Массаж.Ру :: Просмотр темы - как лечить тендовагинит(тоннельный синдром)?

Если пациент - компьютерщик - то пусть меняет рабочую руки или пользуется " подлокотником Киссельгофа" специально для таких случаев (это такая шняга, меняющая угол работы в лучезапястном суставе и фиксирующая кисть относительно предплечья в функционально выгодном положении)

Димитриус писал(а):

прочто на "жестких" клиентах я меняю приложение силы на всю кисть
и да, я не работаю(точнее, мега редко) классическим раздавливанием мяса :grin:

"Классическим раздавливанием мяса"??? - у проф.Бирюкова есть любимые приёмы разминания - "гриф" (с разными его интерпритациями), так если его делать так, как показывает и объясняет Анатолий Андреевич, то руки не будут болеть! не будут устовать...!

как лечить тендовагинит(тоннельный синдром)?

хорошая картинка, где такие взять?

Когда ночью отнимаются руки и не чувствуют ни боли, ни температуры ....как-то не до топической даигностики

Автор:	дядя Лёня [ 13 окт 2011, 13:06 ]
Заголовок сообщения:	Re: как лечить тендовагинит(тоннельный синдром)?
подлокотник - к автору кинесиотейпинг -либо на курсы, либо к специалисту - город какой?? клейка - тут объяснять долго)), тк много специфики)))

Автор:	Igor Boreychenko [ 13 окт 2011, 15:58 ]
Заголовок сообщения:	Re: как лечить тендовагинит(тоннельный синдром)?
Kisselgoff Цитата: Если пациент - компьютерщик - то пусть меняет рабочую руки или пользуется " подлокотником Киссельгофа" специально для таких случаев (это такая шняга, меняющая угол работы в лучезапястном суставе и фиксирующая кисть относительно предплечья в функционально выгодном положении) Был у меня подобный пациент, иглами пользовал, помогало. Сейчас выпускают "мыша" анатомически правильного, сустав не ротируется, нет дополнительного напряжения.

Автор:	Igor Boreychenko [ 13 окт 2011, 16:04 ]
Заголовок сообщения:	Re: как лечить тендовагинит(тоннельный синдром)?
К слову: Карпальный туннельный синдром (КТС), который еще называют синдромом запястного канала (СЗК), возникает вследствие сдавливания срединного нерва1 в том месте, где он проходит через запястный канал (туннель) под поперечной связкой запястья. При КТС ощущается боль и покалывание в области кисти, может наблюдаться опухание кисти и запястья, онемение указательного и среднего пальцев. Еще до появления персональных компьютеров КТС был известен как профессиональное заболевание машинисток, музыкантов, чертежников, водителей и представителей ряда других профессий. В последнее время количество страдающих этим недугом заметно увеличивается, что напрямую связано с широким распространением ПК. Дело в том, что при длительной работе с традиционными устройствами ввода, в частности с клавиатурой и мышью, пользователь делает тысячи движений пальцами, в то время как кисти рук остаются практически неподвижными. Через довольно узкий запястный канал, помимо срединного нерва, проходят девять сухожилий мышц кисти, постоянное движение которых вызывает раздражение и отек прилегающих тканей, что в итоге приводит к сдавливанию срединного нерва. `Image` Туннельный синдром возникает вследствие сдавливания срединного нерва (синим цветом выделена область, в которой возникают неприятные ощущения) Характерные симптомы КТС — онемение, зуд и покалывание пальцев и кистей рук. При растирании пальцев и потряхивании рукой симптомы не исчезают, а со временем появляются болевые ощущения и отеки. На начальной стадии заболевания эти явления могут возникать лишь спустя несколько часов после работы. Симптомы болезни часто проявляются или усиливаются ночью, потому что в это время замедляется отток жидкости из сосудов конечностей. Если проигнорировать первичные симптомы КТС, то отек может спровоцировать прорастание соединительной ткани, следствием чего станет онемение и исчезновение чувствительности некоторых участков руки, причем эти ощущения будут проявляться постоянно, усиливаясь во время работы. Люди в запущенной стадии КТС часто испытывают проблемы с удержанием предметов из-за слабости и даже атрофии мышц в области возвышения большого пальца. Способствовать возникновению и развитию КТС могут заболевания, связанные с нарушением обмена веществ, в частности сахарный диабет, ревматоидный артрит, ревматизм, подагра и др. Кроме того, негативным фактором может стать генетическая предрасположенность. Наиболее эффективным средством профилактики КТС является организация рабочего места в соответствии с эргономическими требованиями и правильная посадка (см. врезку «Рабочее место и правильная посадка»). Не стоит экономить на приобретении клавиатуры и мыши — конструкция и форма этих устройств должны соответствовать не только общепринятым эргономическим требованиям, но и индивидуальным анатомическим особенностям. Не реже одного раза в час необходимо делать перерыв в работе для выполнения комплекса упражнений. Каждое из описанных упражнений следует выполнять непрерывно в течение 1-2 мин: сжимайте и разжимайте кулаки; делайте вращательные движения кистями рук по и против часовой стрелки; вытягивайте руки перед собой и шевелите пальцами. При появлении симптомов КТС можно попробовать самостоятельно провести несложную проверку. Соедините кончики большого пальца и мизинца — возникновение болевых ощущений при этом движении является одним из индикаторов КТС. Почувствовав онемение или покалывание в области кисти, из положения лежа поднимите руку. Если неприятные ощущения при этом усиливаются, это один из признаков болезни. При обнаружении признаков СТК необходимо обратиться к врачу, который с помощью несложных исследований проведет диагностику и при необходимости назначит лечение. (Виктор Савельев, 2011)

