Текущее время: 24 апр 2024, 00:28
Заголовок сообщения: Re: Боль в мышцах после тренировки и после массажа.
Активный участник
Зарегистрирован: 06 фев 2012, 09:54
Сообщений: 6287
И судя по всем обсуждениям,я делаю вывод такой: всё у меня правильно в спорте..Но ,не идеально..
Лучше иногда падать,чем никогда не летать..))
Заголовок сообщения: Re: Боль в мышцах после тренировки и после массажа.
Активный участник
Зарегистрирован: 07 май 2011, 14:51
Сообщений: 3166
По мнению Travell миофасциальный триггерный пункт начинается с мышечного напряжения и позже становится участком сенсибилизированного нерва, увеличенного локального метаболизма и сниженного кровотока.
http://dcp-krug.ru/index.php/encycloped ... 45-trigger
Значит при надавливании увеличиваешь сенсибилизацию нерва.....
http://manualka.com/zabolevaniya/62-fen ... ochki.html
А вот тут подробно и про биохимию и про гистологию-завтра буду изучать...
Image
Заголовок сообщения: Re: Боль в мышцах после тренировки и после массажа.
Активный участник
Зарегистрирован: 07 май 2011, 14:51
Сообщений: 3166
А за счёт чего мышца гипертрофируется после нагрузки? Увеличивается количество волокон или размеры имеющихся?
Image
Заголовок сообщения: Re: Боль в мышцах после тренировки и после массажа.
Активный участник
Зарегистрирован: 09 дек 2014, 09:37
Сообщений: 571
У Казакевича лучше ничего не смотреть
[video]http://youtu.be/be8bKtpPmbA[/video]
[video]http://youtu.be/JgSe2QEIn-I[/video]
Влияние физических нагрузок http://reabiliti11.ru/vliyanie-fiz.html?start=1
В мышцах, подвергшихся длительным и предельным нагрузкам, выявляется обычно значительное замедление (в 2—3 раза) местного тканевого кровотока (В. И. Дубровский, 1980, 1982; Н. Hirsche, P. Gaetgens, 1977) и развитие кислородной недостаточности. (В.И.Дубровский Реабилитация в СПОРТЕ стр.3
адрес книги http://tri.by/content/files/reabil.pdf )
Среди многих факторов, обусловливающих возникновение деформирующего артроза, немаловажное значение имеет функциональное перенапряжение опорно-двигательного аппарата. Наблюдения Н. М. Голиковой (1967) показали, что более чем у половины больных причиной развития деформирующего артроза коленного сустава является травма. Плечелопаточный периартрит развивается в результате физических перегрузок и хронической микротравматизации (И. Л. Крупко, 1959). (В.И.Дубровский Реабилитация в СПОРТЕ стр.4)
Заголовок сообщения: Re: Боль в мышцах после тренировки и после массажа.
Активный участник
Зарегистрирован: 11 май 2013, 15:15
Сообщений: 952
Андрей,-телевизионная программа СТС для мечтательного,легкого отдыха.
+7-920-271-74-50
КЛАССИЧЕСКИЙ МАССАЖ г.НОВОМОСКОВСК.
Заголовок сообщения: Re: Боль в мышцах после тренировки и после массажа.
Активный участник
Зарегистрирован: 11 май 2013, 15:15
Сообщений: 952
Андрей,ТВ программа СТС,для легкого,мечтательно-позновательного отдыха.Извините,не смотрю.Функциональное перенапряжение ОДА,не только во время тренировки,схватки,соревнования,но и при неграмотной разминке.Холодные мышцы,связки,сухожилия,которые в конце концов перекидываются через сустав,и травмируют сам сустав.
+7-920-271-74-50
КЛАССИЧЕСКИЙ МАССАЖ г.НОВОМОСКОВСК.
Заголовок сообщения: Re: Боль в мышцах после тренировки и после массажа.
Активный участник
Зарегистрирован: 11 май 2013, 15:15
Сообщений: 952
А что мы все о суставах?.Давайте проведем параллель с массажем(чтоб понятней было).Сможете начать?
