Массаж.Ру https://www.massage.ru/forum/ |
|
L-карнитин https://www.massage.ru/forum/viewtopic.php?f=73&t=5295 |
Страница 1 из 2 |
Автор: | Скоморох [ 17 июн 2011, 06:23 ] |
Заголовок сообщения: | L-карнитин |
Очень часто пишут о супер свойствах этого препарата в битве с лишним весом. Вот к примеру: "L-Карнитин" обеспечивает устойчивое похудение с первого дня приема. Нарастающая динамика похудения сохраняется на всем протяжении применения и продолжается в течении месяца после. Последующий контроль питания гарантирует длительное сохранение результата. Мне не очень верится. Знакомы тренер по фитнесу сказал что это хороший препарат для жиро-сжигания но при условии активной физ.нагрузки в спортзале. (Уверен что и без него работа в спортзале даст результат). Другой знакомый, бодибилдер, сказал что карнитин вырабатывается организмом. И нужен он для "не утомляемости", и если принимать его из вне то организм перестанет его вырабатывать и потом не восстанавливается эта функция, что грозит множеством проблем. Так кто из них прав? |
Автор: | lekar [ 17 июн 2011, 07:19 ] |
Заголовок сообщения: | Re: L-карнитин |
Dimkin по этой теме я писал тут года 2-3 назад... я очень много колол карнитина отдельно и в коктейлях после испании в 2002-2004 гг... результат неподтверждаем... действительно без физ нагрузки- результат не наблюдаем... в комплексе неплохо, если нет белковой аллергии, тогда тошнит и слабость, но быстро проходит.. в принципе действи как вит. гр. В...неплохо "работает" во всех энергозатратных массажах ( теперь это фитнес, велнес массажи) или при физ нагрузке...почему... все до банального просто... он действует там, где есть необходимость доп. энергии, т.е. повышение температуры... к примеру... при работе с жиром на животе, я колол его в живот ( для проформы), и делал качественный энергичный массаж с большим кол-вом растираний, разминаний и выжиманий....тот же эффект достигался и при инъекции в ягодицу... повышенные дозы эффекта не усиливают...но процедура стоит дороже ...низкий результат или его нет вообще при общей физ нагрузке, он тоько как доп. батарейка... у меня есть схемы и коктейли с карнитином, интересно- опубликуем... |
Автор: | Vadim [ 17 июн 2011, 07:53 ] |
Заголовок сообщения: | Re: L-карнитин |
Очень интересно,могу только добавить,что к препарату есть привыкание на мой взгляд,и,эффективность падает.Первый раз потерял 5 кг. за неделю, летом, с одной ампулы,при усиленной работе массажем.Потом мой организм сказал мне,что такие шутки над ним больше не пройдут.Пациенты действительно подтягиваются и немного худеют. |
Автор: | Яков [ 17 июн 2011, 10:12 ] |
Заголовок сообщения: | Re: L-карнитин |
Из википедии: Цитата: L-Карнитин (лат. levocarnitinum, англ. levocarnitine, также л-карнитин, левокарнитин, витамин BT, витамин B11) — аминокислота, природное вещество, родственное витаминам группы В. В отличие от витаминов, карнитин синтезируется в организме, поэтому его называют также витаминоподобным веществом. L-Карнитин был открыт В. С. Гулевичем и Р. З. Кримбергом более 100 лет назад [3], в 1905 году. В 1960 г. впервые был синтезирован [4]. В 1962 году была определена роль карнитина — он переносит длинноцепочечные жирные кислоты в митохондрии через внутреннюю мембрану последних[4]. L-Карнитин — белый кристаллический, гигроскопический порошок. Температура плавления — 197 °C. Легко растворим в воде и горячем спирте. Практически нерастворим в ацетоне, эфире и бензоле. Удельное вращение от ?29° до ?32°. Карнитин существует в двух стереоизомерных формах: L-форма и D-форме. В клетках млекопитающих содержится L-карнитин, D-карнитин имеет синтетическое происхождение. Биологической активностью обладает только L-карнитин. D-карнитин не оказывает положительного влияния на организм, являясь конкурентным антагонистом левокарнитина. То есть он проводник жиров, а не сжигатель. Чудес не бывает. Как и сжигателей. Жир сгорает с выделением энергии. Энергия выражается либо механической работой либо теплом. Если появятся реальные жиросжигатели, то мы возможно и узрим чудо самовозгорания. СКолько жира не проведи, сгорит столько, сколько расходуем. Так что пока - проведение жира в митохондрии дает замечательный результат индустрии фитнеса и зарплате тренера, который их впаривает в нагрузку к тренировке. В перекрестке продавался даже напиток с карнитином. Всплеска похудания не наблюдалось. |
