Да, наверное, как и все... Молитва, элементарные водные процедуры и гимнастика (к сожалению - минимальная, т.к. не хватает времени) (а может быть лень).
Если уже что-то угрожающее моему здоровью случилось (например, боль в мышцах, или суставах) - стараюсь доискаться до первопричины этого (она, эта причина, зачастую кроется в неожиданных местах) (например, болят руки, а проблема - в стопе)

А, вообще, очень сильно выбивают семинары по той самой эргономике. Потому, что, когда преподаешь, приходится иногда делать движения нарочито вычурно, акцентируя внимание на определенных моментах... Это сильно рушит меня самого.

---

Член Правления Национальной Федерации массажистов
Член Межрегиональной Ассоциации прикладных кинезиологов
Вед. специалист Студии интегративного массажа (Москва)
сайт: www.integra-massage.ru
e-mail: integra-massage@mail.ru
тел: +7-916-722-48-09

Хочется еще добавить.
Если у массажиста возникают сильные системные боли (я не имею в виду простую мышечную усталость) - это значит, что он что-то неправильно делает во время массажа...
Не хвалюсь, но у меня уже несколько десятков благодарных коллег, которые пройдя обучение эргономике, изменили технику выполнения массажа. И у них прошли (сами по себе) те или иные проблемы.

Так, что, ЭРГОНОМИКА - РУЛИТ!!!

---

Член Правления Национальной Федерации массажистов
Член Межрегиональной Ассоциации прикладных кинезиологов
Вед. специалист Студии интегративного массажа (Москва)
сайт: www.integra-massage.ru
e-mail: integra-massage@mail.ru
тел: +7-916-722-48-09

Доброе время уважаемые друзья и коллеги. Согласен с Андреем. Эргономике очень важная штука и не только в работе массажиста. Эргономика - не панацея, она значительно облегчает труд массажиста- уменьшает нагрузку. Вопрос, как к ней прийти? Можно, методом «тыка» а можно пройти обучение по этому направлению. Но, согласитесь учится и правильно применять, пользоваться так сказать две разные вещи. В любом случае требуется время и опыт. Даже при правильном применении эргономики, работа есть работа. Мы можем уменьшить нагрузки, но не отменить их. Так, что вопрос Сергея33:

...на мой взгляд, очень интересен.Каждый по - разному, одного для вех подходящий варианта не существует, да и не может такового быть, мы все разные. Кто-то складывает пазлы и наслаждается тишиной и покоем, а кто-то отдыхает: активно плавает, бегает смена нагрузки, если можно так сказать. Даже, один и тот же человек в разный период жизни и настроения отдыхает по - разному.

---

http://www.cprm.ru/
«Центр Подготовки и Развития Массажистов»

Всем привет! я начинающий массажист, работаю в поликлинике, и мне коллеги говорят чтобы я не так надрывался а то через несколько лет руки откажут, и приводят в пример массажистку которая также активно делала массаж, а после родов у неё пошли отёки в суставах и она ушла из массажа. Об этом я спросил знакомого массажиста и он говорит что у женщин это бывает из-за родов, а у мужчин нет.
я понимаю что надо делать гимнастику для суставов, при болях в руках я втираю для уменьшения боли крем для суставов.

Лесли Брадер пишет:
"""""""Берегите суставы: Первыми кто выходит из строя это пальцы массажиста. Локти и межфаланговые суставы хорошая замена для глубокого массажа, но они не имеют такую чувствительность и специфичность как пальцы. Правильно располагайте суставы большого пальца, опускание запястья, положение ладони в виде лодочки, опускание подбородка, выпрямление спины и наклон Вашего таза. Если что нибудь вызывает боль измените позицию.""""""""""

Пожалуйста напишите свои советы как сберечь суставы.

Да, тоже небольшая проблема, занимался боксом до массажа, сейчас болит сустав на указательном пальце правой руки, что делать? Думаю что отжимание на пальцах поможет укрепить суставы?

---

Делай что должен и будь что будет.

Maksim075 вот хорошая книжка, правда её надо купить:

Суставы без боли. Курс упражнений для суставов в изометрическом режиме
Автор: Игорь Борщенко

От автора:
Суставы - слабое звено опорно-двигательного аппарата. Они всегда в движении, на них приходится максимальная нагрузка. Поэтому мы часто испытываем боли в суставах, они травмируются и теряют подвижность. Изношенные суставы подвержены различным заболеваниям.
Вы сможете избежать всех этих неприятностей, если начнете заниматься по методу доктора Борщенко. Гимнастика для суставов в изометрическом режиме - это мягкий мышечный тренинг без резких движений в суставах, без напряжения и боли, без использования тренажеров. Все, что вам нужно, - это замирать в специальных тренирующих позициях, после чего расслаблять мышцы.
Всего несколько недель занятий по методу Игоря Борщенко избавят вас от болей в суставах, омолодят их, вернут им гибкость и подвижность.
http://www.ozon.ru/context/detail/id/7588532/

Хорошую перспективу дает внедрение в свою практику мягких мануальных техник ,типа МФР .Где усталость можно свести до минимума .Большинство массажных техник даже при соблюдении эргономики трудоемки ,сложно не наработать усталость и разрегулированность организма .Почему не сделать наоборот -отдыхать в процессе работы с мрф а нагружаться после работы например спортнивная ходьба или плавание .

---

http://massage-in-cyprus.com/
___________________________________
т. 96534292

Спасибо )))

---

Делай что должен и будь что будет.

Кажется, и я приплыл . И это при том, что давно сократил объём работы большим пальцем до минимума. В общем, вчера, делая простые поглаживания вначале массажа, почуствовал "тонкую" боль в основании большого пальца левой руки. До этого не болело. После окончания массажа пальпацией определил, что болит область карпально-метакарпального сустава, особенно при надавливании на бугорок кости-трапеции. В покое не болит. При пальпации с тыльной стороны сустава боли почти нет. Мышечные усилия боль также не вызывают. Равно как и осевое надавливание запястной кости в сторону сустава. Но при пальпации бугорка кости-трапеции - сильная боль. Причём, на правой кисти проблем не было, но когда начал пальпировать там бугорок кости-трапеции, оказалось, что и на правой кисти болит (но меньше). Уважаемые коллеги, может у кого- нибудь есть комментарии?
И совет начинающим массажистам: пропальпируйте у себя данную область. Возможно, там уже есть проблема, но она ещё не "вылезла".
P.S. Сейчас пропальпировал более тщательно. Болит не бугорок кости -трапеции а, кажется, сухожильное влагалище длинного сгибателя б. пальца чуть дистальнее бугорка.

и я приплыла. сорвала снова локтевой сустав
руку разогнуть невозможно. и че только не делаю...
полтора года назад было воспаление из-за нагрузки, год восстанавливала, берегла, полгода не беспокоило, и думать забыла. и на те опять. может кто что подскажет?

---

https://vk.com/school_massage
https://vk.com/spadoctor_anna
http://spadoctor.io.ua

Но этому надо учиться.....

---

Image

Однозначно надо заниматься наставничеством и готовить молодых--пусть они работают.

---

Image

Так ведь Hanna еще сама молоденькая,крепенькая,налитая как персик.А то получается,что не успевают и отработать 3-5 лет,а уже в учителя рвутся,хотя только после этого периода идет более,менее чувствование тканей,это я не про Hanna.

С Уважением.

Не знаю как Ханна. а я себя молоденькой не считаю.....35-это уже солидный возраст

---

Image

Всего лишь 35..какая молодая