Текущее время: 29 сен 2020, 17:29


На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Восстановление плечей
СообщениеДобавлено: 29 фев 2016, 16:30 
Участник
Участник

Зарегистрирован: 18 июн 2015, 06:31
Сообщений: 153
Andrey_75 писал(а):
К-В-Б писал(а):
Топикстартеру можно сказать что нагрузку в период реабилитации плеч вполне дадут упражнения на ноги :idea:

хорошая идея только руки нужно дома оставить
приведите пример упражнений для ног, где руки не работают, особенно у фанатов

пример из зала
два качка качают бицепс поставили 80кг и с дикими криками, рывками + помощь каждый раз друга качаются, реально чистым поднимут 40-45кг
на вопрос зачем?
ответ: нужно рыгать, чтоб был результат!

У них это называется читинг , почитайте , уверяю вас , опытные культуряги хорошо знают теорию от и до , поэтому опытные просто так ничего не делают


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Восстановление плечей
СообщениеДобавлено: 29 фев 2016, 16:55 
Активный участник
Активный участник
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 янв 2016, 18:06
Сообщений: 806
Откуда: Челябинск
К-В-Б писал(а):
Andrey_75 писал(а):
К-В-Б писал(а):
Топикстартеру можно сказать что нагрузку в период реабилитации плеч вполне дадут упражнения на ноги :idea:

хорошая идея только руки нужно дома оставить
приведите пример упражнений для ног, где руки не работают, особенно у фанатов

пример из зала
два качка качают бицепс поставили 80кг и с дикими криками, рывками + помощь каждый раз друга качаются, реально чистым поднимут 40-45кг
на вопрос зачем?
ответ: нужно рыгать, чтоб был результат!

У них это называется читинг , почитайте , уверяю вас , опытные культуряги хорошо знают теорию от и до , поэтому опытные просто так ничего не делают
:!: Так же,как здоровые громозеки,великолепно разбираются в технике движения - они конечно могут,что то просто взять и поволочь,но лучше по науке.

Просто принято у обывателей считать их слегка неумными,так удобнее,спокойнее обывателям :-D

Пример.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Восстановление плечей
СообщениеДобавлено: 29 фев 2016, 17:34 
Активный участник
Активный участник
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2009, 22:43
Сообщений: 2407
Откуда: Московская обл.
Рассматривать работу плечевого сустава ( плечевая кость- лопатка) без рассмотрения работы ключицы не совсем полноценно. Ключица играет в данномм случае ключевую роль. Ведь через ключицу подается питание не только в структуры шеи и головы, но в саму верхнюю конечность (подключичная артерия). Если ключица будет ограничена в движении, то это вызовет вал нарушений в работе органов шеи и самой верхней конечности.

_________________
Мудр тот, кто знает не многое, а нужное.
Асхил
Претензии в свой адрес принимаю раз в неделю-вчера..


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Восстановление плечей
СообщениеДобавлено: 29 фев 2016, 19:07 
Активный участник
Активный участник
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 окт 2013, 16:17
Сообщений: 4274
Откуда: Москва
Stepanich писал(а):
Ключица играет в данномм случае ключевую роль.

каламбур получается.
Stepanich писал(а):
через ключицу подается питание не только в структуры шеи и головы, но в саму верхнюю конечность (подключичная артерия). Если ключица будет ограничена в движении, то это вызовет вал нарушений в работе органов шеи и самой верхней конечности.

ну, для этого ключицу нужно почти сломать. сама ключица врядли может оказать серьезное воздействие на сечение сосудов.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Восстановление плечей
СообщениеДобавлено: 29 фев 2016, 20:30 
Активный участник
Активный участник
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2011, 20:53
Сообщений: 664
Откуда: Нижний Новгород
Stepanich, рассуждает как практик. Указывает на возможную локализацию проблемы (область). Привязка исключительно к анатомическим образованиям - здесь не совсем корректно.

Для устранения хронической боли эффективно "покрутить пространство".