Автор: | hendmaster [ 17 июн 2011, 13:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: L-карнитин |
Да сейчас в любой тренажерке кислородной воды и пойла с Л-Карнитином разной процентовки валом, цена не детская , а выход как вспотеешь. |
Автор: | Евген0712 [ 17 июн 2011, 18:40 ] |
Заголовок сообщения: | Re: L-карнитин |
И я и жена юзаем л-карнитин ( супруга пероральную форму. а я в\м загоняю). Приблизительно за 30-40 минут до "треньки". Преп работает. психостимулирующий эффект на 4, жиросжигание ( на 3 - сам по себе не сжигает как уже писалось выше но на нем держать форму легче), энергетик на 3 ( реально с первых минут и до окончания тренировки ощущаешь постоянный уровень сил выше среднего). У меня повысилась интенсивность тренировок ( вырос тоннаж и сократилось время отдыха), работаю без одышки, нет ощущения что сердце работает на пределе ( вообще не ощущаю). Плотность мышц немного выросла. Короче мне нравится даже больше чем ВСАА в сочетании с креатином ( для тех кто в курсе) |
Автор: | Vadim [ 17 июн 2011, 21:42 ] |
Заголовок сообщения: | Re: L-карнитин |
А Q10 с L-карнитином кто пробовал?Как эффект? |
Автор: | iri [ 25 июн 2011, 21:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: L-карнитин |
Чего-то я такое негативное про карнитин у немцев вычитала. Уже не вспомню, что и где. Найду - сброшу. Помню только, что порадовалась, что не пью. Его. |
Автор: | iri [ 29 июн 2013, 19:51 ] |
Заголовок сообщения: | Re: L-карнитин |
Прошло всего 2 года. Читаю сегодня: американские учёные выяснили, что л-карнитин увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Кишечные бактерии перерабатывают его в триметиламин-оксид, а он "строит" атеросклеротические бляшки. У вегетарианцев кишечная флора другая. И карнитин перерабатывается в меньших количествах. По-любому советуют не принимать дополнительно, т.к. сжиросжигающее действие однозначно не доказано. Кому-то я 2 года назад обещала поискать, не нашла, но вот всплыло, может, ещё не поздно? |
Автор: | Vadim [ 30 июн 2013, 04:50 ] |
Заголовок сообщения: | Re: L-карнитин |
Это была моя персона.В данный момент им "колюсь"вкупе с липоевой кислотой. |
Автор: | DRAVES [ 30 июн 2013, 05:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: L-карнитин |
Vadim писал(а): Это была моя персона.В данный момент им "колюсь"вкупе с липоевой кислотой. А зачем?
|
Автор: | Vadim [ 30 июн 2013, 05:50 ] |
Заголовок сообщения: | Re: L-карнитин |
Набрал лишнего |
Автор: | Виктор_Иванович [ 30 июн 2013, 08:21 ] |
Заголовок сообщения: | Re: L-карнитин |
"L-Карнитин" вкусная шипучка, ещё рекомендую ИЗОТОНИК - комплекс минералов и витаминов с глюкозой. Тоже вкусняшка! |
Автор: | волжанка [ 30 июн 2013, 09:25 ] |
Заголовок сообщения: | Re: L-карнитин |
Начинала его пить и бросила после пары раз - желудок не принимает, очень неприятные спазмы. Стоит в холодильнике без дела почти полная бутылка, срок годности не вышел, выкинуть жалко...было. Теперь, после прочтения этой темы, выкину без сожаления, тем более что лишние несколько килограммов уже скинула)) |
Автор: | Скоморох [ 30 июн 2013, 14:20 ] |
Заголовок сообщения: | Re: L-карнитин |
ВОТ! L-Карнитин. L-Карнитин (лат. levocarnitinum, англ. levocarnitine, также л-карнитин, левокарнитин, витамин BT, витамин B11) — аминокислота, природное вещество, родственное витаминам группы В. В отличие от витаминов, карнитин синтезируется в организме, поэтому его называют также витаминоподобным веществом. L-Карнитин был открыт В. С. Гулевичем и профессором медицинской химии Харьковского университета Робертом Петровичем Кримбергом (1874-1941) более 100 лет назад, в 1905 году. В 1960 г. впервые был синтезирован. В 1962 году была определена роль карнитина — он переносит длинноцепочечные жирные кислоты в митохондрии через внутреннюю мембрану последних. L-Карнитин — белый кристаллический, гигроскопический порошок. Температура плавления — 197°C. Легко растворим в воде и горячем спирте. Практически нерастворим в ацетоне, эфире и бензоле. Удельное вращение от −29° до −32°. Карнитин существует в двух стереоизомерных формах: L-форма и D-форме. В клетках