Текущее время: 25 апр 2024, 02:59
Заголовок сообщения: Re: Боль в мышцах после тренировки и после массажа.
Активный участник
Зарегистрирован: 07 май 2011, 14:51
Сообщений: 3166
- С Уважением.
Перечитала ещё раз....5 Повышается осматическое давление межтканевой жидкости-капилляру надо вывести больше,чем он способен.......
А разве моя информация не верна? Состояние самого капилляра и его способность выводить жидкость не меняется что ли?
Image
Заголовок сообщения: Re: Боль в мышцах после тренировки и после массажа.
Активный участник
Зарегистрирован: 07 май 2011, 14:51
Сообщений: 3166
Вот так я народу раньше и объясняла пока не задумалась о природе боли на следующий день после "антитриггерного массажа". Я давлю и в этом месте тоже продукты обмена веществ образовываются более интенсивно......всяко имеет место травма, как оказалось миофибрил( а возможно и повреждение(изменение ) сосудов)
Image
Заголовок сообщения: Re: Боль в мышцах после тренировки и после массажа.
Активный участник
Зарегистрирован: 07 май 2011, 14:51
Сообщений: 3166
А по Селуянову и вообще воспаления не имеет места быть. Отёк происходит из-за "поступления дополнительной воды"
Image
Заголовок сообщения: Re: Боль в мышцах после тренировки и после массажа.
Активный участник
Зарегистрирован: 07 май 2011, 14:51
Сообщений: 3166
Всё, пошла спать-может, кто напишет, почему у моих клиентов мышцы после массажа болят на следующий день.... А то я совсем запуталась и готова принять любой готовый вариант на веру.
Image
Заголовок сообщения: Re: Боль в мышцах после тренировки и после массажа.
Активный участник
Зарегистрирован: 09 дек 2014, 09:37
Сообщений: 571
http://www.rusmedserv.com/massage/book/4.html
Ориентировочные виды ответной реакции организма на первый сеанс массажа
Первый сеанс, как описано ранее, дается нагрузка массажа, строго соответствующая индивидуальности пациента, по реакции, на которую оценивается состояние пациента. Здоровая реакция на массаж, как правило, выражается в появлении на следующий день после сеанса ощущения легких мышечных болей различных оттенков, небольшое повышение чувствительности кожной, мышечной и подкожной соединительной ткани устраняется во время второго сеанса по специальной "восстановительной" методике. По степени, характеру этой боли, а также времени возникновения, продолжения и исчезновения ее можно судить об уровне реактивности данного больного.
Ответная реакция организма на первый сеанс массажа, как правило, выражается следующим образом:
А-реакция - нейтральная, в состоянии пациента нет никаких изменений ни в худшую, ни в лучшую стороны. Возникает в двух противоположных случаях:
А1-реакция - характеризует организм с сильной, здоровой реактивностью, для которого доза массажа оказалась мала, и организм на нее не отреагировал.
А2-реакция - также нейтральная, однако по характеру и, по сути, она является полной противоположностью первой. В состоянии пациента нет никаких сдвигов. Организм никак не реагирует на массаж. В течение лечебного курса может наступить улучшение в состоянии больного, однако, исходя из опыта работы с аналогичными случаями, жду "фокуса". Может произойти резкое, беспричинное ухудшение состояния пациента, что говорит о том, что истинные причины заболевания не выявлены, скрыты на более глубоком уровне. Массажист не контролирует ситуацию. Реактивность пациента не подчиняется закономерностям правильного направления течения реакций, которые проходят в организме по неизвестным направлениям. Например: в состоянии после перенесенного инсульта одноименная верхняя и нижняя конечности парализованы и не чувствительны. При оптимальной дозе массажа реакции на него не последует, однако, через несколько сеансов, при той же нагрузке массажа, возможно обострение, в виде повышения артериального давления. Естественно, что данный подтип реакции А2 и приведенный пример требует особого подхода, который будет описан ниже.
