Автор |
Сообщение |
Pablitta
|
Заголовок сообщения: Re: Совмещение тренажерного зала, увлечений с работой массаж Добавлено: 16 май 2014, 21:03 |
|
Активный участник |
 |
 |
Зарегистрирован: 08 ноя 2013, 20:07 Сообщений: 3829
|
Не поняла вопрос.
_________________ Ничто так не пoртит цель, как попадание.
|
|
Вернуться наверх |
|
 |
royamn
|
Заголовок сообщения: Re: Совмещение тренажерного зала, увлечений с работой массаж Добавлено: 16 май 2014, 21:46 |
|
Активный участник |
 |
 |
Зарегистрирован: 23 окт 2013, 16:17 Сообщений: 4291 Откуда: Москва
|
Pablitta писал(а): Мне сегодня башкирская кобыла руки вырвала подмосковные кобылы перевелись совсем?
|
|
Вернуться наверх |
|
 |
Pablitta
|
Заголовок сообщения: Re: Совмещение тренажерного зала, увлечений с работой массаж Добавлено: 17 май 2014, 07:45 |
|
Активный участник |
 |
 |
Зарегистрирован: 08 ноя 2013, 20:07 Сообщений: 3829
|
Это порода, а не место дислокации. Низкорослая мохнатенькая.
_________________ Ничто так не пoртит цель, как попадание.
|
|
Вернуться наверх |
|
 |
royamn
|
Заголовок сообщения: Re: Совмещение тренажерного зала, увлечений с работой массаж Добавлено: 17 май 2014, 13:21 |
|
Активный участник |
 |
 |
Зарегистрирован: 23 окт 2013, 16:17 Сообщений: 4291 Откуда: Москва
|
Pablitta писал(а): Низкорослая мохнатенькая. Поня.
|
|
Вернуться наверх |
|
 |
Pablitta
|
Заголовок сообщения: Re: Совмещение тренажерного зала, увлечений с работой массаж Добавлено: 17 май 2014, 13:31 |
|
Активный участник |
 |
 |
Зарегистрирован: 08 ноя 2013, 20:07 Сообщений: 3829
|
_________________ Ничто так не пoртит цель, как попадание.
|
|
Вернуться наверх |
|
 |
royamn
|
Заголовок сообщения: Re: Совмещение тренажерного зала, увлечений с работой массаж Добавлено: 17 май 2014, 14:24 |
|
Активный участник |
 |
 |
Зарегистрирован: 23 окт 2013, 16:17 Сообщений: 4291 Откуда: Москва
|
мне кажется это монгольская порода какая-то... лошадь Пржевальского, может. Я сам родом из Башкирии - там такие не водятся!
|
|
Вернуться наверх |
|
 |
Sparelax
|
Заголовок сообщения: Re: Совмещение тренажерного зала, увлечений с работой массаж Добавлено: 17 май 2014, 21:52 |
|
Новичок |
 |
Зарегистрирован: 29 окт 2012, 15:12 Сообщений: 77
Skype: AlterV
|
Pablitta писал(а): Мне сегодня башкирская кобыла руки вырвала, зараза. Еду до маленького пациента, а боль такая, думаю, надо было отмениться... Но доехала. И начала работу. Сначала было тяжеловато, правда. Потом как всегда увлеклась, а к ЛФК так вообще аля-улю. Вот приехала домой как огурц. Да здравствует Сеченов!  
_________________ "Истинный путь идет по канату, который натянут не высоко, а над самой землей. Он предназначен, кажется, больше для того, чтобы о него спотыкаться, чем для того, чтобы идти по нему." Франц Кафка
|
|
Вернуться наверх |
|
 |
Pablitta
|
Заголовок сообщения: Re: Совмещение тренажерного зала, увлечений с работой массаж Добавлено: 18 май 2014, 07:21 |
|
Активный участник |
 |
 |
Зарегистрирован: 08 ноя 2013, 20:07 Сообщений: 3829
|
royamn писал(а): мне кажется это монгольская порода какая-то... лошадь Пржевальского, может. Я сам родом из Башкирии - там такие не водятся! Ну что ж, они толпами по улице должны ходить? http://fourhoofs.ru/?r=breeds.local&id=53Башкирские лошади мелкие (в холке — 142-145 см), но костистые и широкотелые. Голова у этих лошадей средняя по размеру, грубая. Шея — мясистая, прямая, тоже средней длины. Как и все местные породы, башкирская лошадь низкоросла. Спина у неё прямая и широкая. Поясница — длинная, прочная, хорошо идёт под седло. Круп — короткий, округлый, спущенный. Грудь широкая, глубокая. Чёлка, грива и хвост, как и положено у северных пород — очень густые, Конечности сухие, короткие, костистые. Конституция крепкая.