млекопитающих содержится L-карнитин, D-карнитин имеет синтетическое происхождение. Биологической активностью обладает только L-карнитин. D-карнитин не оказывает положительного влияния на организм, являясь конкурентным антагонистом левокарнитина. По физическим свойствам: белый кристаллический порошок без запаха, легко растворим в воде, мало растворим в этаноле. Согласно правилам написания химической номенклатуры считаются возможными написания: Карнитин и L-Карнитин. Обозначения пространственной организации молекулы принято писать буквами латинского алфавита и арабскими цифрами, допускаются написания как заглавными, так и строчными буквами. Любые другие виды обозначения однозначно не допускаются, что обусловлено возможными разнонаписаниями и разночтениями, способными привести к осложнениям, невозможности и ошибкам понимания. Возможность обозначения L-Карнитина как Карнитина объясняется тем, что слово Карнитин с формально логической точки зрения является классовым — объединяющим все виды, формы и многие соединения карнитина, например, словом карнитин могут быть обозначены химические вещества: L-Карнитин, D-Карнитин, D-L-Карнитин, Ацетил Карнитин, L-Карнитин фумарат, L-Карнитин тартрат, Карнитин хлорид и т.д. Однако, несмотря на жесткие правила химической номенклатуры, производители препаратов с использованием карнитина в праве выбирать для своих продуктов любые товарные названия и имена, хотя названия «Л-Карнитин», «Эль-Карнитин» и «Левокарнитин» не очень удачны, поскольку невольно обучают потребителей неправильному написанию и произношению. В организме человека присутствует в тканях поперечно-полосатых мышц и печени. Является фактором метаболических процессов, обеспечивающих поддержание активности кофермента А (КоА). В медицине используется для коррекции метаболических процессов. Оказывает анаболическое, антигипоксическое и антитиреоидное действие, активирует жировой обмен, стимулирует регенерацию, повышает аппетит. Биосинтез L-Карнитина. В организме человека и животных L-карнитин синтезируется в печени и почках, из которых транспортируется в другие ткани и органы. Синтез левокарнитина требует участия витаминов С, В3, В6, В9, В12, железа, лизина, метионина и ряда ферментов. При дефиците хотя бы одного вещества может развиваться недостаточность L-карнитина. Функции в организме. Транспорт одноцепочечных жирных кислот в митохондриальный матрикс. Наряду с белками и углеводами основными источниками энергии являются жиры. Образование энергии из жиров зависит от согласованной работы множества ферментов и переносчиков. Конечной и одной из важнейших стадий этого процесса является окисление жирных кислот и синтез АТФ в митохондриях. Уровень синтеза АТФ зависит от поступления жирных кислот внутрь митохондрий. Ключевым участником этого процесса является L-карнитин, который транспортирует длинноцепочечные жирные кислоты в митохондрии через внутреннюю мембрану последних, в которых происходит их β-окисление до ацетил-КоА с последующей его утилизацией. В более древних органеллах – оксисомах, пероксисомах, карнитин обеспечивает и челночный механизм по доставке ацетил-КоА в цитоплазму для пластических целей. Из молодых органелл – митохондрий, мембрана которых в обратном направлении непроницаема для карнитина, транспорт ацетил-КоА в цитоплазму осуществляется с помощью цитрата, а поступающий в митохондрии карнитин декарбоксилируется до β-метилхолина с последующим удалением. Контроль и модуляция внутриклеточного пула CoASH. L-Карнитин играет также важную роль в сохранении стабильного уровня кофермента А (CoА, КоА), который необходим для активирования карбоксилсодержащих метаболитов. Тем самым l-карнитин включается в промежуточный обмен в целом, регулируя соотношение ацил-CoA/CoASH и поддерживая необходимый уровень свободного CoASH в клетке. CoASH необходим для бета-окисления, для катаболизма некоторых аминокислот, для дезинтоксикации органических кислот и ксенобиотиков, для функционирования пируватдегидрогеназы и, следовательно, для работы цикла трикарбоновых кислот. L-Карнитин способствует удалению короткоцепочечных жирных кислот из митохондрии, освобождая внутримитохондриальный CoA, стабилизация уровня которого и функциональная взаимосвязь между пулами СoA и