Эротический фитнес
Image
Продолжительность: 57мин
Размер: 700мб
Формат: avi
Качество: не очень, но программа хорошая.
Можно смотреть и тренироваться без слез и смеха
скачать видео бесплатно

ссылки
http://rapidshare.com/files/21275854/Er ... part01.rar
http://rapidshare.com/files/21283721/Er ... part02.rar
http://rapidshare.com/files/21289611/Er ... part03.rar
http://rapidshare.com/files/21297789/Er ... part04.rar
http://rapidshare.com/files/21309991/Er ... part05.rar
http://rapidshare.com/files/21317324/Er ... part06.rar
http://rapidshare.com/files/21325869/Er ... part07.rar
http://rapidshare.com/files/21335164/Er ... part08.rar
http://rapidshare.com/files/21336478/Er ... part09.rar

---

Не учите рыб плавать, птиц летать, остеопатов ставить диагноз, сварщиков правильно делать сварку и не ходите со своим уставом и клонами на форум Массаж.Ру

Zumba-Beginners-Principiantes
Image
Zumba - это танцевальный урок для всех уровней подготовленности, основанный на хореографии танцев африканских племен под необузданные и захватывающие ритмы барабанов. Что в нем особенного? Он творит чудеса.
"Танцевать "Зумбу" в течение часа, - говорит создатель танца Альберто Перес, которого многие знаменитости приглашают в качестве личного хореографа, включая и Шакиру, - это все равно что принять участие в празднике. Zumba - это комбинация танца и аэробики, которая помогает ощутить себя привлекательным. В этом танце есть движения из Merengue, Salsa, Samba и Flamenco. Много движений бедрами, много веселья, много сожженных калорий".

"Зумба", новый фитнес-танец
"Зумба" - это комбинация танца и аэробики, которая помогает ощутить себя привлекательным. В этом танце есть движения из Merengue, Salsa, Samba и Flamenco. Много движений бедрами, много веселья, много сожженных калорий".

Язык испанский
Объем 730 мб
Video XVID(GVC) 640 x 464
FrameRate(Frame/sec) : 24.00
Audio KBitRate(KBit/sec) : 128
Длительность 18:48
скачать видео бесплатно


http://rapidshare.com/files/81186854/Zumba.part1.rar
http://rapidshare.com/files/81193717/Zumba.part2.rar
http://rapidshare.com/files/81200792/Zumba.part3.rar
http://rapidshare.com/files/81207953/Zumba.part4.rar
http://rapidshare.com/files/81216621/Zumba.part5.rar
http://rapidshare.com/files/81225802/Zumba.part6.rar
http://rapidshare.com/files/81233695/Zumba.part7.rar

---

Не учите рыб плавать, птиц летать, остеопатов ставить диагноз, сварщиков правильно делать сварку и не ходите со своим уставом и клонами на форум Массаж.Ру

Broadway Dance Center: Turns and Turn Combo with Michele Assaf

Image

Обучение вращениям в танце.

Язык – англ
Выкладываю конвертированный файл
Продолжительность - 46м
Размер – 738 мб
Формат – avi
Язык – англ
Video: DIVX 656x496 29.97fps
Audio: MPEG Audio Layer 3 44100Hz stereo 160Kbps
скачать видео бесплатно



http://rapidshare.com/files/56140783/MisheleAsaf.part1.rar
http://rapidshare.com/files/56147154/MisheleAsaf.part2.rar
http://rapidshare.com/files/56151130/MisheleAsaf.part3.rar
http://rapidshare.com/files/56159425/MisheleAsaf.part4.rar
http://rapidshare.com/files/56163565/MisheleAsaf.part5.rar
http://rapidshare.com/files/56167950/MisheleAsaf.part6.rar
http://rapidshare.com/files/56171690/MisheleAsaf.part7.rar
http://rapidshare.com/files/56176106/MisheleAsaf.part8.rar

---

Не учите рыб плавать, птиц летать, остеопатов ставить диагноз, сварщиков правильно делать сварку и не ходите со своим уставом и клонами на форум Массаж.Ру

ооооооооо!!!!!
как представитель фитнеса Я должен это посмотреть!
Скачаю, скажу свое мнение!

