Массаж.Ру
https://www.massage.ru/forum/

L-карнитин
https://www.massage.ru/forum/viewtopic.php?f=73&t=5295
Страница 1 из 2

Автор:  Скоморох [ 17 июн 2011, 06:23 ]
Заголовок сообщения:  L-карнитин

Очень часто пишут о супер свойствах этого препарата в битве с лишним весом. Вот к примеру:
"L-Карнитин" обеспечивает устойчивое похудение с первого дня приема. Нарастающая динамика похудения сохраняется на всем протяжении применения и продолжается в течении месяца после. Последующий контроль питания гарантирует длительное сохранение результата.

Мне не очень верится. Знакомы тренер по фитнесу сказал что это хороший препарат для жиро-сжигания но при условии активной физ.нагрузки в спортзале. (Уверен что и без него работа в спортзале даст результат). Другой знакомый, бодибилдер, сказал что карнитин вырабатывается организмом. И нужен он для "не утомляемости", и если принимать его из вне то организм перестанет его вырабатывать и потом не восстанавливается эта функция, что грозит множеством проблем.

Так кто из них прав?

Автор:  lekar [ 17 июн 2011, 07:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: L-карнитин

Dimkin
по этой теме я писал тут года 2-3 назад... я очень много колол карнитина отдельно и в коктейлях после испании в 2002-2004 гг... результат неподтверждаем... действительно без физ нагрузки- результат не наблюдаем... в комплексе неплохо, если нет белковой аллергии, тогда тошнит и слабость, но быстро проходит.. в принципе действи как вит. гр. В...неплохо "работает" во всех энергозатратных массажах ( теперь это фитнес, велнес массажи) или при физ нагрузке...почему... все до банального просто... он действует там, где есть необходимость доп. энергии, т.е. повышение температуры... к примеру... при работе с жиром на животе, я колол его в живот ( для проформы), и делал качественный энергичный массаж с большим кол-вом растираний, разминаний и выжиманий....тот же эффект достигался и при инъекции в ягодицу... повышенные дозы эффекта не усиливают...но процедура стоит дороже :D ...низкий результат или его нет вообще при общей физ нагрузке, он тоько как доп. батарейка... у меня есть схемы и коктейли с карнитином, интересно- опубликуем...

Автор:  Vadim [ 17 июн 2011, 07:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: L-карнитин

Очень интересно,могу только добавить,что к препарату есть привыкание на мой взгляд,и,эффективность падает.Первый раз потерял 5 кг. за неделю, летом, с одной ампулы,при усиленной работе массажем.Потом мой организм сказал мне,что такие шутки над ним больше не пройдут.Пациенты действительно подтягиваются и немного худеют.

Автор:  Яков [ 17 июн 2011, 10:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: L-карнитин

Из википедии:
Цитата:
L-Карнитин (лат. levocarnitinum, англ. levocarnitine, также л-карнитин, левокарнитин, витамин BT, витамин B11) — аминокислота, природное вещество, родственное витаминам группы В. В отличие от витаминов, карнитин синтезируется в организме, поэтому его называют также витаминоподобным веществом. L-Карнитин был открыт В. С. Гулевичем и Р. З. Кримбергом более 100 лет назад [3], в 1905 году. В 1960 г. впервые был синтезирован [4]. В 1962 году была определена роль карнитина — он переносит длинноцепочечные жирные кислоты в митохондрии через внутреннюю мембрану последних[4]. L-Карнитин — белый кристаллический, гигроскопический порошок. Температура плавления — 197 °C. Легко растворим в воде и горячем спирте. Практически нерастворим в ацетоне, эфире и бензоле. Удельное вращение от ?29° до ?32°. Карнитин существует в двух стереоизомерных формах: L-форма и D-форме. В клетках млекопитающих содержится L-карнитин, D-карнитин имеет синтетическое происхождение. Биологической активностью обладает только L-карнитин. D-карнитин не оказывает положительного влияния на организм, являясь конкурентным антагонистом левокарнитина.


То есть он проводник жиров, а не сжигатель.
Чудес не бывает. Как и сжигателей. Жир сгорает с выделением энергии. Энергия выражается либо механической работой либо теплом. Если появятся реальные жиросжигатели, то мы возможно и узрим чудо самовозгорания. СКолько жира не проведи, сгорит столько, сколько расходуем.
Так что пока - проведение жира в митохондрии дает замечательный результат индустрии фитнеса и зарплате тренера, который их впаривает в нагрузку к тренировке. В перекрестке продавался даже напиток с карнитином. Всплеска похудания не наблюдалось.