левокарнитина являются жизненно важными для оптимизации энергетического метаболизма. Дезинтоксикация органических кислот и ксенобиотиков. Цитотоксические органические кислоты, как и ксенобиотики, биотрансформируются превращением в производные ацил-CoA, которые удаляются из дальнейшего катаболического процесса. Анаболические функции. Анаболический эффект L-карнитина был установлен экспериментально, а также опытом длительного применения в медицинской и спортивно-медицинской практике без объяснения механизма действия. Возможно, анаболические функции L-карнитина осуществляются путем участия в метаболизме фосфолипидов за счет поддержания оптимального соотношения ацил- CoA/CoASH. Анаболическое действие L-карнитина обусловлено как повышением секреции и ферментативной активности желудочного и кишечного соков, в связи с чем повышается усвояемость пищи, в частности белка, так и увеличением производительности при физических нагрузках. Защитное действие при апоптозе. L-карнитин оказывает защитное действие при апоптозе, что обусловлено ингибированием синтеза церамидов (мощные промоторы клеточного апоптоза) и активности каспаз (ключевые медиаторы апоптоза). Нейрозащитный эффект. Нейрозащитный эффект L-карнитина, установленный в серии экспериментов на животных (введение метамфетамина), может быть связан с предотвращением нарушения метаболических процессов, вызванных метамфетамином и приводящих к дефициту энергии. Влияние L-карнитина на снижение токсичности, вызываемой введением метамфетамина, продолжает изучаться. В будущем возможно использование карнитина в лечении некоторых заболеваний нервной системы. Потребность и нормы потребления левокарнитина. Рекомендуемой суточной дозой L-карнитина является: - для взрослых – до 300 мг - для детей до 1 года - 10-15 мг - для детей от 1 до 3 лет - 30-50 мг - для детей от 4 до 6 лет - 60-90 мг - для детей от 7 до 18 лет - 100-300 мг. При повышенных умственных, физических и эмоциональных нагрузках, многих заболеваниях, в стрессовом состоянии, при беременности или кормлении грудью, занятиях спортом потребность в L-карнитине может увеличиться в несколько раз. Так: - При борьбе с лишним весом или для повышения иммунитета - 500-2000 мг. - При СПИДе, заболеваниях сердечно-сосудистой системы, печени и почек, острых инфекциях - 500-1000 мг. - При серьезных занятиях спортом - 500-3000 мг. - Для работников тяжелого физического труда - 500-2000 мг. Источники L-Карнитина. Пища. Основными пищевыми источниками L-Карнитин являются: мясо, рыба, птица, молоко, сыр, творог. Само название L-карнитин (l-carnitine, L-карнитин) происходит от латинского «сaro» (мясо). Однако поступления L-Карнитин с пищей не всегда достаточно для восполнения потребности в нем. Так, например, суточная доза (300-900 мг) этого вещества содержится в 300—400 граммах сырой говядины. Но при термической обработке мяса значительная часть левокарнитина теряется. Лекарственные препараты. Карнитен - р-р д/приема внутрь 1 г/10 мл: фл. 10; р-р д/в/в введения 1 г/5 мл: амп. 5шт Элькар - р-р д/приема внутрь 300 мг/мл флакон 25мл, 50 мл, 100 мл; р-р д/в/в введения 500 мг/5 мл: амп. 10шт Карнитон - р-р для приема внутрь 40% р-р: флакон 20 мл,таблетки 500мг/1г №20 Кардонат - капсулы для перорального применения. В составе: карнитин 100 мг, лизин 50 мг, кокарбоксилаза (кофермент витамина В1) 50 мг, пиридоксаль-фосфат (кофермент витамина В6) 50 мг, кобамамид (кофермент витамина В12) 1 мг. Фармакодинамика. L-Карнитин снижает основной обмен, замедляет распад белковых и углеводных молекул. Способствует проникновению через мембраны митохондрий и расщеплению длинноцепочных жирных кислот (пальмитиновой и др.) с образованием ацетил-КоА (необходим для обеспечения активности пируваткарбоксилазы в процессеглюконеогенеза, образования кетоновых тел, синтеза холина и его эфиров, окислительного фосфорилирования и образования АТФ). Мобилизует жир из жировых депо (благодаря наличию трёх лабильных метильных групп). Конкурентно вытесняя глюкозу, включает жирнокислотный метаболический шунт, активность которого не лимитирована кислородом (в отличие от аэробного гликолиза), в связи с чем препарат эффективен в условиях острой гипоксии (в том числе мозга) и других критических состояниях. Повышает