Автор:	Димитриус [ 13 окт 2011, 19:53 ]
Заголовок сообщения:	Re: как лечить тендовагинит(тоннельный синдром)?
МассажистЪ писал(а): Димитриус писал(а): прочто на "жестких" клиентах я меняю приложение силы на всю кисть и да, я не работаю(точнее, мега редко) классическим раздавливанием мяса "Классическим раздавливанием мяса"??? - у проф.Бирюкова есть любимые приёмы разминания - "гриф" (с разными его интерпритациями), так если его делать так, как показывает и объясняет Анатолий Андреевич, то руки не будут болеть! не будут устовать...! нужно попробовать коллеге так поработать, но как по мне, "гриф" относится к хватательным движениям и участок травмы будет испытывать напряги хотя кучной кистью возможно проблема решится подлокотник Киссельгофа не пойму куда прицепить с этой проблемой

Автор:	дядя Лёня [ 14 окт 2011, 06:18 ]
Заголовок сообщения:	Re: как лечить тендовагинит(тоннельный синдром)?
подлокотник при работе с компом - дабы не усугублять)

Массаж.Ру https://www.massage.ru/forum/

как лечить тендовагинит(тоннельный синдром)? https://www.massage.ru/forum/viewtopic.php?f=8&t=2551	Страница 2 из 3

Автор:	МассажистЪ [ 16 окт 2011, 21:23 ]
Заголовок сообщения:	Re: как лечить тендовагинит(тоннельный синдром)?
Igor Boreychenko, хорошая картинка, где такие взять?

Автор:	Kisselgoff [ 17 окт 2011, 15:20 ]
Заголовок сообщения:	Re: как лечить тендовагинит(тоннельный синдром)?
С этим подлокотником отдельная история. Раньше я этой проблемы не знал. Летом прошлого года ко мне обратился мой постоянный клиент, профессиональный компьютерщик. Жаловался,что немеет рука при работе с мышкой, прогуглил - это туннельный "запястный" синдром, "рука компьютерщика". Для решения этой проблемы американский нейрохирург предложил "перчатку Эбербаха". Я заинтересовался этой проблемой, тем более что это заболевание мне известно на собственных руках. Почитал, понял причину проблемы. Причина-зажатие срединного нерва в запястном канале, это возникает при частом интенсивном движении сухожилий в запястных каналах ( компьютерщики, доярки, массажисты) при переразогнутом положении запястья( в этом положении втягиваются утолщения сухожилий в просвет каналов), причем у компьютерщиков это усугубляется поддавливанием на просвет сустава снизу за счет давления собственной массы предплечья. Я заинтересовался, понял, что эта проблема из-за переразгиба запястья и поддавливания снизу собственным весом. Проблему понял и придумал подставку под предплечье под углом и с канавкой посередине чтобы не поддавливался срединный нерв снизу