Автор:  hendmaster [ 17 июн 2011, 13:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: L-карнитин

Да сейчас в любой тренажерке кислородной воды и пойла с Л-Карнитином разной процентовки валом, цена не детская , а выход как вспотеешь.

Автор:  Евген0712 [ 17 июн 2011, 18:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: L-карнитин

И я и жена юзаем л-карнитин ( супруга пероральную форму. а я в\м загоняю). Приблизительно за 30-40 минут до "треньки". Преп работает. психостимулирующий эффект на 4, жиросжигание ( на 3 - сам по себе не сжигает как уже писалось выше но на нем держать форму легче), энергетик на 3 ( реально с первых минут и до окончания тренировки ощущаешь постоянный уровень сил выше среднего).
У меня повысилась интенсивность тренировок ( вырос тоннаж и сократилось время отдыха), работаю без одышки, нет ощущения что сердце работает на пределе ( вообще не ощущаю). Плотность мышц немного выросла.
Короче мне нравится даже больше чем ВСАА в сочетании с креатином ( для тех кто в курсе)

Автор:  Vadim [ 17 июн 2011, 21:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: L-карнитин

А Q10 с L-карнитином кто пробовал?Как эффект? :crazy:

Автор:  iri [ 25 июн 2011, 21:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: L-карнитин

Чего-то я такое негативное про карнитин у немцев вычитала. Уже не вспомню, что и где. Найду - сброшу. Помню только, что порадовалась, что не пью. Его.

Автор:  iri [ 29 июн 2013, 19:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: L-карнитин

Прошло всего 2 года. :grin: Читаю сегодня:
американские учёные выяснили, что л-карнитин увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Кишечные бактерии перерабатывают его в триметиламин-оксид, а он "строит" атеросклеротические бляшки. У вегетарианцев кишечная флора другая. И карнитин перерабатывается в меньших количествах. По-любому советуют не принимать дополнительно, т.к. сжиросжигающее действие однозначно не доказано.
Кому-то я 2 года назад обещала поискать, не нашла, но вот всплыло, может, ещё не поздно? :wink:

Автор:  Vadim [ 30 июн 2013, 04:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: L-карнитин

Это была моя персона.В данный момент им "колюсь"вкупе с липоевой кислотой.

Автор:  DRAVES [ 30 июн 2013, 05:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: L-карнитин

Vadim писал(а):
Это была моя персона.В данный момент им "колюсь"вкупе с липоевой кислотой.

А зачем?
    C Уважением.

Автор:  Vadim [ 30 июн 2013, 05:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: L-карнитин

Набрал лишнего

Автор:  Виктор_Иванович [ 30 июн 2013, 08:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: L-карнитин

"L-Карнитин" вкусная шипучка, ещё рекомендую ИЗОТОНИК - комплекс минералов и витаминов с глюкозой. Тоже вкусняшка! :grin:

Автор:  волжанка [ 30 июн 2013, 09:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: L-карнитин

Начинала его пить и бросила после пары раз - желудок не принимает, очень неприятные спазмы. Стоит в холодильнике без дела почти полная бутылка, срок годности не вышел, выкинуть жалко...было. Теперь, после прочтения этой темы, выкину без сожаления, тем более что лишние несколько килограммов уже скинула))

Автор:  Скоморох [ 30 июн 2013, 14:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: L-карнитин

:) ВОТ! :)

L-Карнитин.