секрецию и ферментативную активность пищеварительных соков (желудочного и кишечного), улучшает усвоение пищи. Снижает избыточную массу тела и уменьшает содержание жира в скелетной мускулатуре. Повышает порог резистентности к физической нагрузке, уменьшает степень лактатацидоза и восстанавливает работоспособность после длительных физических нагрузок. При этом способствует экономному расходованию гликогена и увеличению его запасов в печени и мышцах. Оказывает нейротрофическое действие, тормозит апоптоз, ограничивает зону поражения и восстанавливает структуру нервной ткани. Нормализует белковый и жировой обмен, повышенный основной обмен при тиреотоксикозе (являясь частичным антагонистом тироксина), восстанавливает щелочной резерв крови. Фармакокинетика. При приеме внутрь хорошо всасывается. Время достижения максимальной концентрации (TCmax) — 3 ч., терапевтическая концентрация сохраняется в течение 9 часов. При внутримышечном введении обнаруживается в плазме в течение 4 часов. После внутривенного введения уже спустя 3 ч. исчезает из крови. Легко проникает в печень и миокард, медленнее — в мышцы. Выводится почками преимущественно в виде ацильных эфиров. Показания к применению. Заболевания и состояния, сопровождающиеся снижением аппетита, уменьшением массы тела и истощением. Взрослые: психогенная анорексия, физическое истощение, психические заболевания, неврастения, хронический гастрит с пониженной секреторной функцией, хронический панкреатит с внешнесекреторной недостаточностью. Новорожденные дети, в том числе недоношенные и родившиеся в срок: ослабление пищевого рефлекса (вялое сосание), гипотрофия, артериальная гипотензия, адинамия; состояние после асфиксии и родовой травмы, респираторный дистресс-синдром, выхаживание недоношенных новорожденных, находящихся на полном парентеральном питании, и детей, которым производится гемодиализ; синдромокомплекс, сходный с синдромом Рейе (гипогликемия, гипокетонемия, кома), развивающийся у детей на фоне приема вальпроевой кислоты. Первичный дефицит карнитина: миопатия с липидными накоплениями, печеночная энцефалопатия типа синдрома Рейно и/или дилатационная прогрессирующая кардиомиопатия. Вторичный дефицит карнитина: синдром Марфана, синдром Элерса-Данлоса , синдром Билса, туберозный склероз, некоторые формы прогрессирующих мышечных дистрофий и т. п., дефицит карнитина при проведении гемодиализа. Пропионовая и другие органические ацидемии, экзогенно-конституциональное ожирение, реконвалесценция после тяжелых заболеваний и хирургических вмешательств, задержка роста у детей и подростков до 16 лет, легкие формы тиреотоксикоза, заболевания кожи: псориаз, себорейный дерматит, очаговая склеродермия, дискоидная красная волчанка; нарушение метаболизма миокарда при ишемической кардиопатии, стенокардия, острыйинфаркт миокарда, гипоперфузия вследствие кардиогенного шока, постинфарктные состояния, профилактика кардиотоксичности при лечении антрациклинами; продолжительные интенсивные физические нагрузки — для повышения работоспособности, выносливости и снижения утомляемости, в качестве анаболика и адаптогена; ишемический инсульт (в остром, восстановительном периодах), преходящее нарушение мозгового кровообращения, дисциркуляторная энцефалопатия, травматические и токсические поражения головного мозга; синдромы MERRE (синдром миоклонус + эпилепсия с разрывами красных мышечных волокон), MELAS (митохондриальная энцефаломиопатия, инсультоподобные эпизоды и лактатацидурия), NARP (невропатия, атаксия, пигментный ретинит), Керпса-Сейра, оптическая невропатия Лебедя-Пирсона. Новорожденные дети (недоношенные и родившиеся в срок): ослабление пищевого рефлекса (вялое сосание), гипотрофия, артериальная гипотензия, адинамия; состояние после асфиксии и родовой травмы, респираторный дистресс-синдром, выхаживание недоношенных новорожденных, находящихся на полном парентеральном питании, и детей, которым производится гемодиализ; синдромокомплекс, сходный с синдромом Рейе (гипогликемия, гипокетонемия, кома), развивающийся у детей на фоне приема вальпроевой кислоты. Взрослые: психогенная анорексия, физическое истощение, психические заболевания, неврастения, хронический гастрит с пониженной секреторной функцией, хронический панкреатит