Текущее время: 28 мар 2024, 21:26

Заголовок сообщения: Re: Массаж при заболевании "теннисный локоть" (тенис эльбо)

СообщениеДобавлено: 09 ноя 2013, 15:05

https://www.facebook.com/photo.php?fbid ... nt_count=1

Не в сети Профиль  


Заголовок сообщения: Re: Массаж при заболевании "теннисный локоть" (тенис эльбо)

СообщениеДобавлено: 09 ноя 2013, 16:01

любопытный ролик на эту тему
http://chemzanyatca.ru/video/podelki/pr ... oljat.html


Не учите рыб плавать, птиц летать, остеопатов ставить диагноз, сварщиков правильно делать сварку и не ходите со своим уставом и клонами на форум Массаж.Ру


Не в сети Профиль  


Заголовок сообщения: Re: Массаж при заболевании "теннисный локоть" (тенис эльбо)

СообщениеДобавлено: 09 ноя 2013, 19:15

Лично мне в такой ситуации помогло две вещи - мазь своего изготовления на травах, когда сильно болело. А потом упражнение. Перед упражнением желательно сделать небольшой самомассаж 1-2 мин плечи-предплечья-кисть, чтобы разогреть мышцы. Завести руки за спину, ладони вместе, сделать замочек, потом локти вместе, при этом грудь уйдет вперед, а ладони раскроются. При слегка согнутой спине поднимать прямые (насколько это возможно) руки так, чтобы они были параллельны полу. А потом попытаться медленно выпрямить спину(без фанатизма). Задержаться на 3-4 вздоха, медленно доводя напряжение до мелкой дрожи и также медленно на выдохе вернуться в исходное положение. И снова легкий самомассаж, чтобы снять лишнее напряжение. Повторять каждый час по два-три подхода с перерывом в 1-2 мин мин. Потом один - два раза в день. Сейчас локти больше не болят.

Не в сети Профиль  


Заголовок сообщения: Re: Массаж при заболевании "теннисный локоть" (тенис эльбо)

СообщениеДобавлено: 09 ноя 2013, 19:28

Алексей,спасибо за фото,и за совет.
rwer ,и вам спасибо.
Буду пробовать. :)


Лучше иногда падать,чем никогда не летать..))


Не в сети Профиль  


Заголовок сообщения: Re: Массаж при заболевании "теннисный локоть" (тенис эльбо)

СообщениеДобавлено: 09 ноя 2013, 22:02

Если дотерпишь до третьей декады ноября,то приходи ко мне на массаж, помогу. Подробности по sanse-iv@yandex.ru Денег с коллег не беру.

Не в сети Профиль  


Заголовок сообщения: Re: Массаж при заболевании "теннисный локоть" (тенис эльбо)

СообщениеДобавлено: 08 мар 2018, 20:27

Хирург Ричард Бергер, который оперировал дель Потро, Мэдисон Киз и Лору Робсон, утверждает, что эволюция тенниса сделала запястья особенно уязвимыми. Новые технологии производства ракеток делают удары все сильнее и сильнее, а это повышает нагрузки на сустав и связки запястья. Если раньше характерной травмой был «теннисный локоть», то теперь уже можно говорить о «теннисном запястье».

https://www.sports.ru/tribuna/blogs/nitkina/1610735.html

Не в сети Профиль  


Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую темуОтветить на тему