L-Карнитин (лат. levocarnitinum, англ. levocarnitine, также л-карнитин, левокарнитин, витамин BT, витамин B11) — аминокислота, природное вещество, родственное витаминам группы В. В отличие от витаминов, карнитин синтезируется в организме, поэтому его называют также витаминоподобным веществом. L-Карнитин был открыт В. С. Гулевичем и профессором медицинской химии Харьковского университета Робертом Петровичем Кримбергом (1874-1941) более 100 лет назад, в 1905 году. В 1960 г. впервые был синтезирован. В 1962 году была определена роль карнитина — он переносит длинноцепочечные жирные кислоты в митохондрии через внутреннюю мембрану последних. L-Карнитин — белый кристаллический, гигроскопический порошок. Температура плавления — 197°C. Легко растворим в воде и горячем спирте. Практически нерастворим в ацетоне, эфире и бензоле. Удельное вращение от −29° до −32°. Карнитин существует в двух стереоизомерных формах: L-форма и D-форме. В клетках млекопитающих содержится L-карнитин, D-карнитин имеет синтетическое происхождение. Биологической активностью обладает только L-карнитин. D-карнитин не оказывает положительного влияния на организм, являясь конкурентным антагонистом левокарнитина. По физическим свойствам: белый кристаллический порошок без запаха, легко растворим в воде, мало растворим в этаноле.
Согласно правилам написания химической номенклатуры считаются возможными написания: Карнитин и L-Карнитин. Обозначения пространственной организации молекулы принято писать буквами латинского алфавита и арабскими цифрами, допускаются написания как заглавными, так и строчными буквами. Любые другие виды обозначения однозначно не допускаются, что обусловлено возможными разнонаписаниями и разночтениями, способными привести к осложнениям, невозможности и ошибкам понимания. Возможность обозначения L-Карнитина как Карнитина объясняется тем, что слово Карнитин с формально логической точки зрения является классовым — объединяющим все виды, формы и многие соединения карнитина, например, словом карнитин могут быть обозначены химические вещества: L-Карнитин, D-Карнитин, D-L-Карнитин, Ацетил Карнитин, L-Карнитин фумарат, L-Карнитин тартрат, Карнитин хлорид и т.д.
Однако, несмотря на жесткие правила химической номенклатуры, производители препаратов с использованием карнитина в праве выбирать для своих продуктов любые товарные названия и имена, хотя названия «Л-Карнитин», «Эль-Карнитин» и «Левокарнитин» не очень удачны, поскольку невольно обучают потребителей неправильному написанию и произношению.
В организме человека присутствует в тканях поперечно-полосатых мышц и печени. Является фактором метаболических процессов, обеспечивающих поддержание активности кофермента А (КоА).
В медицине используется для коррекции метаболических процессов. Оказывает анаболическое, антигипоксическое и антитиреоидное действие, активирует жировой обмен, стимулирует регенерацию, повышает аппетит.
Биосинтез L-Карнитина.
В организме человека и животных L-карнитин синтезируется в печени и почках, из которых транспортируется в другие ткани и органы. Синтез левокарнитина требует участия витаминов С, В3, В6, В9, В12, железа, лизина, метионина и ряда ферментов. При дефиците хотя бы одного вещества может развиваться недостаточность L-карнитина.
Функции в организме.
Транспорт одноцепочечных жирных кислот в митохондриальный матрикс.
Наряду с белками и углеводами основными источниками энергии являются жиры. Образование энергии из жиров зависит от согласованной работы множества ферментов и переносчиков. Конечной и одной из важнейших стадий этого процесса является окисление жирных кислот и синтез АТФ в митохондриях. Уровень синтеза АТФ зависит от поступления жирных кислот внутрь митохондрий. Ключевым участником этого процесса является L-карнитин, который транспортирует длинноцепочечные жирные кислоты в митохондрии через внутреннюю мембрану последних, в которых происходит их β-окисление до ацетил-КоА с последующей его утилизацией. В более древних органеллах – оксисомах, пероксисомах, карнитин обеспечивает и челночный механизм по доставке ацетил-КоА в цитоплазму для пластических целей. Из молодых органелл – митохондрий, мембрана которых в обратном направлении непроницаема для карнитина, транспорт ацетил-КоА в цитоплазму осуществляется с помощью цитрата, а поступающий в митохондрии карнитин декарбоксилируется до β-метилхолина с последующим удалением.
Контроль и модуляция внутриклеточного пула CoASH.
L-Карнитин играет также важную роль в сохранении стабильного уровня кофермента А (CoА, КоА), который необходим для активирования карбоксилсодержащих метаболитов. Тем самым l-карнитин включается в промежуточный обмен в целом, регулируя соотношение ацил-CoA/CoASH и поддерживая необходимый уровень свободного CoASH в клетке. CoASH необходим для бета-окисления, для катаболизма некоторых аминокислот, для дезинтоксикации органических кислот и ксенобиотиков, для функционирования пируватдегидрогеназы и, следовательно, для работы цикла трикарбоновых кислот. L-Карнитин способствует удалению короткоцепочечных жирных кислот из митохондрии, освобождая внутримитохондриальный CoA, стабилизация уровня которого и функциональная взаимосвязь между пулами СoA и левокарнитина являются жизненно важными для оптимизации энергетического метаболизма.
Дезинтоксикация органических кислот и ксенобиотиков.
Цитотоксические органические кислоты, как и ксенобиотики, биотрансформируются превращением в производные ацил-CoA, которые удаляются из дальнейшего катаболического процесса.
Анаболические функции.
Анаболический эффект L-карнитина был установлен экспериментально, а также опытом длительного применения в медицинской и спортивно-медицинской практике без объяснения механизма действия. Возможно, анаболические функции L-карнитина осуществляются путем участия в метаболизме фосфолипидов за счет поддержания оптимального соотношения ацил- CoA/CoASH. Анаболическое действие L-карнитина обусловлено как повышением секреции и ферментативной активности желудочного и кишечного соков, в связи с чем повышается усвояемость пищи, в частности белка, так и увеличением производительности при физических нагрузках.
Защитное действие при апоптозе.
L-карнитин оказывает защитное действие при апоптозе, что обусловлено ингибированием синтеза церамидов (мощные промоторы клеточного апоптоза) и активности каспаз (ключевые медиаторы апоптоза).
Нейрозащитный эффект.
Нейрозащитный эффект L-карнитина, установленный в серии экспериментов на животных (введение метамфетамина), может быть связан с предотвращением нарушения метаболических процессов, вызванных метамфетамином и приводящих к дефициту энергии. Влияние L-карнитина на снижение токсичности, вызываемой введением метамфетамина, продолжает изучаться. В будущем возможно использование карнитина в лечении некоторых заболеваний нервной системы.
Потребность и нормы потребления левокарнитина.
Рекомендуемой суточной дозой L-карнитина является:
- для взрослых – до 300 мг
- для детей до 1 года - 10-15 мг
- для детей от 1 до 3 лет - 30-50 мг
- для детей от 4 до 6 лет - 60-90 мг
- для детей от 7 до 18 лет - 100-300 мг.