яков
Еще здесь
http://massage.ru/forum/viewtopic.php?p=19379#19379
представителю фитнеса обязательно

---

Не учите рыб плавать, птиц летать, остеопатов ставить диагноз, сварщиков правильно делать сварку и не ходите со своим уставом и клонами на форум Массаж.Ру

Учиться танцевать никогда не поздно, причем добиться успеха может абсолютно каждый, вне зависимости от пола, возраста, веса и физических данных.
Если Вы до сих пор не умеете танцевать - эти фильмы для Вас!!!
Если вы любите ходить на дискотеки, то знаете что там (за редким исключением) звучит музыка разных направлений разного темпа и т.д., поэтому в нашей программе мы покажем вам, как сочетать разные танцевальные клубные стили и импровизировать под разную музыку.
А еще мы научим вас, как во время пауз между треками не просто стоять, переминаясь с ноги на ногу, а делать красивые и эффектные элементы “зависания”.

Итак, долой стереотипы, да здравствует импровизация! GO-GO!

"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""

Формат:avi
Продолжительность: 77 мин
Язык: Русский
Размер файла: 715 mb
+3% на восстановление.
Добавлено: 11/03/2008
Просмотрено: 529
Ссылки:
http://rapidshare.com/files/98761921/CDGo.part1.rar (100 МБ)
http://rapidshare.com/files/98762585/CDGo.part2.rar (100 МБ)
http://rapidshare.com/files/98773834/CDGo.part3.rar (100 МБ)
http://rapidshare.com/files/98773851/CDGo.part4.rar (100 МБ)
http://rapidshare.com/files/98773857/CDGo.part5.rar (100 МБ)
http://rapidshare.com/files/98773966/CDGo.part6.rar (100 МБ)
http://rapidshare.com/files/98774447/CDGo.part7.rar (100 МБ)
http://rapidshare.com/files/98790189/CDGo.part8.rar (20,26 МБ)
Общий размер доступных файлов: 720,26 МБ

Эротическая пластика - это гибкость, пластика тела и сексуальность, что всегда и в любой ситуаций усиливает привлекательность женщины, делает ее неотразимой в глазах мужчины.
Именно занятия эротической пластикой изменят вашу жизнь, принесут успех и завистливые взгляды окружающих…
Новая программа из серии “Потанцуем!” включает в себя и упражнения, направленные на развитие гибкости тела и пластики рук, растяжки, танцевальные элементы и готовые танцевальные комбинации.
Используя танцевальные элементы программы, можно создать собственную танцевальную импровизацию под любую музыку.
Занимайтесь по программе “эротическая пластика” и Ваша тайная фантазия - возможность соблазнительно показать себя в фейерверке танца, сохранив при этом легкость и непринужденность - осуществится.
Программа “эротическая пластика” эффективна как для женщин, так и для смелых мужчин.
***********************************************************

Формат:avi
Продолжительность: 68 мин
Язык: Русский
Размер файла: 396 mb
+3% на восстановление.
Добавлено: 11/03/2008
Просмотрено: 647
Ссылки:
http://rapidshare.com/files/98572789/Er ... 1.rar.html (95,78 МБ)
http://rapidshare.com/files/98484153/Er ... 2.rar.html (95,78 МБ)
http://rapidshare.com/files/98484146/Er ... 3.rar.html (95,78 МБ)
http://rapidshare.com/files/98572563/Er ... 4.rar.html (95,78 МБ)
http://rapidshare.com/files/98484824/Er ... 5.rar.html (12,89 МБ)

Для желающих обучиться танцам "Сальса" милости просим, заходим и качаем.

Jose & Jami's instructions are very clear and precise. They demonstrate every shine breaking on the "1" (LA STYLE) and on the "2" (NEW YORK STYLE/MODERN 2) beat, explain and show the shine with their back to the camera, and then dance to the music.

LA STYLE- Man starts Left foot forward
NEW YORK STYLE/MODERN 2 - Man starts on Right foot, back on 2, forward on 6.

Introduction to Timing
1) Forward & Reverse Halves
2) Zig Zag
3) Braid
4) Sailor Step
5) Forward Slides
6) Back Slide
7) Swing Step
Hunts Point
9) Grapevine & ?Addie-tude?
10) Cha Cha Shuffle
11) Chuck Step
12) Side Basic Bounce
13) Millie Doney
14) Swing Forward & Back
15) 4 Corner Swing
16) Side Pulsations
17) No Place Like Home
18) Reverse Crossovers
19) Suzy-Q Plus
20) Suzy-Q Grande
21) Rising Crossovers
22) Syncopated Spiral
23) Four Point Freeze
24) Zig Zag Special
25) Drunken Sailor
26) Dance Demonstration

Общий размер: 615 MB
Залито на: Rapidshare.com
File: 619 MB (619 MB), duration: 1:15:59, type: AVI, 1 audio stream(s)
Video: 550 MB, 1012Kbps, 23.976fps, 640*480(4:3), DX50 = DivXNetworks Divx v5
Audio: 69 MB, 128 Kbps, 44100 Hz, 2 channels, 0x55 = MPEG Layer-3
Добавлено: 31/01/2008
Просмотрено: 285
Ссылки:
http://rapidshare.com/files/86195890/Da ... .part1.rar (99,18 МБ)
http://rapidshare.com/files/86200671/Da ... .part2.rar (99,18 МБ)
http://rapidshare.com/files/86205543/Da ... .part3.rar (99,18 МБ)
http://rapidshare.com/files/86210657/Da ... .part4.rar (99,18 МБ)
http://rapidshare.com/files/86215768/Da ... .part5.rar (99,18 МБ)
http://rapidshare.com/files/86221678/Da ... .part6.rar (99,18 МБ)
http://rapidshare.com/files/86222887/Da ... .part7.rar (20,13 МБ)
Общий размер доступных файлов: 615,22 МБ

Для желающих обучиться танцам "Сальса" милости просим, заходим и качаем.

Jose & Jami's instructions are very clear and precise. They demonstrate every shine breaking on the "1" (LA STYLE) and on the "2" (NEW YORK STYLE/MODERN 2) beat, explain and show the shine with their back to the camera, and then dance to the music.

LA STYLE- Man starts Left foot forward
NEW YORK STYLE/MODERN 2 - Man starts on Right foot, back on 2, forward on 6.

Introduction to Timing
1) Forward & Back Basic
2) Side Basic
3) Side Tap
4) Heel, Heel, Toe
5) Hot Toe or Kick Ball Change
6) Two Corners
7) Four Corners
Chase Turn
9) Suzy-Q
10) Forward Crossovers
11) Crossover Suzy-Q
12) Angle Suzy Q
13) Front & Back Crossovers
14) Mambo Jazz
15) Kick Pivot
16) Left Flare
17) ½ Flare
18) Slave
19) Chord Beats Crossover
20) Chord Beats Side Steps
21) Cuban
22) Hook Step with Syncopated Back Rock
23) Spiral Kick
24) Spiral Kick with Turn
25) Double Crossover Tap
26) Dance Demonstration

Общий размер: 561 MB
Залито на: Rapidshare.com
File: 565 MB (565 MB), duration: 1:09:18, type: AVI, 1 audio stream(s)
Video: 501 MB, 1012Kbps, 23.976fps, 624*480 (4:3), DX50= DivXNetworks Divx v5
Audio: 63 MB, 128 Kbps, 44100 Hz, 2 channels
Добавлено: 31/01/2008
Просмотрено: 291
Ссылки:
http://rapidshare.com/files/86171742/Da ... .part1.rar (99,18 МБ)
http://rapidshare.com/files/86175882/Da ... .part2.rar (99,18 МБ)
http://rapidshare.com/files/86180105/Da ... .part3.rar (99,18 МБ)
http://rapidshare.com/files/86184394/Da ... .part4.rar (99,18 МБ)
http://rapidshare.com/files/86188813/Da ... .part5.rar (99,18 МБ)
http://rapidshare.com/files/86191582/Da ... .part6.rar (65,32 МБ)
Общий размер доступных файлов: 561,23 МБ

предпоследняя ссылка не срабатывает -не хватает еще 1 части.А если у кого есть ссылки на разные виды танцев -не ленитесь .делитесь

Проверю. А что ещё хочешь? Это ведь я .... на свой страх и риск выложила. ....Не по теме форума.

Ведана -все что угодно ,скачала ,записала все на 1 диск -и по полчаса в день -поняла -это то что надо -заряд энергии ,пластика движений -мышцы аж рприболели !!!все!!!заболела этим .и чем разнообразней -тем интересней .это как раз по теме -это наше здоровье и хорошее самочувствие ,Супер!!!