В-реакция. Появляется легкая "мышечная боль", ощущаемая только при пальпации на следующий день. Сама по себе эта боль пациентом не ощущается. Как правило, самочувствие при такой реакции улучшается сразу же после первого сеанса. Легкая "мышечная боль" при пальпации говорит о хорошей реакции организма на массаж. Направление течения ответных реакций мышц и тканей правильное, говорит о последующей за ней адаптации, как к массажу, так и к внешним проявлениям жизненных перегрузок (см. гл. 2 - На все воздействия окружающей среды организм может ответить стереотипно, одним и тем же набором из двух вариантов ответных реакций - адаптация и выздоровление; не адаптация и обострение болезни). После второго сеанса ощущение этих болей проходит без всяких изменений, как в дозе массажа, так и в методике. Курс проходит успешно, как правило, без проблем.
С-реакция - "мышечная боль" после первого сеанса чувствительна, ощутима "неразмятость" мышц с вечера или на утро, однако характер боли здоровый, без каких либо ухудшений в состоянии пациента. При пальпации ткани мышцы болезненны, но не переходят границы неприятного. Вялости и снижения мышечного тонуса нет. Вегетативных сдвигов нет. Ощущения сугубо индивидуальны, исходя из жизненного опыта пациента, например:
"Как после тяжелой физической работы"
"Состояние после хорошей спортивной тренировки"
"Как мужик побил" (и такое бывает - у каждого свое)
После второго восстановительного сеанса или легкой физической разминки эти ощущения уменьшаются или исчезают. Реакция говорит о правильном направлении протекания и здоровом восприятии организмом нагрузки массажа, но с некоторой долей ослабления реактивности больного, его восстановительных свойств. Хотя, надо учесть, что аналогичная реакция бывает и при хорошей реактивности организма, но повышенной дозе массажа.
D-реакция - очень сильные мышечные боли неприятного характера, переходящие в вялость, явное снижение мышечного тонуса, возможны апатия или перевозбуждение, ухудшение сна, что может длиться 2 - 3 дня. Кроме этих симптомов, никаких других изменений и ухудшений в состоянии здоровья пациента нет.
E-реакция - реакция на массаж с ухудшением состояния и обострением заболевания у пациента. При этом возможны, головные боли, головокружение, нестабильность артериального давления, ухудшение деятельности сердечно - сосудистой системы. Проявляются болезненности различного характера, видны явные вегетативные сдвиги в неблагоприятную сторону.
Вполне понятно, что D и Е - реакции нежелательны, их необходимо избегать, а в случае проявления, для выравнивания реактивности пациента приемлемы лишь особо отработанные, специальные методики массажа, описываемые далее, при строгом соответствии медицинским показаниям к выполнению процедур.
Заголовок сообщения: Re: Боль в мышцах после тренировки и после массажа.
Активный участник
Зарегистрирован: 08 ноя 2013, 20:07
Сообщений: 3807
Псковитянка, может быть, надо сменить тактику, работать мягче на разминании...
Вообще, обычно на 3-4 сеансе у некоторых отмечается ухудшение общего состояния (если речь идет о лечебке ОДА).
Ничто так не пoртит цель, как попадание.
Заголовок сообщения: Re: Боль в мышцах после тренировки и после массажа.
Активный участник
Зарегистрирован: 11 май 2013, 15:15
Сообщений: 952
Не упомянул,, на ряду с проприорецепторами,боль дают и ангиорецепторы.Кровообращение(а равно как и лимфоток)в мышце нарушается,из за перегрузки какой либо мышцы(мышц),А перегрузка,к которой мышца НЕготова,приводит к снижению(нарушению)питания.Дегенеративно-дистрофические изменения не только в мышцах но и в суставах.-СПОРТ !!
+7-920-271-74-50
КЛАССИЧЕСКИЙ МАССАЖ г.НОВОМОСКОВСК.
Заголовок сообщения: Re: Боль в мышцах после тренировки и после массажа.
Активный участник
Зарегистрирован: 11 май 2013, 15:15
Сообщений: 952
-Работать мягче?-Нужно знать,что делаешь и зачем.Используемые приемы.Массажист иногда вместо разминания с приподниманием,(наиболее улучшает кровообращение),использует разминание с придавливанием,увеличивая давление на нервные стволы,-вот вам боль уже не от работы мышцы.Не плавно,не постепенно подготовил мышцу к разминанию,глубокому растиранию,-провел разминание,а человеку больно.
+7-920-271-74-50
КЛАССИЧЕСКИЙ МАССАЖ г.НОВОМОСКОВСК.