При повышенных умственных, физических и эмоциональных нагрузках, многих заболеваниях, в стрессовом состоянии, при беременности или кормлении грудью, занятиях спортом потребность в L-карнитине может увеличиться в несколько раз. Так:
- При борьбе с лишним весом или для повышения иммунитета - 500-2000 мг.
- При СПИДе, заболеваниях сердечно-сосудистой системы, печени и почек, острых инфекциях - 500-1000 мг.
- При серьезных занятиях спортом - 500-3000 мг.
- Для работников тяжелого физического труда - 500-2000 мг.

Источники L-Карнитина.
Пища.
Основными пищевыми источниками L-Карнитин являются: мясо, рыба, птица, молоко, сыр, творог. Само название L-карнитин (l-carnitine, L-карнитин) происходит от латинского «сaro» (мясо). Однако поступления L-Карнитин с пищей не всегда достаточно для восполнения потребности в нем. Так, например, суточная доза (300-900 мг) этого вещества содержится в 300—400 граммах сырой говядины. Но при термической обработке мяса значительная часть левокарнитина теряется.
Лекарственные препараты.
Карнитен - р-р д/приема внутрь 1 г/10 мл: фл. 10; р-р д/в/в введения 1 г/5 мл: амп. 5шт
Элькар - р-р д/приема внутрь 300 мг/мл флакон 25мл, 50 мл, 100 мл; р-р д/в/в введения 500 мг/5 мл: амп. 10шт
Карнитон - р-р для приема внутрь 40% р-р: флакон 20 мл,таблетки 500мг/1г №20
Кардонат - капсулы для перорального применения. В составе: карнитин 100 мг, лизин 50 мг, кокарбоксилаза (кофермент витамина В1) 50 мг, пиридоксаль-фосфат (кофермент витамина В6) 50 мг, кобамамид (кофермент витамина В12) 1 мг.
Фармакодинамика.
L-Карнитин снижает основной обмен, замедляет распад белковых и углеводных молекул. Способствует проникновению через мембраны митохондрий и расщеплению длинноцепочных жирных кислот (пальмитиновой и др.) с образованием ацетил-КоА (необходим для обеспечения активности пируваткарбоксилазы в процессеглюконеогенеза, образования кетоновых тел, синтеза холина и его эфиров, окислительного фосфорилирования и образования АТФ).
Мобилизует жир из жировых депо (благодаря наличию трёх лабильных метильных групп). Конкурентно вытесняя глюкозу, включает жирнокислотный метаболический шунт, активность которого не лимитирована кислородом (в отличие от аэробного гликолиза), в связи с чем препарат эффективен в условиях острой гипоксии (в том числе мозга) и других критических состояниях.
Повышает секрецию и ферментативную активность пищеварительных соков (желудочного и кишечного), улучшает усвоение пищи.
Снижает избыточную массу тела и уменьшает содержание жира в скелетной мускулатуре.
Повышает порог резистентности к физической нагрузке, уменьшает степень лактатацидоза и восстанавливает работоспособность после длительных физических нагрузок. При этом способствует экономному расходованию гликогена и увеличению его запасов в печени и мышцах.
Оказывает нейротрофическое действие, тормозит апоптоз, ограничивает зону поражения и восстанавливает структуру нервной ткани.
Нормализует белковый и жировой обмен, повышенный основной обмен при тиреотоксикозе (являясь частичным антагонистом тироксина), восстанавливает щелочной резерв крови.
Фармакокинетика.
При приеме внутрь хорошо всасывается. Время достижения максимальной концентрации (TCmax) — 3 ч., терапевтическая концентрация сохраняется в течение 9 часов.
При внутримышечном введении обнаруживается в плазме в течение 4 часов. После внутривенного введения уже спустя 3 ч. исчезает из крови. Легко проникает в печень и миокард, медленнее — в мышцы.
Выводится почками преимущественно в виде ацильных эфиров.