_________________ Ничто так не пoртит цель, как попадание.
|
|
Вернуться наверх |
|
 |
Еланцев Владимир
|
Заголовок сообщения: Re: Совмещение тренажерного зала, увлечений с работой массаж Добавлено: 15 окт 2017, 17:24 |
|
Активный участник |
 |
 |
Зарегистрирован: 09 янв 2016, 18:06 Сообщений: 805 Откуда: Челябинск
|
Sparelax писал(а): Zoom писал(а): А что тут думать? По-моему нет проблем построить свой рабочий график таким образом, чтобы кроме работы оставалось время и на зал (бассейн, хобби и т.п.). А как же утомление от физических нагрузок по профессии? Тема хоть и стара, но пожалуй обновлю. Для начала нужно понять свои цели. Если просто поддержание формы, активный образ жизни, то можно 2-3 раза по часику-полтора выделить легко и на тренажерку и на кардио. Если цели более серьезные, то нужно адаптировать свой тренировочный сплит, чтобы не было грубо говоря, перехлёстов. Тобишь, перенапряжения и последующей перетренированности, потому что она влечёт за собой и застой в результатах и последующие травмы в попытках преодолеть этот застой. Нужно учесть также свои какие-либо слабые места, старые травмы и подобрать упражнения, дабы не усугубить ситуацию. Как это делаю я. Мой тренировочный сплит разбит на 10 дней, а не как стандартные, на 7 дней. Одну мышечную группу тяжело прорабатываю один раз в 10 дней, второй раз очень легко, одним упражнением, для восстановления. Это для верха тела, со становой тягой-приседами ситуация ещё запутанее) Раз в 2 недели тяжело и поочередно тренирую, хватает с лихвой. В упражнениях строгая техника, в тянущих упражнениях используются лямки для усиления хвата, чтобы не перегружать предплечья. После каждой тренировки - сауна, в выходные дни - небольшой набор движений из лфк, растяжка.
|
|
Вернуться наверх |
|
 |
Еланцев Владимир
|
Заголовок сообщения: Re: Совмещение тренажерного зала, увлечений с работой массаж Добавлено: 15 окт 2017, 19:06 |
|
Активный участник |
 |
 |
Зарегистрирован: 09 янв 2016, 18:06 Сообщений: 805 Откуда: Челябинск
|
Забыл добавить) И очень важную часть, постоянно отслеживать эргономику движений во время работы, учитывая прошедшие тренировки))) Клиент не должен пострадать из-за ваших увлечений, а то вдруг вы только сможете гладить 
|
|
Вернуться наверх |
|
 |
L.G.
|
Заголовок сообщения: Re: Совмещение тренажерного зала, увлечений с работой массаж Добавлено: 15 окт 2017, 20:22 |
|
Активный участник |
 |
Зарегистрирован: 18 фев 2008, 00:42 Сообщений: 3081 Откуда: usa
|
Еланцев Владимир писал(а): Если просто поддержание формы, активный образ жизни, то можно 2-3 раза по часику-полтора выделить легко и на тренажерку и на кардио. А можно просто завести морскую панду, гладить ее и расслабляться #77
_________________ Не верь, не бойся, не проси
|
|
Вернуться наверх |
|
 |
Еланцев Владимир
|
Заголовок сообщения: Re: Совмещение тренажерного зала, увлечений с работой массаж Добавлено: 15 окт 2017, 20:48 |
|
Активный участник |
 |
 |
Зарегистрирован: 09 янв 2016, 18:06 Сообщений: 805 Откуда: Челябинск
|
L.G. писал(а): Еланцев Владимир писал(а): Если просто поддержание формы, активный образ жизни, то можно 2-3 раза по часику-полтора выделить легко и на тренажерку и на кардио. А можно просто завести морскую панду, гладить ее и расслабляться У меня есть своя панда-кошечка  и панда-женщина  Успеваю всё)
|
|
Вернуться наверх |
|
 |
L.G.
|
Заголовок сообщения: Re: Совмещение тренажерного зала, увлечений с работой массаж Добавлено: 15 окт 2017, 21:34 |
|
Активный участник |
 |
Зарегистрирован: 18 фев 2008, 00:42 Сообщений: 3081 Откуда: usa
|
Еланцев Владимир писал(а): Успеваю всё) Еней був парубок моторний І хлопець хоть куди козак 
_________________ Не верь, не бойся, не проси
|
|
Вернуться наверх |
|
 |
Pablitta
|
Заголовок сообщения: Re: Совмещение тренажерного зала, увлечений с работой массаж Добавлено: 16 окт 2017, 18:00 |
|
Активный участник |
 |
 |
Зарегистрирован: 08 ноя 2013, 20:07 Сообщений: 3829
|
L.G. писал(а): Еланцев Владимир писал(а): Если просто поддержание формы, активный образ жизни, то можно 2-3 раза по часику-полтора выделить легко и на тренажерку и на кардио. А можно просто завести морскую панду, гладить ее и расслабляться #77Мы брали на неделю из зоокружка такую. Замучила она меня - сядет под поилку и давай об нее башкой затылком биться, чтоб капля на нее капала. Как меня завидит - давай скакать по клетке как сайгак, опилки с какашками в разные стороны разфигачит и давай повизгивать. Ужас какой-то.
_________________ Ничто так не пoртит цель, как попадание.
|
|
Вернуться наверх |
|
 |
L.G.
|
Заголовок сообщения: Re: Совмещение тренажерного зала, увлечений с работой массаж Добавлено: 17 окт 2017, 00:05 |
|
Активный участник |
 |
Зарегистрирован: 18 фев 2008, 00:42 Сообщений: 3081 Откуда: usa
|
Pablitta писал(а): Мы брали на неделю из зоокружка такую. Замучила она меня - сядет под поилку и давай об нее башкой затылком биться, чтоб капля на нее капала. Как меня завидит - давай скакать по клетке как сайгак, опилки с какашками в разные стороны разфигачит и давай повизгивать. Ужас какой-то.
Ну, тогда Тузика попробуй взять
_________________ Не верь, не бойся, не проси
Последний раз редактировалось L.G. 18 окт 2017, 15:43, всего редактировалось 1 раз.
|
|
Вернуться наверх |
|
 |
Список форумов » Обучение массажу » Делюсь опытом
Кто сейчас на форуме |
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1 |
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения
|
|