Текущее время: 28 мар 2024, 22:26

Заголовок сообщения: Re: как лечить тендовагинит(тоннельный синдром)?

СообщениеДобавлено: 13 окт 2011, 13:06

подлокотник - к автору
кинесиотейпинг -либо на курсы, либо к специалисту - город какой??
клейка - тут объяснять долго)), тк много специфики)))


" Эх, Емеля, не в ухе счастье" -щука


Не в сети Профиль  


Заголовок сообщения: Re: как лечить тендовагинит(тоннельный синдром)?

СообщениеДобавлено: 13 окт 2011, 15:58

Kisselgoff

Цитата:
Если пациент - компьютерщик - то пусть меняет рабочую руки или пользуется " подлокотником Киссельгофа" специально для таких случаев (это такая шняга, меняющая угол работы в лучезапястном суставе и фиксирующая кисть относительно предплечья в функционально выгодном положении)


Был у меня подобный пациент,
иглами пользовал, помогало.
Сейчас выпускают "мыша" анатомически правильного,
сустав не ротируется, нет дополнительного напряжения.

Создавать не ради обладания, Творить не ради славы, Править не ради власти, Вот что зовут глубочайшей чистотой - ДЭ. (Дао Дэ Цзин)


Не в сети Профиль  


Заголовок сообщения: Re: как лечить тендовагинит(тоннельный синдром)?

СообщениеДобавлено: 13 окт 2011, 16:04

К слову:
Карпальный туннельный синдром (КТС), который еще называют синдромом запястного канала (СЗК), возникает вследствие сдавливания срединного нерва1 в том месте, где он проходит через запястный канал (туннель) под поперечной связкой запястья. При КТС ощущается боль и покалывание в области кисти, может наблюдаться опухание кисти и запястья, онемение указательного и среднего пальцев.
Еще до появления персональных компьютеров КТС был известен как профессиональное заболевание машинисток, музыкантов, чертежников, водителей и представителей ряда других профессий. В последнее время количество страдающих этим недугом заметно увеличивается, что напрямую связано с широким распространением ПК. Дело в том, что при длительной работе с традиционными устройствами ввода, в частности с клавиатурой и мышью, пользователь делает тысячи движений пальцами, в то время как кисти рук остаются практически неподвижными. Через довольно узкий запястный канал, помимо срединного нерва, проходят девять сухожилий мышц кисти, постоянное движение которых вызывает раздражение и отек прилегающих тканей, что в итоге приводит к сдавливанию срединного нерва.

Image

Туннельный синдром возникает вследствие сдавливания срединного нерва (синим цветом выделена область, в которой возникают неприятные ощущения)

Характерные симптомы КТС — онемение, зуд и покалывание пальцев и кистей рук. При растирании пальцев и потряхивании рукой симптомы не исчезают, а со временем появляются болевые ощущения и отеки. На начальной стадии заболевания эти явления могут возникать лишь спустя несколько часов после работы. Симптомы болезни часто проявляются или усиливаются ночью, потому что в это время замедляется отток жидкости из сосудов конечностей.
Если проигнорировать первичные симптомы КТС, то отек может спровоцировать прорастание соединительной ткани, следствием чего станет онемение и исчезновение чувствительности некоторых участков руки, причем эти ощущения будут проявляться постоянно, усиливаясь во время работы. Люди в запущенной стадии КТС часто испытывают проблемы с удержанием предметов из-за слабости и даже атрофии мышц в области возвышения большого пальца.
Способствовать возникновению и развитию КТС могут заболевания, связанные с нарушением обмена веществ, в частности сахарный диабет, ревматоидный артрит, ревматизм, подагра и др. Кроме того, негативным фактором может стать генетическая предрасположенность.
Наиболее эффективным средством профилактики КТС является организация рабочего места в соответствии с эргономическими требованиями и правильная посадка (см. врезку «Рабочее место и правильная посадка»). Не стоит экономить на приобретении клавиатуры и мыши — конструкция и форма этих устройств должны соответствовать не только общепринятым эргономическим требованиям, но и индивидуальным анатомическим особенностям. Не реже одного раза в час необходимо делать перерыв в работе для выполнения комплекса упражнений. Каждое из описанных упражнений следует выполнять непрерывно в течение 1-2 мин:
сжимайте и разжимайте кулаки;
делайте вращательные движения кистями рук по и против часовой стрелки;
вытягивайте руки перед собой и шевелите пальцами.
При появлении симптомов КТС можно попробовать самостоятельно провести несложную проверку. Соедините кончики большого пальца и мизинца — возникновение болевых ощущений при этом движении является одним из индикаторов КТС. Почувствовав онемение или покалывание в области кисти, из положения лежа поднимите руку. Если неприятные ощущения при этом усиливаются, это один из признаков болезни.
При обнаружении признаков СТК необходимо обратиться к врачу, который с помощью несложных исследований проведет диагностику и при необходимости назначит лечение.
(Виктор Савельев, 2011)


Создавать не ради обладания, Творить не ради славы, Править не ради власти, Вот что зовут глубочайшей чистотой - ДЭ. (Дао Дэ Цзин)


Не в сети Профиль  


Заголовок сообщения: Re: как лечить тендовагинит(тоннельный синдром)?

