можно начиная с корифеев до нашей эры, нашей эры Так до конца своих дней отбивать чечётку..головой

меня смущает всегда короткая продолжительность этих тренингов -2 дня.я так думаю чтоб их посещать -надо иметь базовые знания .А так получится как в анекдоте-японец приехав в /Россию -за один день выучил 1000 слов -и говорит -я так счастлив ,что за 1 день выучил столько слов и теперь они у меня все здесь-в ж...пе(показывая на голову)

Характерологический анализ Райха


--------------------------------------------------------------------------------

Вильгельм Райх – австрийский психиатр, представитель неопсихоанализа. Он предложил структуру личности, состоящую из трех независимых уровней. “Поверхностный уровень" образуют социально одобряемые формы межличностных коммуникаций под воздействием социальных ценностей общества. “Промежуточный уровень” представляет собой импульсы, включающие агрессивно-садистические влечения и влечения либидо. “Глубинный уровень” – это природно-социальные импульсы, имеющие подлинно человеческий характер; здесь человек является эмоционально здоровым, гармоничным, способным на искреннюю любовь.

Райх видел непосредственную причину возникновения невротического характера в общественных и культурных условиях существования человека в обществе. То есть невроз и невротический характер – это болезнь существования человека в конкретных исторических и социальных условиях.

Райх считал, что характер человека включает постоянный “набор” защит. Хронические мышечные зажимы блокируют 3 основных эмоциональных состояния: тревожность, гнев и сексуальное возбуждение. Райх пришёл к выводу, что мышечный и психологический панцирь — одно и то же. Хронические напряжения блокируют энергетические потоки, лежащие в основе сильных эмоций. Защитный панцирь не дает человеку переживать сильные эмоции, ограничивая и искажая выражение чувств. По Райху, человек может освободиться от блокированной эмоции, только полностью пережив ее; причём отрицательные эмоции должны быть проработаны прежде, чем могут быть пережиты позитивные чувства, которые ими замещаются.

Райх считал, что мышечный панцирь представляет собой 7 основных защитных сегментов, состоящих из мышц и органов соответствующих функций. Эти сегменты образуют ряд из 7 горизонтальных колец, находящихся под прямым углом к позвоночнику. Основные сегменты панциря располагаются в области глаз, рта, шеи, груди, диафрагмы, живота и таза.

Райхианская терапия состоит прежде всего в распускании панциря в каждом сегменте, начиная с глаз и кончая тазом:

1. Глаза. Защитный панцирь в области глаз проявляется в неподвижности лба и “пустом” выражении глаз. Распускание осуществляется посредством раскрывания глаз так широко, как только возможно, а также свободными движениями глаз, вращением и смотрением из сторон в сторону.

2. Рот. Оральный сегмент включает мышцы пoдбopoдка, горла и затылка. Этот сегмент удерживает эмоциональное выражение плача, крика, гнева, кусания, сосания, гримасничанья. Защитный панцирь может быть расслаблен клиентом путем имитации плача, произнесения звуков, мобилизующих губы, кусания, рвотных движений и посредством прямой работы над соответствующими мышцами.

3. Шея. Этот сегмент включает мышцы шеи и язык. Защитный панцирь удерживает в основном гнев, крик и плач. Средством распускания панциря являются крики, вопли, рвотные движения и т.п.

4. Грудь (широкие мышцы груди, мышцы плеч, лопаток, грудная клетка, руки с кистями). Этот сегмент сдерживает смех, печаль, страстность. Сдерживание дыхания, являющееся важным средством подавления любой эмоции, осуществляется в значительной степени в груди. Панцирь может быть распущен посредством работы над дыханием, в особенности осуществлением полного выдоха.

5. Диафрагма. Этот сегмент включает диафрагму, солнечное сплетение, различные внутренние органы, мышцы нижних позвонков. Панцирь здесь удерживает в основном сильный гнев. Нужно в значительной степени распустить первые четыре сегмента, прежде чем перейти к распусканию пятого посредством работы с дыханием и рвотным рефлексом.
6. Живот. Сегмент живота включает широкие мышцы живота и мышцы спины. Напряжение поясничных мышц связано со страхом нападения. Защитный панцирь связан с подавлением злости, неприязни.

7. Таз (все мышцы таза и нижних конечностей). Чем сильнее защитный панцирь, тем более таз вытянут назад, торчит кзади. Тазовый панцирь служит подавлению возбуждения, гнева, удовольствия. Панцирь может быть распущен посредством мобилизации таза, а затем лягания ногами и ударения кушетки тазом.

Таким образом, Райх фактически явился первопроходцем в области психологии тела и телесно-ориентированной психотерапии.