Показания к применению.
Заболевания и состояния, сопровождающиеся снижением аппетита, уменьшением массы тела и истощением.
Взрослые: психогенная анорексия, физическое истощение, психические заболевания, неврастения, хронический гастрит с пониженной секреторной функцией, хронический панкреатит с внешнесекреторной недостаточностью.
Новорожденные дети, в том числе недоношенные и родившиеся в срок: ослабление пищевого рефлекса (вялое сосание), гипотрофия, артериальная гипотензия, адинамия; состояние после асфиксии и родовой травмы, респираторный дистресс-синдром, выхаживание недоношенных новорожденных, находящихся на полном парентеральном питании, и детей, которым производится гемодиализ; синдромокомплекс, сходный с синдромом Рейе (гипогликемия, гипокетонемия, кома), развивающийся у детей на фоне приема вальпроевой кислоты.
Первичный дефицит карнитина: миопатия с липидными накоплениями, печеночная энцефалопатия типа синдрома Рейно и/или дилатационная прогрессирующая кардиомиопатия.
Вторичный дефицит карнитина: синдром Марфана, синдром Элерса-Данлоса , синдром Билса, туберозный склероз, некоторые формы прогрессирующих мышечных дистрофий и т. п., дефицит карнитина при проведении гемодиализа.
Пропионовая и другие органические ацидемии, экзогенно-конституциональное ожирение, реконвалесценция после тяжелых заболеваний и хирургических вмешательств, задержка роста у детей и подростков до 16 лет, легкие формы тиреотоксикоза, заболевания кожи: псориаз, себорейный дерматит, очаговая склеродермия, дискоидная красная волчанка; нарушение метаболизма миокарда при ишемической кардиопатии, стенокардия, острыйинфаркт миокарда, гипоперфузия вследствие кардиогенного шока, постинфарктные состояния, профилактика кардиотоксичности при лечении антрациклинами; продолжительные интенсивные физические нагрузки — для повышения работоспособности, выносливости и снижения утомляемости, в качестве анаболика и адаптогена; ишемический инсульт (в остром, восстановительном периодах), преходящее нарушение мозгового кровообращения, дисциркуляторная энцефалопатия, травматические и токсические поражения головного мозга; синдромы MERRE (синдром миоклонус + эпилепсия с разрывами красных мышечных волокон), MELAS (митохондриальная энцефаломиопатия, инсультоподобные эпизоды и лактатацидурия), NARP (невропатия, атаксия, пигментный ретинит), Керпса-Сейра, оптическая невропатия Лебедя-Пирсона.
Новорожденные дети (недоношенные и родившиеся в срок): ослабление пищевого рефлекса (вялое сосание), гипотрофия, артериальная гипотензия, адинамия; состояние после асфиксии и родовой травмы, респираторный дистресс-синдром, выхаживание недоношенных новорожденных, находящихся на полном парентеральном питании, и детей, которым производится гемодиализ; синдромокомплекс, сходный с синдромом Рейе (гипогликемия, гипокетонемия, кома), развивающийся у детей на фоне приема вальпроевой кислоты. Взрослые: психогенная анорексия, физическое истощение, психические заболевания, неврастения, хронический гастрит с пониженной секреторной функцией, хронический панкреатит с внешнесекреторной недостаточностью.
Противопоказания
- Гиперчувствительность;
- Триметиламинурия.
Побочное действие
Аллергические реакции, гастралгия, диспепсия, мышечная слабость (у пациентов с уремией).
Взаимодействие
Анаболики усиливают эффект левокарнитина, глюкокортикоидные средства (ГКС) способствуют накоплению препарата в тканях (кроме печени). Липоевая кислотаусиливает действие левокарнитина.
L-Карнитин и физические нагрузки.
L-Карнитин за счет снижения уровня молочной и пировиноградной кислот способствует повышению выносливости, а также увеличивает двигательную активность и повышает переносимость физических нагрузок. Действие L-Карнитина при повышенных физических нагрузках и занятиях спортом:
1. Повышает выработку энергии организмом, тем самым снижает утомляемость, улучшает работоспособность, увеличивает физическую выносливость;
2. Поддерживает работу сердца в период повышенных физических нагрузок, усиливая энергетический обмен;
3. Ускоряет восстановление организма после тренировок, а также при перетренированности, снижая тканевую гипоксию и посленагрузочный лактатацидоз;
4. Обеспечивает расщепление жиров, способствуя снижению избыточного веса;
5. А также усиливает белковый обмен, что ускоряет процесс наращивания мышечной массы.