СообщениеДобавлено: 13 окт 2011, 19:53

МассажистЪ писал(а):
Димитриус писал(а):
прочто на "жестких" клиентах я меняю приложение силы на всю кисть
и да, я не работаю(точнее, мега редко) классическим раздавливанием мяса :grin:

"Классическим раздавливанием мяса"??? - у проф.Бирюкова есть любимые приёмы разминания - "гриф" (с разными его интерпритациями), так если его делать так, как показывает и объясняет Анатолий Андреевич, то руки не будут болеть! не будут устовать...!


нужно попробовать коллеге так поработать, но как по мне, "гриф" относится к хватательным движениям и участок травмы будет испытывать напряги
хотя кучной кистью возможно проблема решится
подлокотник Киссельгофа не пойму куда прицепить с этой проблемой

Курсы массажа в Омске
Международный Центр "Авторский стиль". Семинары, мастер-классы, обучение с нуля


Не в сети Профиль  


Заголовок сообщения: Re: как лечить тендовагинит(тоннельный синдром)?

СообщениеДобавлено: 14 окт 2011, 06:18

подлокотник при работе с компом - дабы не усугублять)


" Эх, Емеля, не в ухе счастье" -щука


Не в сети Профиль  


Заголовок сообщения: Re: как лечить тендовагинит(тоннельный синдром)?

СообщениеДобавлено: 16 окт 2011, 21:23

Igor Boreychenko, хорошая картинка, где такие взять?


Чтоб мудро жизнь прожить, знать надобно немало,
Два важных правила запомни для начала:
Ты лучше голодай, чем что попало есть,
И лучше будь один, чем вместе с кем попало.

Лечебный массаж в Москве.
Массажист-реабилитолог


Не в сети Профиль  


Заголовок сообщения: Re: как лечить тендовагинит(тоннельный синдром)?

СообщениеДобавлено: 17 окт 2011, 15:20

С этим подлокотником отдельная история. Раньше я этой проблемы не знал. Летом прошлого года ко мне обратился мой постоянный клиент, профессиональный компьютерщик. Жаловался,что немеет рука при работе с мышкой, прогуглил - это туннельный "запястный" синдром, "рука компьютерщика". Для решения этой проблемы американский нейрохирург предложил "перчатку Эбербаха". Я заинтересовался этой проблемой, тем более что это заболевание мне известно на собственных руках. Почитал, понял причину проблемы.
Причина-зажатие срединного нерва в запястном канале, это возникает при частом интенсивном движении сухожилий в запястных каналах ( компьютерщики, доярки, массажисты) при переразогнутом положении запястья( в этом положении втягиваются утолщения сухожилий в просвет каналов), причем у компьютерщиков это усугубляется поддавливанием на просвет сустава снизу за счет давления собственной массы предплечья. Я заинтересовался, понял, что эта проблема из-за переразгиба запястья и поддавливания снизу собственным весом. Проблему понял и придумал подставку под предплечье под углом и с канавкой посередине чтобы не поддавливался срединный нерв снизу

Не в сети Профиль  


Заголовок сообщения: Re: как лечить тендовагинит(тоннельный синдром)?

СообщениеДобавлено: 17 окт 2011, 15:33

При всей простоте описывать этот подлокотник и сложно и долго.
А проще. У меня самого начала появляться эта проблема.
А фишка в чем? В переразгибе и поддавливании снизу запястных каналов.
То есть любая естесвенная подставка под руку решит проблему.
И я нашел.
Берется, например, кистевой эспандер, или любое другое достаточно толстое кольцо, и ставится под отросток клювовидной кости запястья. Отросток фиксирует эту опору относительное лучезапястного сустава, приподнимает на 2-3 сантиметра( то есть приводит сустав в физиологически выгодное положение) и исключает поддавливание снизу запястных каналов. Фиксация надежная : отросток клювовидной кости точно заходит в отверстие эспандера и приподнимает запястье над столом.
Пробовал, у самого такой эспандер на столе. Вообще-то неудобно
Но это вопрос выбора
Думаю, у компьютерщиков другой альтернативы нет
А у массажистов есть. Надо полностью поменять технику выполнения ручных приемов, работать "от себя" и с супинацией.
И профессиональные проблемы решатся. Это на собственном опыте

Не в сети Профиль  


Заголовок сообщения: Re: как лечить тендовагинит(тоннельный синдром)?