2. Структурная интеграция (рольфинг)


--------------------------------------------------------------------------------

Метод структурной интеграции (или “рольфинг”) разработала Ида Рольф. Он является прямым физическим вмешательством, используемым для психологической модификации личности, но основан на психотерапевтических взглядах Райха.

Цель структурной интеграции – привести тело к лучшему мышечному равновесию, к лучшему соответствию линиям тяжести, ближе к оптимальной позе, при которой можно провести прямую линию через ухо, плечо, бедренную кость и лодыжку. Это ведет к уравновешенному распределению веса основных частей тела – пор головы, груди, таза и ног, – к более грациозным и эффективным движениям.

Целью рольфинга является манипулирование мышечном фасцией и ее расслабление, с тем чтобы окружающая ткань могла занять правильное положение. Процесс терапии основан на глубоком массаже с помощью пальцев, суставов пальцев и локтей. Этот массаж может быть очень болезненным. Чем сильнее напряжение, тем сильнее боль и тем больше необходимость в подобном манипулировании. Вследствие взаимосвязи фасций всего тела напряжение в одной области оказывает выраженное функциональное компенсаторное влияние на другие области.

Процедура рольфинга состоит из 10 основных занятий, во время которых происходит реорганизация движения в суставах. Как и в терапии Райха, основное значение для общего здоровья имеет таз. В течение сеансов структурной интеграции обычно выполняется следующая работа:

1-ое занятие
охватывает большую часть тела, со специальным фокусированием на тех мышцах груди и живота, которые управляют дыханием, а также на бедренных связках, которые управляют подвижностью таза

2-ое занятие
концентрируется на ступнях, преобразованиях ног, лодыжках, выравнивании ног с туловищем

3-ье занятие
посвящается преимущественно вытягиванию боков, в особенности большим мышцам между тазом и грудной клеткой

4-ое, 5-ое и 6-ое занятия
посвящаются высвобождению таза; считается одной из важных задач рольфинга – сделать таз более подвижным и вписанным остальные линии тела;

7-ое занятие
концентрация на шее и голове, на мускулах лица

8-ое, 9-ое и 10-ое занятия
в основном, организация и интеграция тела в целом.

Биоэнергетический анализ Лоуэна


--------------------------------------------------------------------------------

На Лоуэна большое влияние оказал Райх, у которого он был учеником. Биоэнергетика берет свое начало в предложенной Райхом системе оргонотерапии, которой Лоуэн занимался в 1945–1953 гг., и непосредственно связана с ней. В 1953 г. он стал одним из основателей Института биоэнергетического анализа. На протяжении ряда лет Лоуэн руководил семинарами в Эсалене (Калифорния), читал лекции, вел группы и семинары в Америке и Европе.

Система психотерапии, предложенная Лоуэном, способствует освобождению тела от напряжения, появляющегося в результате его неправильного положения. Согласно Лоуэну, закрепощенность тела препятствует свободной циркуляции энергии. В основе биоэнергетической концепции лежит утверждение, что люди являются в первую очередь телами, хранящими в себе напряжение и освобождающимися от него. Здоровый человек имеет “контакт с почвой” и получает удовольствие от жизни. В больном организме не происходит свободной циркуляции энергии, чему препятствует телесная ригидность, которая проявляется в виде мускульной зажатости и образует зоны напряжения в теле. Терапия обеспечивает снятие напряжения с помощью физических упражнений и определенных поз, направленных на разблокирование этих зон, на расслабление мускульной брони.

Биоэнергетическая работа часто концентрируется на ногах и тазе, чтобы установить лучшую, более укорененную связь с землей.

Метод Александера


--------------------------------------------------------------------------------

Франц Матиас Александер был австралийским актером. Он страдал повторяющейся потерей голоса, для которой не было органических причин. Посредством длительного самонаблюдения он обнаружил, что потери голоса были связаны с давящим движением головы назад и вниз. Научившись подавлять эту тенденцию, Александер перестал страдать от ларингита; кроме того, исключение давления на шею оказало позитивное действие на все его тело. Работая над собой, Александер создал технику обучения интегрированным движениям, основанную на уравновешенном отношении между головой и позвоночником.

Александер полагал, что предпосылкой свободных естественных движений является наибольшее естественное растяжение позвоночника. Формула метода Александера: “Освободить шею, чтобы дать голове сдвинуться вперед и вверх, чтобы дать больше удлиниться и расшириться”.Равновесие между головой и позвоночником обеспечивает освобождение от физических напряжений и зажимов, улучшает линии позы и создает лучшую координацию мышц. С другой стороны, нарушение этих отношений порождает зажимы, искажение линий тела, портит координацию движений. Уроки техники Александера предполагают постепенное тонкое руководство в овладении более эффективным и удовлетворительным использованием тела. Руководитель должен уметь видеть различные блоки, препятствующие свободным движениям тела, предвидеть движения с предварительным ненужным напряжением. Управляя приспособлением тела ученика в небольших движениях, учитель постепенно дает ему опыт действования и отдыха интегрированным, собранным и эффективным образом.