Результаты клинических исследований.
Как показали результаты двойного слепого плацебоконтролируемого исследования, проведенного в 2007 году в Италии, назначение L-Карнитина (в суточной дозе 2г в течение 6 месяцев) оказывает положительное влияние на здоровье пожилых людей. По окончании курса испытуемые показали существенные улучшения показателей общей жировой (потеряли 1,8кг жира) и мышечной массы (увеличили на 3,8кг). У пациентов значительно уменьшились признаки физической и умственной усталости и повысились познавательные функции, а также понизился уровень холестерина.
Проводилось изучение эффективности энерготропных БАД L-карнитина (Карнитон), кофермента Q10 (Кудесан) и их комбинации у детей и подростков с вегетативной дистонией, имеющих неспецифические невоспалительные кардиальные изменения. При обследовании у детей были выявлены различные причинные факторы кардиальных изменений, выраженные электрокардиографическими нарушениями (по данным стандартной ЭКГ и Холтеровского мониторинга), изменением морфометрических и гемодинамических показателей (по результатам ЭХО КГ), а также низкой толерантностью к физической нагрузке. После курса приема карнитина и кофермента Q10 наблюдалась позитивная динамика данных параметров, более заметно выраженная на фоне комбинированной терапии. В результате ученые пришли к выводу, что целесообразно назначение как комбинации карнитина и кофермента Q10, так и монотерапии одним из препаратов детей и подростков с вегетативной дистонией, имеющих снижение толерантности к физической нагрузке с появлением или ухудшением электрокардиографических изменений. Результаты этой работы позволяют проводить адекватную терапию кардиальных изменений при вегетативной дистонии у детей и подростков.
Также доказана эффективность применения карнитина для повышения адаптационных процессов у подростков. Для повышения устойчивости к психо-эмоциональным нагрузкам целесообразно применение L-карнитина. Наиболее эффективным представляется сочетанное применение препаратов карнитина и кофермента Q10, поскольку их действие направлено на 2 основные мишени: реактивность (L-карнитин) и ресурс психологической системы (кофермент Q10).
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

К какой группе веществ относится L-карнитин.
L-карнитин (карнитин) – это аминокислота. Ее строение схоже со строением витаминов группы В. Поэтому карнитин иногда называют витамином Bт.
Роль L-карнитина в организме
L-карнитин переносит жирные кислоты (составную часть жиров) в митохондрии (особые внутриклеточные структуры), где жирные кислоты расщепляются с образованием энергии, необходимой для работы всего организма. Самостоятельно жирные кислоты не способны проникать внутрь митохондрий, поэтому от содержания L-карнитина в клетках зависит эффективность энергетического обмена.