с внешнесекреторной недостаточностью. Противопоказания - Гиперчувствительность; - Триметиламинурия. Побочное действие Аллергические реакции, гастралгия, диспепсия, мышечная слабость (у пациентов с уремией). Взаимодействие Анаболики усиливают эффект левокарнитина, глюкокортикоидные средства (ГКС) способствуют накоплению препарата в тканях (кроме печени). Липоевая кислотаусиливает действие левокарнитина. L-Карнитин и физические нагрузки. L-Карнитин за счет снижения уровня молочной и пировиноградной кислот способствует повышению выносливости, а также увеличивает двигательную активность и повышает переносимость физических нагрузок. Действие L-Карнитина при повышенных физических нагрузках и занятиях спортом: 1. Повышает выработку энергии организмом, тем самым снижает утомляемость, улучшает работоспособность, увеличивает физическую выносливость; 2. Поддерживает работу сердца в период повышенных физических нагрузок, усиливая энергетический обмен; 3. Ускоряет восстановление организма после тренировок, а также при перетренированности, снижая тканевую гипоксию и посленагрузочный лактатацидоз; 4. Обеспечивает расщепление жиров, способствуя снижению избыточного веса; 5. А также усиливает белковый обмен, что ускоряет процесс наращивания мышечной массы. Результаты клинических исследований. Как показали результаты двойного слепого плацебоконтролируемого исследования, проведенного в 2007 году в Италии, назначение L-Карнитина (в суточной дозе 2г в течение 6 месяцев) оказывает положительное влияние на здоровье пожилых людей. По окончании курса испытуемые показали существенные улучшения показателей общей жировой (потеряли 1,8кг жира) и мышечной массы (увеличили на 3,8кг). У пациентов значительно уменьшились признаки физической и умственной усталости и повысились познавательные функции, а также понизился уровень холестерина. Проводилось изучение эффективности энерготропных БАД L-карнитина (Карнитон), кофермента Q10 (Кудесан) и их комбинации у детей и подростков с вегетативной дистонией, имеющих неспецифические невоспалительные кардиальные изменения. При обследовании у детей были выявлены различные причинные факторы кардиальных изменений, выраженные электрокардиографическими нарушениями (по данным стандартной ЭКГ и Холтеровского мониторинга), изменением морфометрических и гемодинамических показателей (по результатам ЭХО КГ), а также низкой толерантностью к физической нагрузке. После курса приема карнитина и кофермента Q10 наблюдалась позитивная динамика данных параметров, более заметно выраженная на фоне комбинированной терапии. В результате ученые пришли к выводу, что целесообразно назначение как комбинации карнитина и кофермента Q10, так и монотерапии одним из препаратов детей и подростков с вегетативной дистонией, имеющих снижение толерантности к физической нагрузке с появлением или ухудшением электрокардиографических изменений. Результаты этой работы позволяют проводить адекватную терапию кардиальных изменений при вегетативной дистонии у детей и подростков. Также доказана эффективность применения карнитина для повышения адаптационных процессов у подростков. Для повышения устойчивости к психо-эмоциональным нагрузкам целесообразно применение L-карнитина. Наиболее эффективным представляется сочетанное применение препаратов карнитина и кофермента Q10, поскольку их действие направлено на 2 основные мишени: реактивность (L-карнитин) и ресурс психологической системы (кофермент Q10). ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ К какой группе веществ относится L-карнитин. L-карнитин (карнитин) – это аминокислота. Ее строение схоже со строением витаминов группы В. Поэтому карнитин иногда называют витамином Bт. Роль L-карнитина в организме L-карнитин переносит жирные кислоты (составную часть жиров) в митохондрии (особые внутриклеточные структуры), где жирные кислоты расщепляются с образованием энергии, необходимой для работы всего организма. Самостоятельно жирные кислоты не способны проникать внутрь митохондрий, поэтому от содержания L-карнитина в клетках зависит эффективность энергетического обмена. Источники карнитина 25 % суточной потребности карнитина вырабатывается в нашем организме из лизина и метионина, витаминов (С, ВЗ и B6) и железа. Недостаток