Уроки Александера обычно сосредоточены на сидении, стоянии, ходьбе, в дополнение к так называемой “работе за столом”, когда ученик ложится и в руках учителя испытывает ощущения энергетического потока, который удлиняет и расширяет тело. Эта работа должна давать ученику ощущение свободы и простора во всех связках, опыт, который постепенно отучает человека от зажимов и напряжений в связках, порождаемых излишними напряжениями в повседневной жизни. Техника Александера особенно популярна среди людей творчества, но также эффективно используется для лечения некоторых увечий и хронических заболеваний

Метод Фельденкрайза


--------------------------------------------------------------------------------

Моше Фельденкрайз работал с Ф.М. Александером, изучал йогу, фрейдизм, Гурджиева, неврологию, был специалистом по дзюдо; Его метод предназначен для восстановления естественной грации и свободы движений, которой обладают все маленькие дети. Техники Фельденкрайза – это работа с паттернами мышечных движений, помогающая человеку найти наиболее эффективный способ движения и устранить ненужные мышечные напряжения и неэффективные паттерны, которые вошли в привычку в течение многих лет.

Фельденкрайз разработал множество упражнений, меняющихся от урока к уроку (они систематизированы и подробно описаны в книге “Сознавание через движение”). Они обычно начинаются с небольших движений, постепенно соединяющихся в большие и более сложные паттерны. Цель состоит в том чтобы развить легкость и свободу движений в каждой части тела.

Цель работы Фельденкрайза состоит в том, чтобы создать в теле способность двигаться с минимумом усилий и максимумом эффективности, не посредством увеличения мускульной силы, а посредством возрастающего понимания того, как тело работает.

Уравновешивая работу коры и уменьшая уровень, возбуждения, Фельденкрайз обнаружил, что мы можем достигнуть чрезвычайно расширенного сознавания и становимся способными пробовать новые сочетания движений, которые были невозможны, когда связи между корой и мускулатурой были замкнуты предписанными ограниченными паттернами.