Источники карнитина
25 % суточной потребности карнитина вырабатывается в нашем организме из лизина и метионина, витаминов (С, ВЗ и B6) и железа. Недостаток любого из этих веществ приводит к дефициту карнитина.
Остальные 75 % суточной потребности карнитина мы должны получать из пищи. Название «карнитин» (от латинского слова «caro» – мясо) указывает на основной источник этой аминокислоты. Больше всего карнитина содержится в мясе, птице, морепродуктах. В зернах, фруктах и овощах карнитин содержится в небольших количествах.
Рекомендуемые уровни потребления L-карнитина: для взрослых - 300 мг/сутки; для детей 4-6 лет - 60-90 мг/сут; для детей 7-18 лет от 100 до 300 мг/сутки (по данным Минздрава РФ). Однако при физических нагрузках и некоторых заболеваниях потребность в карнитине может возрастать в несколько раз. Чтобы получить необходимое количество L-карнитина взрослому человеку ежедневно надо съедать, например, 400г. говядины.

Чем L-карнитин отличается от D-карнитина?
L-карнитин – это и есть природный карнитин. Карнитин существует в форме двух стереоизомеров (вещества, имеющие одну и ту же химическую и структурную формулы, но разное пространственное строение молекулы): L-карнитин и D-карнитин. В клетках млекопитающих содержитсяL-карнитин, D-карнитин имеет синтетическое происхождение.
Биологической активностью обладает только L-карнитин. D-карнитин не оказывает положительного влияния на организм и мешает усвоениюL-карнитина, усиливая карнитиновую недостаточность.
Поэтому при выборе препарата надо обращать внимание, содержит ли он чистый L-карнитин (л-карнитин, левокарнитин) или состоит из смесиL- и D-форм (у таких препаратов в составе обычно указано «карнитин», а не «L-карнитин»).

Карнитин – натуральное или искусственное вещество?
L-карнитин – это естественное вещество организма, то есть присутствует во всех живых клетках. Препараты карнитина, в зависимости от способа производства сырья, могут иметь разное происхождение.
В настоящее время существует несколько технологий промышленного синтеза L-карнитина: химический синтез, экстракция из натурального сырья (из побочных продуктов мясного животноводства) и микробиологический синтез (производство микроорганизмами натурального100-% L-карнитина).
В состав Карнитона входит L-карнитин, полученный методом химического синтеза.

Как проявляется дефицит L-карнитина?При недостатке L-карнитина уменьшается количество энергии, что негативно сказывается на здоровье. Основными признаками дефицитаL-карнитина являются:
• быстрая утомляемость, сонливость и мышечная слабость;
• гипотония;
• подавленность;
• у детей – отставание в физическом и психомоторном развитии;
• у школьников – снижение успеваемости;
• нарушение функции сердца и печени.

Когда необходим дополнительный прием L-карнитина?
Прием карнитина необходим тогда, когда организму требуется энергетическая поддержка:
• при повышенных эмоциональных и умственных нагрузках;
• при повышенных физических нагрузках и занятиях спортом;
• в период реабилитации после болезней.

Карнитин также находит применение в различных областях медицины:
• Для профилактики заболеваний у часто болеющих детей.
• В комплексной терапии у детей, страдающих вегетососудистой дистонией.
• Для профилактики и комплексной терапии заболеваний сердца (в частности, при кардиопатии, перенесенном инфаркте миокарда).
• При синдроме хронической усталости.
• При некоторых наследственных заболеваниях.

В каком количестве и какими курсами следует принимать карнитин?
Дозировки карнитина должны подбираться для каждого конкретного случая, в зависимости от индивидуальных особенностей, состояния здоровья, питания и уровня физических нагрузок.
Как именно, сколько раз в день и какими курсами следует принимать L-карнитин, зависит от препарата. Эти рекомендации всегда можно найти в прилагаемой к нему инструкции.
В профилактических целях взрослым рекомендуется принимать по 1 таблетке или 1 мл Карнитона 1 раз в день во время еды. Если врач не посоветовал иначе, рекомендуемая длительность профилактического курса приема Карнитона – 1 месяц. Курсы можно повторять 4-6 раз в год.