Заголовок сообщения: Re: Боль в мышцах после тренировки и после массажа.
Активный участник
Зарегистрирован: 11 май 2013, 15:15
Сообщений: 952
Например мышцы плеча,промассированы с придавливанием(2 группа разминания).Ну и что?Боль!А нужно было использовать 1-ю группу,захватил приподнял от костного ложа и сместил спиралевидным движением.Чуть ослабил кисть,продвинулся выше и вновь.
+7-920-271-74-50
КЛАССИЧЕСКИЙ МАССАЖ г.НОВОМОСКОВСК.
Заголовок сообщения: Re: Боль в мышцах после тренировки и после массажа.
Активный участник
Зарегистрирован: 29 май 2011, 10:26
Сообщений: 3847
Откуда: МОСКВА
Если Вы хорошо поработали,то вполне ожидаемые реакции в виде небольшого повышения температуры,вялости,слабости,озноба-все это результат временной интоксикации организма,из за того что Вы сделали освобождение напряженных,рестрикционных,спазмированных тканевых участков,высвободив одномоментно продукты распада,которые накпливались в напряженных зонах.
- С Уважением.
Заголовок сообщения: Re: Боль в мышцах после тренировки и после массажа.
Активный участник
Зарегистрирован: 11 май 2013, 15:15
Сообщений: 952
Не подготовил мышцы,плавно,постепенно,поглаживание,выжимание(уже приток )))Массаж- это глубокое растирание и разминание,а все остальное-подготовка,как в спорте-разминка)),лимфы ускорен,-интенсивней,если фасции,подготовим поверхностным растиранием(самое интенсивное-гребнеобразное))--пиление,лучевым краем кисти,основанием ладони(двух).Можно и к разминанию приступить.( капилляры максимально открыты.Простые вопросы-какова протяженность кровеносных сосудов и лимфатических?-Сколько литров крови и лимфы у человека?И наконец-тот орган или мышца получает питание-которая работает.Массируя,мы перераспределяем кровь и лимфу(интенсивность и ток,направление).
+7-920-271-74-50
КЛАССИЧЕСКИЙ МАССАЖ г.НОВОМОСКОВСК.
Заголовок сообщения: Re: Боль в мышцах после тренировки и после массажа.
Главный модератор
Зарегистрирован: 10 апр 2007, 22:04
Сообщений: 5101
Откуда: +975 54-555-78-04
Псковитянка, мне кажется, вы слишком большое значение придаете "высшим материям", типа триггерных точек. Будьте проще. имхо эти точки умеют находить только основатели этой теории (под вопросом), и Д. Таль (без вопросов).
Ну, Вы даете. )))
Все, кто обучался, умеют находить.
Да и это вообще не высшие материи, очень часто триггеры - следствие других напряжений.
И после правильного воздействия на них мышцы не болят. Болят при передозировке (читай: слишком сильном давлении).
Международная Школа Перцептивной Остеопатии
Youtube-канал
Facebook
Заголовок сообщения: Re: Боль в мышцах после тренировки и после массажа.
Главный модератор
Зарегистрирован: 10 апр 2007, 22:04
Сообщений: 5101
Откуда: +975 54-555-78-04
Передозировка. По силе и времени.
Кроме того, боль и синяки бывают появляются в том случае, если разминанию не предшествует выжимание. Т.е. разминают отечную ткань.
Международная Школа Перцептивной Остеопатии
Youtube-канал
Facebook
Заголовок сообщения: Re: Боль в мышцах после тренировки и после массажа.
Активный участник
Зарегистрирован: 11 май 2013, 15:15
Сообщений: 952
Совершенно верно Дмитрий.Но ведь если человеку преподавали 1-поглаживание,2-растирание,а не 1-поглаж,2-ВЫЖИМАНИЕ,то как он поймет ошибку?
+7-920-271-74-50
КЛАССИЧЕСКИЙ МАССАЖ г.НОВОМОСКОВСК.
Заголовок сообщения: Re: Боль в мышцах после тренировки и после массажа.
Активный участник
Зарегистрирован: 08 ноя 2013, 20:07
Сообщений: 3807
Вот. Деликатнее надо бы с триггерами-то.
Это не значит "никак"
Ничто так не пoртит цель, как попадание.