Добрый день! На данный момент нет возможности пойти к своему массажисту, а научиться устранять триггеры жизненно необходимо.
Знаний в анатомии человека практически нет, как и в массажных техниках. Сейчас только ознакамливаюсь с книгой "Триггерные точки. Безлекарственная помощь при хронической боли".
Раньше у меня были боли в спине, и болело также под лопаткой. Тогда еще делал рентген - всё в порядке. Сказали идти к массажисту. Он мне и помог поработав с той точкой
Сейчас ситуация повторилась. примерно в том же месте есть боль, и присутствует общая усталость тела и вялость правой руки.
Читая книгу я начал пытаться найти другие точки и похоже нашел. Я не уверен, что я правильно с ними работаю.
Раньше я пробовал сильно надавливать на них, но видимо от этого стало только хуже. Сейчас пробую 3-10 раз в день по секунд 15 не надавливать, а легко массировать их. Но не знаю пока помогает ли это и не делаю ли я себе хуже. Хотя общее состояние стало, как мне кажется, хуже. Но в некоторых местах боль ушла.
Возможно опытные специалисты смогут простыми словами объяснить как избавиться от ТТ.

Примерное расположение некоторых точек я указал на рисунке.

Последний раз редактировалось Chara_Daa 04 фев 2016, 21:14, всего редактировалось 1 раз.

вы меня извините, но обычно лечат заболевание или синдром с помощью различных методов, в том числе, и с помощью массажа тригерных точек. А вы собираетесь лечить именно триггерные точки. Несколько необычно читается ваше сообщение.

---

Не учите рыб плавать, птиц летать, остеопатов ставить диагноз, сварщиков правильно делать сварку и не ходите со своим уставом и клонами на форум Массаж.Ру

То есть триггерные точки это симптом?
В общем, вопрос может тогда поставлен по другому: как убрать триггерные точки в домашних условиях. Возможно есть лекарства для снятия боли?

Чёйта я ни фига не пойму...

Рентген каким боком тут? Вялость руки, а работали под лопаткой... Прикольно.

---

Кто проповедь читать захочет людям тот жрать не должен слаще, чем они!
Братие, должны есмы мы сильнии немощи немощных носити, и не себе угождати.

Как я говорил я не специалист и не врач и не массажист. Просто столкнулся с таким понятием как триггерные точки. Начал их искать и возникла общая усталость и вялость в правой руке. Возможно это и никак и не связано с ТТ.
Меня направили на рентген я сделал. Я же не знаю почему отправили.
Если есть вопросы, чтобы более "доходчиво" объяснить ситуацию, я готов ответить на них.

А я тебе говорил дядя Фёдор, учись на доктора!!!
Будешь лечить трипер! Нынче модная болячка!

---

Виктор Иванович
Специалист по массажу и тейпированию.
Сочи, ул.Роз 101А.
8 918 308 44 77

Последний раз редактировалось Виктор_Иванович 05 фев 2016, 04:55, всего редактировалось 1 раз.

Просто объясните человеку свою точку зрения без хиханек , есть состояния когда триггеры крайне портят жизнь , жгучей болью , скованностью и прочими прелестями.
Из самолечения я лично порекомендую ЛФК (особо мышцы брюшного пресса и мышцы разгибатели спины ), разминание с помощью массажёров всей спины и нанесения на зону триггера раздражающей мази ,например Капсикам или Диклоран плюс

Если я глупости спрашиваю, так объясните или уточните, что хотите услышать - в чем проблема-то? или гораздо проще потешить своё ЧСВ и потроллить?

К-В-Б, благодарю за ответ!

Способ самолечения, которым вы следуете завел вас в тупик. Из относительно простых способов самолечения хорошо снимают боль упражнения постизометрической релаксации, но подобрать самому себе нужные упражнения получится небыстро и непросто. Но этой дорогой тоже нужно следовать, чтобы не полностью зависеть от докторов.
Посмотрите упражнения, например, тут
http://www.osteodoc.ru/met2.htm
Хороший мануальный терапевт вам помог бы значительно скорее и эффективнее.

---

Не учите рыб плавать, птиц летать, остеопатов ставить диагноз, сварщиков правильно делать сварку и не ходите со своим уставом и клонами на форум Массаж.Ру

Последний раз редактировалось Alena 05 фев 2016, 11:00, всего редактировалось 1 раз.

Chara_Daa, предположительно рисунок части спины.
То самостоятельно проработать этот участок вы не можете, будь то приемы "ишемическая компрессия", "вибрация" и др.
В то же время, последовательность приемов: подготовительные - "поглаживание" и "поверхностное растирание", и основная - работа "складкой Киблера" в адекватном исполнении весьма эффективна.

Реакции со стороны клиента: в начале - повизгивания, потом - похрюкивания и под конец - блаженный сон. :

Volod_ya
Спасибо, погуглю)

Chara_Daa, вы погуглите нейроостефиброз, , перекрестный синдром, сочетанная патология позвоночника и висцеральных органов.

О результатах изысканий отпишитесь.

Volod_ya
А попробовать катать спиной на полу теннисный мячик? Или это чересчур?

---

Не учите рыб плавать, птиц летать, остеопатов ставить диагноз, сварщиков правильно делать сварку и не ходите со своим уставом и клонами на форум Массаж.Ру

Alena, варварство, да еще и в носке. В салонах ортопедических изделий вы не встретите теннисного мячика. Там они свои - с шипами и без оных, из гипоаллергенных материалов.

Подскажите, когда на мячике кататься, то кожу "Капсикамом" смазывать нужно?
Ну, там, для плавности хода, чтоб без задева?

У Дэвис К. и Дж. Трэвел и Симонс способ массажа с помощью теннисного мяча описан. Помню у Дэвис К. катание теннисного мяча спиной по стенке. По полу не уверена, поэтому и спрашиваю

---

Не учите рыб плавать, птиц летать, остеопатов ставить диагноз, сварщиков правильно делать сварку и не ходите со своим уставом и клонами на форум Массаж.Ру