любого из этих веществ приводит к дефициту карнитина. Остальные 75 % суточной потребности карнитина мы должны получать из пищи. Название «карнитин» (от латинского слова «caro» – мясо) указывает на основной источник этой аминокислоты. Больше всего карнитина содержится в мясе, птице, морепродуктах. В зернах, фруктах и овощах карнитин содержится в небольших количествах. Рекомендуемые уровни потребления L-карнитина: для взрослых - 300 мг/сутки; для детей 4-6 лет - 60-90 мг/сут; для детей 7-18 лет от 100 до 300 мг/сутки (по данным Минздрава РФ). Однако при физических нагрузках и некоторых заболеваниях потребность в карнитине может возрастать в несколько раз. Чтобы получить необходимое количество L-карнитина взрослому человеку ежедневно надо съедать, например, 400г. говядины. Чем L-карнитин отличается от D-карнитина? L-карнитин – это и есть природный карнитин. Карнитин существует в форме двух стереоизомеров (вещества, имеющие одну и ту же химическую и структурную формулы, но разное пространственное строение молекулы): L-карнитин и D-карнитин. В клетках млекопитающих содержитсяL-карнитин, D-карнитин имеет синтетическое происхождение. Биологической активностью обладает только L-карнитин. D-карнитин не оказывает положительного влияния на организм и мешает усвоениюL-карнитина, усиливая карнитиновую недостаточность. Поэтому при выборе препарата надо обращать внимание, содержит ли он чистый L-карнитин (л-карнитин, левокарнитин) или состоит из смесиL- и D-форм (у таких препаратов в составе обычно указано «карнитин», а не «L-карнитин»). Карнитин – натуральное или искусственное вещество? L-карнитин – это естественное вещество организма, то есть присутствует во всех живых клетках. Препараты карнитина, в зависимости от способа производства сырья, могут иметь разное происхождение. В настоящее время существует несколько технологий промышленного синтеза L-карнитина: химический синтез, экстракция из натурального сырья (из побочных продуктов мясного животноводства) и микробиологический синтез (производство микроорганизмами натурального100-% L-карнитина). В состав Карнитона входит L-карнитин, полученный методом химического синтеза. Как проявляется дефицит L-карнитина?При недостатке L-карнитина уменьшается количество энергии, что негативно сказывается на здоровье. Основными признаками дефицитаL-карнитина являются: • быстрая утомляемость, сонливость и мышечная слабость; • гипотония; • подавленность; • у детей – отставание в физическом и психомоторном развитии; • у школьников – снижение успеваемости; • нарушение функции сердца и печени. Когда необходим дополнительный прием L-карнитина? Прием карнитина необходим тогда, когда организму требуется энергетическая поддержка: • при повышенных эмоциональных и умственных нагрузках; • при повышенных физических нагрузках и занятиях спортом; • в период реабилитации после болезней. Карнитин также находит применение в различных областях медицины: • Для профилактики заболеваний у часто болеющих детей. • В комплексной терапии у детей, страдающих вегетососудистой дистонией. • Для профилактики и комплексной терапии заболеваний сердца (в частности, при кардиопатии, перенесенном инфаркте миокарда). • При синдроме хронической усталости. • При некоторых наследственных заболеваниях. В каком количестве и какими курсами следует принимать карнитин? Дозировки карнитина должны подбираться для каждого конкретного случая, в зависимости от индивидуальных особенностей, состояния здоровья, питания и уровня физических нагрузок. Как именно, сколько раз в день и какими курсами следует принимать L-карнитин, зависит от препарата. Эти рекомендации всегда можно найти в прилагаемой к нему инструкции. В профилактических целях взрослым рекомендуется принимать по 1 таблетке или 1 мл Карнитона 1 раз в день во время еды. Если врач не посоветовал иначе, рекомендуемая длительность профилактического курса приема Карнитона – 1 месяц. Курсы можно повторять 4-6 раз в год. Вызывают ли препараты карнитина привыкание? L-карнитин присутствует в каждом здоровом организме в значительных количествах (около 25 г) и постоянно требуется для работы многих органов. Дополнительный прием карнитина не влияет на его синтез в организме. Для человека совершенно естественно получать