Биосинтез

Биосинтез - это направление телесно-ориентированной (или соматической)
психотерапии, которое с начала семидесятых годов нашего века развивают Д.
Боаделла и его последователи в Англии, Германии, Греции и других странах
Европы, Северной и Южной Америке, Японии и Австралии.
Биосинтез - психотерапия, ориентированная на процесс. От клиента не
требуется, чтобы он следовал модели здоровья терапевта, заменил свои
паттерны на его. Терапевт мягко работает с дыханием, помогает ослабить
мышечные напряжения с тем, чтобы наиболее точно воспринять и раскрыть
внутренние тенденции движения и роста клиента, его возможности и
особенности его пульсации. Терапевт в биосинтезе становится "партнером по
танцу", который сопровождает и ведет клиента к новому опыту, иному ощущению
заземления в собственном теле,восстановлению здоровой пульсации.
Подход биосинтеза опирается на опыт:
. эмбриологии - в связи с этим о биосинтезе говорят, что благодаря
ему, психоанализ получил свою органическую основу;
. райхианской терапии;
. теории объектных отношений.
Впервые термин "биосинтез" использовал английский аналитик Френсис
Мотт. В своей работе он основывался на глубинных исследованиях
внутриутробной жизни. Уже после смерти Ф.Мотта Дэвид Боаделла решил
применить этот термин для описания собственного терапевтического подхода.Он
также хотел подчеркнуть отличие своего метода от биоэнергетики,развиваемой
А.Лоуэном и Дж.Пьерракосом, и биодинамики - школы Г.Бойсен и ее
последователей, занимавшихся различными формами массажа для освобождения
блокированной энергии. Все три направления: биоэнергетика, биодинамика и
биосинтез - обладают общими корнями (райхианский анализ),однако имеют
принципиальныеразличия.
Сам термин "биосинтез" означает "интеграция жизни". Речь идет об
интеграции в первую очередь трех основных жизненных, или энергетических
потоков, которые дифференцируются в первую неделю жизни эмбриона,
интегративное существование которых существенно для соматического и
психического здоровья, что и нарушается у невротиков.
Эти энергетические потоки связаны с тремя зародышевыми листками:
эндодермой, мезодермой и эктодермой.
От В. Райха биосинтез унаследовал точку зрения, что личность может быть
понята на трех уровнях:
. на поверхности мы видим м а с к у: панцирь характерных отношений,
сформировавшийся для защиты от угрозы целостности личности в детстве
или раньше. Это т.н. фальшивое self, которое защищает self истинное,
чьи потребности были фруструированы в младенчестве (или до
рождения);
. когда защиты начинают ослабевать, проявляется более глубокий уровень
болезненных чувств, включающий в себя гнев, тоску, тревогу,
отчаяние, страх, обиду, чувство одиночества;
. под уровнем болезненых чувств находится основной ядерный уровень,
или ядро личности, в котором сосредоточены чувства базисного
доверия, благополучия, радости и любви.
Фрустрация ядра создает уровень страдания, подавление страданий и
протеста создает "маску". Здесь необходимо отметить, что многие терапевты,
пользуясь различными теоретическими концепциями и разнообразнейшими
техниками, легко выводят человека на переживание боли, страха, ярости.
Однако, если работа ограничена лишь этим уровнем, клиент обучается
эмоциональному высвобождению и... приобретает новый паттерн, отреагирование
становится своеобразным наркотиком. В биосинтезе же терапевт старается в
каждой сессии направлять клиента к первичному ядерному уровню ощущений,
т.к. только в контакте с чувствами радости, надежды, благополучия,
удовольствия жить человек получает энергию для реальных изменений, для
исцеления - физического, психического и духовного. Эмоциональный выброс не
является самоцелью: вмешательство перестает быть терапевтичным, если после
отреагирования клиент не находит новых источников внутренней поддержки.
И сама система защит рассматривается в биосинтезе как стратегия
выживания, адаптации, поддержки. Поэтому любые паттерны человека не
"ломаются", а исследуются с большим уважением. Биосинтетики говорят:
"Прежде, чем пустить поезд по рельсам, необходимо выстроить мосты". Прежде,
чем трансформировать (не разрушать!) паттерны, надо обеспечить реализацию
"жизнезащищающей функции". Биосинтез использует и развивает идею В.Райха о
"защитном мышечном панцире", прослеживая ее связь с эмбриологией. При этом
в биосинтезе понятие "панциря" детализируется; описывается три
панциря,каждый из которых связан с одним из зародышевых листков:
. мышечный (мезодермальный),
. висцеральный (эндодермальный),
. церебральный панцирь (эктодермальный).
Мышечный панцирь включает в себя и тканевой, так как из мезодермы
развивается не только костно-мышечная, но и сосудистая система.
Существует опасность разделения людей на "здоровых", не нуждающихся в
терапии, и больных, тех, кому без нее не прожить. Однако "более реалистично
рассматривать здоровье как широкий спектр состояний и проявлений"
(D.Boadella). Тогда мы признаем право на невротические реакции
"благополучных" людей и способность к "здоровому реагированию" у лиц с
тяжелыми соматическими и психическими расстройствами. Таким образом, эффект
терапии зависит от умения терапевта раскрыть внутренние ресурсы здоровья
клиента. Внутреннюю канву биосинтеза составляет работа по достижению
соматического, психического и духовного здоровья; внешнюю - работа по
восстановлению интеграции действия, мысли и чувства, утраченной на ранних
этапах развития (реинтеграция).
Тремя основными процессами реинтеграции являются:
. заземление (grounding),
. центрирование (centеring),
. видение (facing).
Заземление - это работа с мезодермальным панцирем. Заземление включает
в себя оживление потока энергии вниз по спине и оттуда в "5 конечностей"-
ноги, руки, голову.
Центрирование - это движение к гармоничному дыханию и эмоциональному
равновесию.
Видение (Facing) и звучание (Sounding) - терапевтическая работа с
контактом глаз, взглядом, голосом.

И снова здравствуйте))))

лана конечно пока человеку хорошо -и ему не нужна помощь психолога ,но ведь очень большой процент людей не может самостоятельно справиться со своими проблемами -вот здесь нужна профессиональная поддержка .Хотя вчера смотрела передачу про Мерлин Монро -где как раз психоанализ погубил человека (во всяком случае вывод такой сделан)

Специально сделала маленький ликбез по телеске, что бы массажисты поняли что они тоже работают в этом же направлении,только другими методами. Когда нибудь это объединиться в одну структуру и тогда пациент получит более качественную помощь Повторять фразы из распечатанного не буду

И снова здравствуйте))))

Ведана, кстати, Фельдинграйс - израильтянин. У нас эта гимнастика очень популярна. Хорошая вещь, я пробовал. Но здесь эмоции ни при чем. Тренировка проприорецепция.

Международная Школа Перцептивной Остеопатии
Youtube-канал
Facebook

Димочка, Я оттуде ещё не совсем давно Извиняйте пожалуйста Ты опять сворачиваешь только на физику. У самолёта кроме крыльев есть ещё топливо, и ещё много всякой всячины