Текущее время: 28 мар 2024, 20:56

Заголовок сообщения: Боль в ноге.

СообщениеДобавлено: 13 июл 2014, 21:29

Здравствуйте, после бега начало болеть в этой области обозначенной красным https://dl.dropboxusercontent.com/u/174 ... 181213.jpg
при опоре на переднюю часть стопы. Болело не сильно, бегать не переставал последний раз нагрузил сильно после этого начал прихрамывать. Мазал финалгоном+ эластичный бинт сейчас при ходьбе не болит. Но если в этой области где помечено красным надавить пальцем проявляется резкая боль. Камбаловидная мышца? Пробую опять бежать больно.
Что предпринять? Спасибо.

Не в сети Профиль  


Заголовок сообщения: Re: Боль в ноге.

СообщениеДобавлено: 13 июл 2014, 22:14

надкостница. нужно менять технику бега.

Не в сети Профиль  


Заголовок сообщения: Re: Боль в ноге.

СообщениеДобавлено: 14 июл 2014, 14:06

Спасибо, считал, что надкостница болит только спереди голени. Нашел это http://skirun.ru/2010/04/18/ahily/ в моем случае снять боль надо делать это?

Не в сети Профиль  


Заголовок сообщения: Re: Боль в ноге.

СообщениеДобавлено: 14 июл 2014, 19:02

обычно надкостница воспаляется от неправильной постановки стопы (у начинающих спортсменов), или от слишком жесткого покрытия (резина, асфальт). нельзя при беге ставить ногу на носок, или на пятку - исключительно на всю стопу, с упором на внешнюю сторону. Голень, при соприкосновении с поверхностью, должна иметь 90 градусов к земле (ни больше, ни меньше), то есть перпендикулярно. ну и еще много тонкостей, но главное - это вышеперечисленное.

Не в сети Профиль  


Заголовок сообщения: Re: Боль в ноге.

СообщениеДобавлено: 14 июл 2014, 19:36

royamn писал(а):
надкостница. нужно менять технику бега.

royamn, а как этому может способствовать массаж?

Не в сети Профиль  


Заголовок сообщения: Re: Боль в ноге.

СообщениеДобавлено: 14 июл 2014, 20:32

Volod_ya писал(а):
royamn писал(а):
надкостница. нужно менять технику бега.

royamn, а как этому может способствовать массаж?

никак

Не в сети Профиль  


Заголовок сообщения: Re: Боль в ноге.

СообщениеДобавлено: 14 июл 2014, 21:35

Правильный ответ - может, по крайней мере - "схема тела".

Не в сети Профиль  


Заголовок сообщения: Re: Боль в ноге.

СообщениеДобавлено: 14 июл 2014, 22:07

если это отслоение надкостницы (а по фото определить невозможно - это только предположение), то массаж не поможет. я проходил через эту бяку лет сорок назад, когда был "начинающим бегуном". врачи советовали делать йодную сетку, а я, будучи максималистом, залил ноги йодом, по склянке на каждую. результат: кожа сошла вместе с надкостницей. до кости. шрамы до сих пор. правда болеть перестало - нечему стало болеть. не обманули лекари.

Не в сети Профиль  


Заголовок сообщения: Re: Боль в ноге.

СообщениеДобавлено: 17 июл 2014, 13:09

По фото больше похоже на мышечно-фасциальную проблему - следоветльно нужно смотреть стопу и если с ней всё в порядке, то коленный, тазобедренный суставы и кости таза - по их вине идет неправильной паттерн хотьбы (бега)...


Чтоб мудро жизнь прожить, знать надобно немало,
Два важных правила запомни для начала:
Ты лучше голодай, чем что попало есть,
И лучше будь один, чем вместе с кем попало.

Лечебный массаж в Москве.
Массажист-реабилитолог


Не в сети Профиль  


Заголовок сообщения: Re: Боль в ноге.

СообщениеДобавлено: 27 апр 2016, 15:34

По крайней мере вам надо хороший массаж

Не в сети Профиль  


Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую темуОтветить на тему