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Восстановление плечей
СообщениеДобавлено: 29 фев 2016, 21:06 
Активный участник
Активный участник

Зарегистрирован: 09 дек 2014, 09:37
Сообщений: 571
про пауэрлифтинг, бодибилдинг, силовой экстрим и пр. виды спорта разбирать нужно на соответствующих форумах.
Все то о чем Enjoy_the_Silence и К-В-Б написали мне было известно 20 лет назад, когда профессионально занимался спортом.

по теме плеча
#77
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Восстановление плечей
СообщениеДобавлено: 29 фев 2016, 22:06 
Активный участник
Активный участник
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 янв 2016, 18:06
Сообщений: 806
Откуда: Челябинск
Andrey_75 писал(а):
по теме плеча
Спасибо.Интересная инфа.

Вот что то похожее.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Восстановление плечей
СообщениеДобавлено: 01 мар 2016, 11:48 
Активный участник
Активный участник

Зарегистрирован: 09 дек 2014, 09:37
Сообщений: 571
Enjoy_the_Silence писал(а):
Вот что то похожее.

Это видео про растяжку "натруженных" мышц для кросфитеров, к лечению никакого отношения
По поводу массажа теннисными шариками это к Волне

royamn писал(а):
Stepanich писал(а):
Ключица играет в данномм случае ключевую роль.

каламбур получается.

на каком суставе держится весь плечевой регион?

#77
#77
Повреждения вращательной (ротаторной) манжеты плечевого сустава
http://travmaorto.ru/115.html


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Восстановление плечей
СообщениеДобавлено: 08 мар 2016, 22:50 
Новичок

Зарегистрирован: 22 фев 2016, 19:37
Сообщений: 5
Спасибо всем большое.
Я задал вопрос и на следующий день сломался компьютер. А теперь открываю а там целых 6 страниц интересных ответов.
Конечно же я пробовал есть желатин. Возможно и правда помогает, а может быть это самовнушение.
Сейчас занимаюсь иключительно только со своим весом - отжимания, пресс, подтягивания (от ниж тоже болят если честно плечи) и так далее. И гантели 1-2 кг.
Сейчас ищу чем бы дополнить. Когда плечи разогреваешь кровь разгоняешь такое ощущение что боль вся исчезает.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Восстановление плечей
СообщениеДобавлено: 08 мар 2016, 23:07 
Активный участник
Активный участник
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 окт 2013, 16:17
Сообщений: 4274
Откуда: Москва


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Восстановление плечей
СообщениеДобавлено: 10 мар 2016, 00:54 
Новичок

Зарегистрирован: 22 фев 2016, 19:37
Сообщений: 5
Хотелось бы такое, что можно делать самомстоятельно.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Восстановление плечей
СообщениеДобавлено: 12 мар 2016, 02:02 
Новичок

Зарегистрирован: 22 фев 2016, 19:37
Сообщений: 5
А вот таким кто-нибудь занимался?



Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Восстановление плечей
СообщениеДобавлено: 12 мар 2016, 16:55 
Активный участник
Активный участник
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 янв 2016, 18:06
Сообщений: 806
Откуда: Челябинск
limanov.oleg писал(а):
А вот таким кто-нибудь занимался?

Перед проверкой не забудьте одеть защитный шлем)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Восстановление плечей
СообщениеДобавлено: 12 мар 2016, 17:23 
Активный участник
Активный участник

Зарегистрирован: 02 сен 2010, 02:52
Сообщений: 4071
Откуда: екатеринбург
limanov.oleg писал(а):
А вот таким кто-нибудь занимался?


Иранское "Зурхане"

_________________
https://vk.com/siluet_massage


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Восстановление плечей
СообщениеДобавлено: 13 мар 2016, 01:22 
Новичок

Зарегистрирован: 22 фев 2016, 19:37
Сообщений: 5
Цитата:
Иранское "Зурхане"


Что это значит??


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 92 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7  След.


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB


Яндекс.Метрика