Вызывают ли препараты карнитина привыкание?
L-карнитин присутствует в каждом здоровом организме в значительных количествах (около 25 г) и постоянно требуется для работы многих органов. Дополнительный прием карнитина не влияет на его синтез в организме. Для человека совершенно естественно получать L-карнитин с пищей. Поэтому препараты L-карнитина не вызывают привыкания.
Однако существует опасность «привычки к хорошему». Когда постоянно чувствуешь себя в отличной физической и психической форме, которую обеспечивает достаточные количество L-карнитина, уже не хочется лишать себя хорошего самочувствия и жизненных сил.

Есть ли у карнитина побочные эффекты?
Многочисленные научные исследования доказали безопасность приема L-карнитина. Препараты L-карнитина часто назначают даже детям, что также служит подтверждением безопасности препарата.
Карнитин совместим с другими препаратами, а также с алкоголем.
Большой опыт использования препаратов карнитина свидетельствует о его хорошей переносимости. У L-карнитина нет вредных побочных эффектов в виде токсичных проявлений или нарушения работы каких-либо органов.
Противопоказанием к приему карнитина является только индивидуальная непереносимость вещества, а также период беременности и кормления грудью (в связи с отсутствием данных).
Только в некоторых случаях при приеме сверхвысоких доз могут наблюдаться следующие явления:
• Повышенная активность, проблемы с засыпанием (организм не может использовать всю энергию, которая вырабатывается).
• Диарея (интенсивный метаболизм карнитина микрофлорой кишечника).
• Аллергические реакции (чаще на вспомогательные вещества, чем на сам карнитин).

Следует иметь в виду, что описанные явления возникают очень редко и исчезают при уменьшении дозировок.

Безопасные дозы L-карнитина
Как правило, предписанные дозы L-карнитин составляют не более чем на 5г в сутки. Дозировка должна быть строго соблюдена.
Если Вы пропустили прием лекарства, лучше дождаться времени следующего приема, чтобы не смещать график. При следующем приеме L-карнитина, ни в коем случае не пытайтесь удвоить дозу — это может нанести вред Вашему здоровью.
Вред здоровью может нанести и использование препарата с истекшим сроком или при его неправильном хранении. L-карнитин хранят в прохладном и сухом месте, оберегают от замерзания. Тепло и сырость могут изменить действие L-карнитина.
Перед назначением L-карнитина врач или фармацевт обычно изучает Вашу историю болезни, особенно если у Вас есть такие заболевания, как эпилепсия, патология почек, аллергии, сахарный диабет, гипертония.
Если Вы решили самостоятельно использовать L-карнитина, то Вам необходимо учесть следущее:
Противопоказания при приеме L-карнитина
К основным противопоказаниям L-карнитина следут отнести:
• аллергию на любой пищевой белок, яйца, молоко и пшеницу;
• риск плохого питания или временного голодания;
• наступившую или планируемую в ближайшее время беременность;
• проблемы со щитовидной железой;
• прием L-карнитина при наличии онкологического заболевания или ВИЧ может исказить эффект от применения лекарств, используемых в лечении этих заболеваний;
• грудное вскармливание;
• лечение младенцем или детей до 2-х летнего возраста.
При наличии любых побочных эффектов, которые Вы рассматриваете как вред здоровью, следует прекратить использование L-карнитина и проконсультироваться с Вашим врачом.
Временные побочные реакции
Несмотря на то, что L-карнитин используется в практике значительное время, время от времени появляется информация о возможных побочных реакциях.
Временные побочные эффекты - не наносящие значительный вред здоровью:
• тошнота;
• рвота;
• расстройство желудка;
• неприятный запах в моче, поте, и изо рта;
• жалобы на излишную активность после приема L-карнитина, в частности прием лекарства поздно вечером может вызвать трудности засыпания.
Серьезные побочные эффекты
При приеме L-карнитина крайне редко у пациентов возникают побочные эффекты серьезного характера. Они причиняют вред здоровью и о них Вы должны немедленно сообщать Вашему врачу.
Этот (неполный) список может включать в себя:
• риск нервной анорексии, расстройство пищевого поведения вызванное чуством голода;
• сумбурность мышления и речи;
• депрессию;
• агрессию;
• нестандартное поведения (например, необычные рискованные действия).
Признаки аллергической реакции, такие как:
• необъяснимая сыпь или крапивница;
• зуд;
• необъяснимые отеки, особенно в полости рта, губ, или горла;
• одышка или затрудненное дыхание.

Страница 1 из 2 Часовой пояс: UTC + 3 часа