами на форум Массаж.Ру