Автор:	Kisselgoff [ 17 окт 2011, 15:33 ]
Заголовок сообщения:	Re: как лечить тендовагинит(тоннельный синдром)?
При всей простоте описывать этот подлокотник и сложно и долго. А проще. У меня самого начала появляться эта проблема. А фишка в чем? В переразгибе и поддавливании снизу запястных каналов. То есть любая естесвенная подставка под руку решит проблему. И я нашел. Берется, например, кистевой эспандер, или любое другое достаточно толстое кольцо, и ставится под отросток клювовидной кости запястья. Отросток фиксирует эту опору относительное лучезапястного сустава, приподнимает на 2-3 сантиметра( то есть приводит сустав в физиологически выгодное положение) и исключает поддавливание снизу запястных каналов. Фиксация надежная : отросток клювовидной кости точно заходит в отверстие эспандера и приподнимает запястье над столом. Пробовал, у самого такой эспандер на столе. Вообще-то неудобно Но это вопрос выбора Думаю, у компьютерщиков другой альтернативы нет А у массажистов есть. Надо полностью поменять технику выполнения ручных приемов, работать "от себя" и с супинацией. И профессиональные проблемы решатся. Это на собственном опыте

Автор:	Igor Boreychenko [ 17 окт 2011, 16:07 ]
Заголовок сообщения:	Re: как лечить тендовагинит(тоннельный синдром)?
Цитата: как лечить тендовагинит(тоннельный синдром)? А вот как лечить тоннельный синдром - не знаю... МассажистЪ Цитата: хорошая картинка, где такие взять? Нужно безвылазно работать на компьютере или... во всемирной паутине, чего только не сыщешь!

Автор:	Kisselgoff [ 17 окт 2011, 16:17 ]
Заголовок сообщения:	Re: как лечить тендовагинит(тоннельный синдром)?
Короче, вечер воспоминаний. Просто тема напомнила. Лет 15 назад я работал в основном основанием ладони, при переразгибе запястного сустава. Вообще-то техника шикарная: сильно, мощно, и при этом мягко и нетравматично. Кончилось это довольно быстро: примерно года через три. Просто физически при переразгибе запястного сустава стали отниматься руки. Работаешь, и при нагрузке начинают просто начинают отниматься руки. Вот так просто берут и отнимаются, и не могут двигаться Отнимаются - и все. А надо работать. И само собой, прислушиваясь к своим рукам, выработалась техника: от себя и с разворотом от себя ( супинацией ) Для профессиональных массажистов это может быть решением этой проблемы. При этом освобождается запястный канал и решается эта проблема Так и работаю

Автор:	Kisselgoff [ 17 окт 2011, 16:24 ]
Заголовок сообщения:	Re: как лечить тендовагинит(тоннельный синдром)?
Лечение запястного ( туннельного ) синдрома - дело мертвое Тут ничто не поможет Компьютерщик подложит под сустав сложенное полотенце Массажист - поменяет технику " от себя и с переразгибом" Доярка.......что ей бедной делать в колхозе??? Это ведь беда при любых сжатиях кисти: невозможно ни землю копать, ни дрова рубить Ужас

Автор:	Kisselgoff [ 17 окт 2011, 16:31 ]
Заголовок сообщения:	Re: как лечить тендовагинит(тоннельный синдром)?
Уже вдогонку, просто из воспоминаний: ночью просыпаешься и не чувствуешь собственных рук, предплечий. Как будто отсидел. И среди ночи начинаешь бить руками о стену, чтобы руки начали снова хоть чуть чувствовать. Потом начинается зябкость рук, и на ночь предплечья начинаешь обматывать чем-нибудь теплым А что вообще добивает - когда суешь руки в холодную воду, а она кажется горячей, или включаешь холодную воду - а она кажется горячей Вот такой туннельный синдром может быть у массажиста Именно это заставило поменять технику

Автор:	Igor Boreychenko [ 17 окт 2011, 17:27 ]
Заголовок сообщения:	Re: как лечить тендовагинит(тоннельный синдром)?
А нейроваскулярные шейно-плечевые алыические синдромы не при делах?

Автор:	Kisselgoff [ 17 окт 2011, 17:48 ]
Заголовок сообщения:	Re: как лечить тендовагинит(тоннельный синдром)?
Когда ночью отнимаются руки и не чувствуют ни боли, ни температуры ....как-то не до топической даигностики

Автор:	Igor Boreychenko [ 17 окт 2011, 18:33 ]
Заголовок сообщения:	Re: как лечить тендовагинит(тоннельный синдром)?
Kisselgoff писал(а): Когда ночью отнимаются руки и не чувствуют ни боли, ни температуры ....как-то не до топической даигностики Дык, заходите, по колдуем...