Andrey_75 писал(а):
К-В-Б писал(а):
Топикстартеру можно сказать что нагрузку в период реабилитации плеч вполне дадут упражнения на ноги 
хорошая идея только руки нужно дома оставить
приведите пример упражнений для ног, где руки не работают, особенно у фанатов
пример из зала
два качка качают бицепс поставили 80кг и с дикими криками, рывками + помощь каждый раз друга качаются, реально чистым поднимут 40-45кг
на вопрос зачем?
ответ: нужно рыгать, чтоб был результат!
У них это называется читинг , почитайте , уверяю вас , опытные культуряги хорошо знают теорию от и до , поэтому опытные просто так ничего не делают
Так же,как здоровые громозеки,великолепно разбираются в технике движения - они конечно могут,что то просто взять и поволочь,но лучше по науке.