СообщениеДобавлено: 17 окт 2011, 16:07

Цитата:
как лечить тендовагинит(тоннельный синдром)?


А вот как лечить тоннельный синдром - не знаю... :oops:

МассажистЪ
Цитата:
хорошая картинка, где такие взять?


Нужно безвылазно работать на компьютере :mrgreen:
или... во всемирной паутине, чего только не сыщешь! :grin:

Создавать не ради обладания, Творить не ради славы, Править не ради власти, Вот что зовут глубочайшей чистотой - ДЭ. (Дао Дэ Цзин)


Не в сети Профиль  


Заголовок сообщения: Re: как лечить тендовагинит(тоннельный синдром)?

СообщениеДобавлено: 17 окт 2011, 16:17

Короче, вечер воспоминаний. Просто тема напомнила. Лет 15 назад я работал в основном основанием ладони, при переразгибе запястного сустава. Вообще-то техника шикарная: сильно, мощно, и при этом мягко и нетравматично. Кончилось это довольно быстро: примерно года через три. Просто физически при переразгибе запястного сустава стали отниматься руки. Работаешь, и при нагрузке начинают просто начинают отниматься руки. Вот так просто берут и отнимаются, и не могут двигаться
Отнимаются - и все.
А надо работать. И само собой, прислушиваясь к своим рукам, выработалась техника: от себя и с разворотом от себя ( супинацией )
Для профессиональных массажистов это может быть решением этой проблемы.
При этом освобождается запястный канал и решается эта проблема
Так и работаю

Не в сети Профиль  


Заголовок сообщения: Re: как лечить тендовагинит(тоннельный синдром)?

СообщениеДобавлено: 17 окт 2011, 16:24

Лечение запястного ( туннельного ) синдрома - дело мертвое
Тут ничто не поможет
Компьютерщик подложит под сустав сложенное полотенце
Массажист - поменяет технику " от себя и с переразгибом"
Доярка.......что ей бедной делать в колхозе???
Это ведь беда при любых сжатиях кисти: невозможно ни землю копать, ни дрова рубить
Ужас

Не в сети Профиль  


Заголовок сообщения: Re: как лечить тендовагинит(тоннельный синдром)?

СообщениеДобавлено: 17 окт 2011, 16:31

Уже вдогонку, просто из воспоминаний:
ночью просыпаешься и не чувствуешь собственных рук, предплечий. Как будто отсидел.
И среди ночи начинаешь бить руками о стену, чтобы руки начали снова хоть чуть чувствовать. Потом начинается зябкость рук, и на ночь предплечья начинаешь обматывать чем-нибудь теплым
А что вообще добивает - когда суешь руки в холодную воду, а она кажется горячей,
или включаешь холодную воду - а она кажется горячей
Вот такой туннельный синдром может быть у массажиста
Именно это заставило поменять технику

Не в сети Профиль  


Заголовок сообщения: Re: как лечить тендовагинит(тоннельный синдром)?

СообщениеДобавлено: 17 окт 2011, 17:27

А нейроваскулярные шейно-плечевые алыические синдромы не при делах? :wink:


Создавать не ради обладания, Творить не ради славы, Править не ради власти, Вот что зовут глубочайшей чистотой - ДЭ. (Дао Дэ Цзин)


Не в сети Профиль  


Заголовок сообщения: Re: как лечить тендовагинит(тоннельный синдром)?

СообщениеДобавлено: 17 окт 2011, 17:48

Когда ночью отнимаются руки и не чувствуют ни боли, ни температуры ....как-то не до топической даигностики :(

Не в сети Профиль  


Заголовок сообщения: Re: как лечить тендовагинит(тоннельный синдром)?

СообщениеДобавлено: 17 окт 2011, 18:33

Kisselgoff писал(а):
Когда ночью отнимаются руки и не чувствуют ни боли, ни температуры ....как-то не до топической даигностики :(


Дык, заходите, по колдуем... :wink:

Создавать не ради обладания, Творить не ради славы, Править не ради власти, Вот что зовут глубочайшей чистотой - ДЭ. (Дао Дэ Цзин)


Не в сети Профиль  


Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую темуОтветить на тему