L-карнитин с пищей. Поэтому препараты L-карнитина не вызывают привыкания. Однако существует опасность «привычки к хорошему». Когда постоянно чувствуешь себя в отличной физической и психической форме, которую обеспечивает достаточные количество L-карнитина, уже не хочется лишать себя хорошего самочувствия и жизненных сил. Есть ли у карнитина побочные эффекты? Многочисленные научные исследования доказали безопасность приема L-карнитина. Препараты L-карнитина часто назначают даже детям, что также служит подтверждением безопасности препарата. Карнитин совместим с другими препаратами, а также с алкоголем. Большой опыт использования препаратов карнитина свидетельствует о его хорошей переносимости. У L-карнитина нет вредных побочных эффектов в виде токсичных проявлений или нарушения работы каких-либо органов. Противопоказанием к приему карнитина является только индивидуальная непереносимость вещества, а также период беременности и кормления грудью (в связи с отсутствием данных). Только в некоторых случаях при приеме сверхвысоких доз могут наблюдаться следующие явления: • Повышенная активность, проблемы с засыпанием (организм не может использовать всю энергию, которая вырабатывается). • Диарея (интенсивный метаболизм карнитина микрофлорой кишечника). • Аллергические реакции (чаще на вспомогательные вещества, чем на сам карнитин). Следует иметь в виду, что описанные явления возникают очень редко и исчезают при уменьшении дозировок. Безопасные дозы L-карнитина Как правило, предписанные дозы L-карнитин составляют не более чем на 5г в сутки. Дозировка должна быть строго соблюдена. Если Вы пропустили прием лекарства, лучше дождаться времени следующего приема, чтобы не смещать график. При следующем приеме L-карнитина, ни в коем случае не пытайтесь удвоить дозу — это может нанести вред Вашему здоровью. Вред здоровью может нанести и использование препарата с истекшим сроком или при его неправильном хранении. L-карнитин хранят в прохладном и сухом месте, оберегают от замерзания. Тепло и сырость могут изменить действие L-карнитина. Перед назначением L-карнитина врач или фармацевт обычно изучает Вашу историю болезни, особенно если у Вас есть такие заболевания, как эпилепсия, патология почек, аллергии, сахарный диабет, гипертония. Если Вы решили самостоятельно использовать L-карнитина, то Вам необходимо учесть следущее: Противопоказания при приеме L-карнитина К основным противопоказаниям L-карнитина следут отнести: • аллергию на любой пищевой белок, яйца, молоко и пшеницу; • риск плохого питания или временного голодания; • наступившую или планируемую в ближайшее время беременность; • проблемы со щитовидной железой; • прием L-карнитина при наличии онкологического заболевания или ВИЧ может исказить эффект от применения лекарств, используемых в лечении этих заболеваний; • грудное вскармливание; • лечение младенцем или детей до 2-х летнего возраста. При наличии любых побочных эффектов, которые Вы рассматриваете как вред здоровью, следует прекратить использование L-карнитина и проконсультироваться с Вашим врачом. Временные побочные реакции Несмотря на то, что L-карнитин используется в практике значительное время, время от времени появляется информация о возможных побочных реакциях. Временные побочные эффекты - не наносящие значительный вред здоровью: • тошнота; • рвота; • расстройство желудка; • неприятный запах в моче, поте, и изо рта; • жалобы на излишную активность после приема L-карнитина, в частности прием лекарства поздно вечером может вызвать трудности засыпания. Серьезные побочные эффекты При приеме L-карнитина крайне редко у пациентов возникают побочные эффекты серьезного характера. Они причиняют вред здоровью и о них Вы должны немедленно сообщать Вашему врачу. Этот (неполный) список может включать в себя: • риск нервной анорексии, расстройство пищевого поведения вызванное чуством голода; • сумбурность мышления и речи; • депрессию; • агрессию; • нестандартное поведения (например, необычные рискованные действия). Признаки аллергической реакции, такие как: • необъяснимая сыпь или крапивница; • зуд; • необъяснимые отеки, особенно в полости рта, губ, или горла; • одышка или затрудненное дыхание. |
Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |