Intermediate Yoga Workout: The Sun Solute

Йога для "чайников": Приветствие солнца - Средний уровень

Image

Размер: 90Мб
Продолжительность:30 мин
Формат: avi
Язык: английский

http://rapidshare.com/files/119009082/I ... ForDum.rar
пароль mj

Не учите рыб плавать, птиц летать, остеопатов ставить диагноз, сварщиков правильно делать сварку и не ходите со своим уставом и клонами на форум Массаж.Ру

Йога Дзен / Yoga Zen (2006)
|
О фильме:
Чтобы повысить эффективность жизненого ритма, необходимо:
Двигаться принимать пищу и только при возникающем чувстве голода - есть, не торопясь.

Четыре рецепта для повышения эффективности жизненного ритма.

В этой программе Вам предлагаются циклы упражнений, которые можно выполнять как отдельно, так и последовательно.

Кинезиотерапевт и остеопат Фредерик Зенуда подскажет Вам, как укрепить тело, порекомендует растяжки и прочие упражнения.

Преподаватель йоги Софии Коломбье научит Вас правильно дышать, делать себе массаж, стимулирующий энергетические зоны, покажет основные позы йоги, чтобы расслабить тело и сделать его более гибким. Освободите спрятанную внутри Вас гармонию!

Описание:
1. Советы диетолога
. . Общие положения различных режимов
2. Растяжение мышц
. . Заставьте Ваше тело раскрыться
3. Самомассаж
. . Массаж, доступный для регулярного использования
4. Сеанс йоги
. . Работа над концентрацией и основные позы
5. Наука дыхания
. . Упражнения на каждый день

Название: Йога Дзен. Yoga Zen. Обучающее видео
Год выпуска: 2006
Вид спорта: Йога
Участники: София Коломбье
Продолжительность: 73 минуты
Комментарий: Профессиональный (двухголосый)

Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео: DivX 6.8; 640×480
Аудио: Mp3; 128 Kb/ps
Размер: 700 MB


Скачать:
http://ihost.ifolder.ru/5884422
Пароль на скачивание: woodash.ru

Или:

Только для Premium-Account Rapidshare.com
http://rapidshare.com/files/98112920/Yoga_Zen.avi

yoga-zen.jpg [ 20.98 KIB | Просмотров: 7472 ]

Йога с Kathy Smith
New Yoga Basics
ImageImage
Язык английский
Длительность 56.33
Объем 660 мб
Формат avi, 720 x 576,DX50(GVC)
FrameRate(Frame/sec) : 25.00
Input Type : DX50(GVC)
Output Type : YUY2
SampleRate(Sample/sec) : 44100
BitRate(Bit/sample) : 16
Channels : 2
KBitRate(KBit/sec) : 127

"Новая Йога?" Не совсем. Асаны, использованные в этой 55-минутной тренировки, известны уже более тысячи лет. Но Kathy Smith и ее коллеге Rod Stryker удалось избежать наиболее распространенных ошибок, допускаемых в видео-тренировках по йоге, а именно: вместо подробных и понятных инструкций по выполнению асан показаны прекрасные тела в невероятных позах, которые кажутся недостижимыми и более подходят для показа в цирке, чем для ежедневных тренировок. Двд разделено на две части: первая состоит из приветствий солнцу и асан стоя для улучшения силы и баланса, вторая часть, более короткая, посвящена асанам сидя.
New Yoga включает в себя подробные и понятные инструкции, концентрируется на правильном дыхании и положении тела; в некоторых частях программа становится довольно сложной, но у опытных людей не должно возникнуть проблем, а новички смогут быстро изучить новое благодаря инструкциям; все позы также показаны в модифицированном облегченном варианте. (Перевод SSCH)


http://rapidshare.com/files/21851419/Ka ... .part1.rar
http://rapidshare.com/files/21852811/Ka ... .part2.rar
http://rapidshare.com/files/21853851/Ka ... .part3.rar
http://rapidshare.com/files/21854985/Ka ... .part4.rar
http://rapidshare.com/files/21856057/Ka ... .part5.rar
http://rapidshare.com/files/21857079/Ka ... .part6.rar
http://rapidshare.com/files/21858007/Ka ... .part7.rar

Не учите рыб плавать, птиц летать, остеопатов ставить диагноз, сварщиков правильно делать сварку и не ходите со своим уставом и клонами на форум Массаж.Ру

7 секретов йоги

Image

Обучающая программа
Продолжительность: 1:34:24
Размер: 690 мб
Язык: русский
Формат: DVDRip, avi, divx
Video: DivX 5 352x256 25.00fps [Stream 00]
Audio: MPEG Audio Layer 3 48000Hz stereo 128Kbps [Stream 01]
Йога возникла в Индии - это великолепная система оздоровления и тренировки тела и разума. Она испытывалась и приживалась на протяжении тысячи лет. В этом видеокурсе Вы узнаете несколько главных секретов Йоги. Поскольку Йога охватывает все части тела, она прибавит Вам сил и гибкости, поможет обрести красивую стройную фигуру. Независимо от возраста, она снизит Ваш вес и омолодит Вас. Вы почувствуете себя так, как давно уже не чувствовали. Вам не терпится начать? Тогда добро пожаловать в интересный и увлекательный мир Йоги.
Часть 1. "10-минутное чудо" (разминка)
Часть 2. "Равновесие"
Часть 3. "Упражнения для бедер и ягодиц"
Часть 4. "Упражнения для живота"
Часть 5. "Упражнения для рук и груди"
Часть 6. "Силовые растяжки"
Часть 7. "Расслабление и омоложение"
Все упражнения выполняются тремя инструкторами, которые покажут упражнения и для начинающих, и для продвинутых. Во время выполнения упражнений ведущая этой программы откроет вам 7 секретов Йоги и объяснит, как и почему Йога эффективно и щедро дарит людям здоровье, красоту и душевный покой.

http://rapidshare.com/files/127830479/7 ... .part1.rar
http://rapidshare.com/files/127831569/7 ... .part2.rar
http://rapidshare.com/files/127832766/7 ... .part3.rar
http://rapidshare.com/files/127834000/7 ... .part4.rar
http://rapidshare.com/files/127835214/7 ... .part5.rar
http://rapidshare.com/files/127836314/7 ... .part6.rar
http://rapidshare.com/files/127837453/7 ... .part7.rar
http://rapidshare.com/files/127838072/7 ... .part8.rar

Не учите рыб плавать, птиц летать, остеопатов ставить диагноз, сварщиков правильно делать сварку и не ходите со своим уставом и клонами на форум Массаж.Ру

Черниговская линия хатха йоги. Предельные асаны 1. А.Таишев [DVDRip]
Image
Жанр: документальный
Страна выпуска: Украина
Актеры: Александ Таишев
Продолжительность: 18:30
Язык: без комментариев

О фильме:
Само название говорит за себя. В Исполнении Таишева проводится демонстрация асан в их достаточно сильной глубине. Фильм очень похож на раритентый йога восьми кругов Сидерского.
Таишев Александр - один из основателей Черниговской линии ХАТХА ЙОГИ И ИНТЕГРАЛЬНОГО ТРЕНИНГА, сертифицированный йогатичер Интернациональной Федерации Йоги(IFY). См. сайт http://www.yogasattva.com.ua/
Video: XVID 720x576 25.00fps 2724Kbps [Video 0]
Audio: MPEG Audio Layer 3 48000Hz stereo 64Kbps [Audio 1]
http://rapidshare.com/files/145439962/h ... .part1.rar
http://rapidshare.com/files/145440506/h ... .part2.rar
http://rapidshare.com/files/145441086/h ... .part3.rar
http://rapidshare.com/files/145441538/h ... .part4.rar

Не учите рыб плавать, птиц летать, остеопатов ставить диагноз, сварщиков правильно делать сварку и не ходите со своим уставом и клонами на форум Массаж.Ру

Точное выполнение упражнений йоги с Джоном Френдом

--------------------------------------------------------------------------------

Yoga. Alignment and form with John Friend(rus)
Йога. Точное выполнение упражнений йоги с Джоном Френдом
ImageImage
ImageImage

Название: Йога. Точное выполнение упражнений йоги с Джоном Френдом
Перевод: русский поверх английского
Жанр: Документальный, Учебный
Продолжительность: 01:14:50

О фильме
Ученик Аенгара демонстрирует комплекс упражнений по йоге. Даются точные и подробные объяснения выполнения упражнений йоги, в сочетании с дыханием. Программа идеально подходит для домашнего использования людьми без ярко выраженных заболеваний.

Файл
Video: DivX 5 352x240 29.97fps 784Kbps [Video 0]
Audio: MPEG Audio Layer 3 44100Hz mono 63Kbps [Audio 1]

Скачать
http://rapidshare.com/files/145717052/J ... .part1.rar
http://rapidshare.com/files/145717591/J ... .part2.rar
http://rapidshare.com/files/145718089/J ... .part3.rar
http://rapidshare.com/files/145718674/J ... .part4.rar
http://rapidshare.com/files/145719241/J ... .part5.rar

Не учите рыб плавать, птиц летать, остеопатов ставить диагноз, сварщиков правильно делать сварку и не ходите со своим уставом и клонами на форум Массаж.Ру

Йога и фитнес (Европейский фитнес)


Год выпуска: 2004
Страна: Россия
Жанр: Спортивное видео
Продолжительность: 57 мин.


Описание: Уникальный комплекс упражнений , основанный на базе традиционной индийской гимнастики и современных методов тренировки. Программа в значительной мере рассчитана на людей, имеющих опыт занятий фитнесом и готовых к переходу на более сложный уровень тренировок. Немало внимания в процессе занятий уделяется психологическому настроению спортсмена - снятию нагрузок и устранению последствий нервных стрессов.
Быстрота освоения упражнений, отсутствие специального оборудования, возможность проведения занятий в самых неприспособленных местах свидетельствует о широкой доступности комплекса для всех желающих улучшить свое настроение и обрести хорошую физическую форму!


Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: DivX
Аудио кодек: MP3
Видео: 640x480 (1.33:1), 25 fps, DivX Codec 5.x or 6.x ~998 kbps avg, 0.13 bit/pixel
Аудио: 44.100 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~127.71 kbps avg
Размер: 451 MB

http://rapidshare.com/files/150568468/Y ... .part1.rar
http://rapidshare.com/files/150570657/Y ... .part2.rar
http://rapidshare.com/files/150572624/Y ... .part3.rar
http://rapidshare.com/files/150574527/Y ... .part4.rar
http://rapidshare.com/files/150576573/Y ... .part5.rar

Не учите рыб плавать, птиц летать, остеопатов ставить диагноз, сварщиков правильно делать сварку и не ходите со своим уставом и клонами на форум Массаж.Ру

Йога для красивого тела (Yoga beauty body - Ana Brett)
Image

Год выпуска: 2006
Страна: США
Жанр: Йога
Язык: Английский
Продолжительность: 57 минут


Описание: Серия упражнений Кундалини Йоги для обретения красивого тела.
Yoga Beauty Body begins with an excellent Breath Primer that makes the popular Breath of Fire a breeze, and a of couple of effective warm-ups. The exercises are pretty much non-stop, with 10-15 second rests or meditations at intervals. Done in its entirety (60 minutes), it is pretty challenging, yet doable, allowing all levels to participate. As always, Ana & Ravi give modifications for most exercises. The genius of Ana & Ravi's Kundalini Yoga workouts are that they work on more than just the obvious--lengthening and strengthening all muscle groups--but also work the glands for emotional well being, happiness, more energy, better sex drive, and radiant health. There is something for everyone in this DVD. This workout contains the "Magnificent Seven," exercises which, according to yoga, are essential for to do everyday. Exercises on this DVD include, Locust Pose, Bow Pose, Camel Pose, Stretch Pose, Shoulder Stand and Baby Pose. Other exercises include, Chair Pose, Wide-Legged Cobra Push-Ups, Plow Pose, two intense arm / shoulder exercises, as well as a deep relaxation. There is also a meditation for inner and outer balance.


Качество: DVDRip
Формат: MP4
Видео кодек: H.264
Аудио кодек: AAC
Видео: ffmpeg 720X480
Аудио: libfaad 86kb/s
Размер: 679 MB

http://rapidshare.com/files/152033209/Y ... part01.rar
http://rapidshare.com/files/152037716/Y ... part02.rar
http://rapidshare.com/files/152042271/Y ... part03.rar
http://rapidshare.com/files/152048523/Y ... part04.rar
http://rapidshare.com/files/152053437/Y ... part05.rar
http://rapidshare.com/files/152058942/Y ... part06.rar
http://rapidshare.com/files/152063839/Y ... part07.rar
http://rapidshare.com/files/152067983/Y ... part08.rar

Не учите рыб плавать, птиц летать, остеопатов ставить диагноз, сварщиков правильно делать сварку и не ходите со своим уставом и клонами на форум Массаж.Ру

Раджа-йога - путь самоосознания
практический курс

Image

Производство: Силтон. Россия
Жанр: обучающее (практики)
Язык: русский
Качество: Vhs
Продолжительность: 03:01:35
Размер: 1401мб
Video: XVID 640x480 25.00fps 999Kbps [Video 0]
Audio: MPEG Audio Layer 3 48000Hz stereo 64Kbps [Audio 1]
О фильме
Настоящий фильм снят как цикл стандартных занятий по йоге. Этот цикл
составлен по аналогу с занятиями группы «Йога, медитация» и предназначен
для самостоятельных индивидуальных и коллективных занятий йогой.
Фильм состоит из трех частей. Когда Вы будете заниматься по фильму,
вы можете заниматься все 3 часа непрерывно, а можете выбирать для
себя более подходящую часть.
Программа фильма:
I часть (62 мин):
Асаны - 45 мин.
Анулома-Вилома пранаяма - 5 мин (+10мин самостоятельно)
Медитация 4х Состояний - 12 мин.
II часть (54 мин):
Асаны - 38 мин.
Пранаяма - 4 мин (+10 мин. самостоятельно)
Медитация Непостоянства - 12 мин.
III часть (63 мин):
Асаны - 45 мин.
Анапанасати - 8 мин. (+7мин. самостоятельно)
Медитация Завершения - 10 мин.
Этот фильм также будет интересен инструкторам по йоге, работающим
в классической традиции. Фильм снят в живописном месте, напоминающим
японский сад, с постоянно меняющимся фоновым пейзажем. Кроме комментариев
к упражнениям постоянным фоном звучит астральная музыка. Общее впечатление
тех, кто смотрел фильм: «когда смотришь - хочется начать заниматься».

http://rapidshare.com/files/154613995/r ... part01.rar
http://rapidshare.com/files/154617995/r ... part02.rar
http://rapidshare.com/files/154621680/r ... part03.rar
http://rapidshare.com/files/154625653/r ... part04.rar
http://rapidshare.com/files/154629784/r ... part05.rar
http://rapidshare.com/files/154632972/r ... part06.rar
http://rapidshare.com/files/154636058/r ... part07.rar
http://rapidshare.com/files/154639069/r ... part08.rar
http://rapidshare.com/files/154642383/r ... part09.rar
http://rapidshare.com/files/154645945/r ... part10.rar
http://rapidshare.com/files/154649568/r ... part11.rar
http://rapidshare.com/files/154652693/r ... part12.rar
http://rapidshare.com/files/154656016/r ... part13.rar
http://rapidshare.com/files/154659319/r ... part14.rar
http://rapidshare.com/files/154661354/r ... part15.rar

Не учите рыб плавать, птиц летать, остеопатов ставить диагноз, сварщиков правильно делать сварку и не ходите со своим уставом и клонами на форум Массаж.Ру