+7-920-271-74-50
КЛАССИЧЕСКИЙ МАССАЖ г.НОВОМОСКОВСК.
Заголовок сообщения: Re: Боль в мышцах после тренировки и после массажа.
Активный участник
Зарегистрирован: 07 май 2011, 14:51
Сообщений: 3166
То есть механизм показанный в ролике не правильный?(мышцу гипертрофируют заживающие места травмы?)
Image
Заголовок сообщения: Re: Боль в мышцах после тренировки и после массажа.
Активный участник
Зарегистрирован: 07 май 2011, 14:51
Сообщений: 3166
Для начала всё же стоит оговориться, что речь идёт не о классическом массаже,который по определению должен быть безболезненным, а о методе миотерапии - ишемическая компрессия, при котором без боли не обойтись.
Image
Заголовок сообщения: Re: Боль в мышцах после тренировки и после массажа.
Активный участник
Зарегистрирован: 11 май 2013, 15:15
Сообщений: 952
Псковитяночка!Учиться по ТВ и что то понимать,обыватель сможет.Но вы?Миофибрил-тонкая белковая нить.,Соединяются в пучки,плавают в саркоплазме,облачены в сарколемму.-Вы в самом деле верите,что из за разрывов волокон,нарастает обьем?
+7-920-271-74-50
КЛАССИЧЕСКИЙ МАССАЖ г.НОВОМОСКОВСК.
Заголовок сообщения: Re: Боль в мышцах после тренировки и после массажа.
Активный участник
Зарегистрирован: 11 май 2013, 15:15
Сообщений: 952
Эко нас занесло.
+7-920-271-74-50
КЛАССИЧЕСКИЙ МАССАЖ г.НОВОМОСКОВСК.
Заголовок сообщения: Re: Боль в мышцах после тренировки и после массажа.
Активный участник
Зарегистрирован: 23 окт 2013, 16:17
Сообщений: 4358
Откуда: Москва
мама, ты сейчас с кем разговаривала?
Заголовок сообщения: Re: Боль в мышцах после тренировки и после массажа.
Активный участник
Зарегистрирован: 11 май 2013, 15:15
Сообщений: 952
Значит,при разминании мышцы,мы НЕ понимаем,для чего это делается,Что в мышце происходит?Как артериальная кровь,венозная и т.д.-.работают,принося питание,(строит.материалы)продукты обмена вещ-тв.....дифференцированность приемов,их цель.
+7-920-271-74-50
КЛАССИЧЕСКИЙ МАССАЖ г.НОВОМОСКОВСК.
Заголовок сообщения: Re: Боль в мышцах после тренировки и после массажа.
Активный участник
Зарегистрирован: 11 май 2013, 15:15
Сообщений: 952
Вернусь в тему.Что происходит в мышце,во время тренировки?Т.е.она растягивалась и сокращалась?И если быть точнее,то вопрос темы нужно подправить.Не после массажа,а после разминания и глубокого растирания.
+7-920-271-74-50
КЛАССИЧЕСКИЙ МАССАЖ г.НОВОМОСКОВСК.
Заголовок сообщения: Re: Боль в мышцах после тренировки и после массажа.
Активный участник
Зарегистрирован: 09 дек 2014, 09:37
Сообщений: 571
Серж если вы большой спец в спорте то научите меня, как что делать, а то бывал на чемпионатах, а умом видать недорос как размяться и как растет мышца, и как питаться, и как отдыхать, и как восстанавливаться так не научился.
Одна просьба можете писать по пунктам в одном посте, а не по одному предложению в 10 постах, (там справа есть кнопка "[b]правка"[/b]) и лаконично, чтобы мне недалекому дошло. На форуме нет людей кто понимает суть и правила разминки
ПОМОГИТЕ НАМ [b]Серж !!![/b]
Еще ни на один мой вопрос нет ни одного ответа(!), но критики и пафоса вроде я стою на пути в получении диссертации.