Лечебная гимнастика при поясничном остеохондрозе позвоночника

Автор: Субботин А.Д.
Издательство: Кооператив "Знание"
Год издания: 1990
Страниц: 17
Язык: русский
Размер: 300 Кб [PDF]

Остеохондроз позвоночника встречается относительно часто и по количеству дней нетрудоспособности занимает среди всех болезней человека третье место после гриппа и травм.
Позвоночник является защитным футляром спинного мозга, опорой и рычагом движения туловища. От его гибкости (подвижности) во многом зависят здоровье и работоспособность человека...

Рекомендации для самостоятельных занятий.

http://rapidshare.com/files/95935293/osneo.rar

http://depositfiles.com/files/3851350


http://ifolder.ru/5550635

Image
Автор: Мэксин Тобиас, Мэри Стюарт
Название: Растягивайся и расслабляйся
Год издания: 1993
Страниц: 158
Формат: PDF в архиве
Размер: 31,5 мб
Издательство: Физкультура и спорт

В книге приведены программы занятий для людей любого возраста. Эти упражнения, занимая всего 20 минут, помогут развить и сохранить гибкость, силу, улучшить осанку. Они доступны всем, независимо от физической подготовленности. Предложены различные программы занятий - для начинающих и тренированных, при болях и недомоганиях, для снятия эмоционального стресса, во время беременности и после родов.

http://depositfiles.com/ru/files/0a1oa0ph1
http://letitbit.net/download/6315.a6cd5 ... a.rar.html

Не учите рыб плавать, птиц летать, остеопатов ставить диагноз, сварщиков правильно делать сварку и не ходите со своим уставом и клонами на форум Массаж.Ру

Image
Павел Цацулин - мастер спорта СССР, бывший инструктор спецназа по физической подготовке. В настоящее время живет в США и является одним из основных экспертов по подготовке элитных подразделений в Америке.

Название: Укрепляем суставы
Автор: Павел Цацулин
Издательство: АСТ, Астрель
Год выпуска: 2008
Язык: русский
Страниц: 128
Формат: DjVu

Размер 11 мб


http://letitbit.net/download/8427.8ac3b ... u.rar.html

Не учите рыб плавать, птиц летать, остеопатов ставить диагноз, сварщиков правильно делать сварку и не ходите со своим уставом и клонами на форум Массаж.Ру

Энциклопедия лечебных движений при различных заболеваниях

Image

Составитель: Асташенко О. И
Издательство: Врачебная физкультура
Год: 2010
Страниц: 235
ISBN: 978-5-9684-0736-8
Формат: PDF.
Размер: 6.4 Mб
Язык: русский

Энциклопедия содержит несколько 10-ов гимнастических комплексов, с поддержкою которых можнож отлично восстанавливать здоровье, не прибегая к пилюлям и уколам.
Гимнастика для сердца укрепит сердечную мышцу, восстановит обычное кровообращение, сделает лучше размен веществ. Особые упражнения для суставов и позвоночника посодействуют поправить выправку, избавиться от недомогай, возвращать утраченную упругость. Комплексы, разработанные для парней и дам с неуввязками в мочеполовой сфере, позволят наслаждаться жизнью еще длинные и длинные годы. Гимнастика для органов дыхания будет содействовать ликвидации либо убавлению дыхательной недостаточности и увеличению жизненной емкости легких. Врачебные позы-движения для внутренних органов восстановят функции желудка и кишечного тракта, избавят от запоров, укрепят мускулы передней стены животика.
Примерно через неделю постоянных занятий лечебной физкультурой станет приметно, какое положительное событие на организм она оказывает!

http://turbobit.net/udn28utc70xg.html
http://depositfiles.com/ru/files/kqcse37ma
http://sharingmatrix.com/file/7761339/E ... j_2010.rar

Вот уж не знаю, про какую физическую активность здесь идет речь, про лечебные ли движения, но положу книгу сюда.

Для тех, кто не хочет быть старым и больным

Image

Автор: Корень Я.
Издательство: Амрита
Год: 2008
Страниц: 332
Язык: Русский
Формат: pdf
Размер: 5.3 Мб

Активность жителя нашей планеты – нужное условие для его жизни. С давних времен известно: атрофируется все то, что не движется. Ограничение активности либо рост ее уровня влияет на все процессы, происходящие в организме жителя нашей планеты, что в итоге содействует сохранению юности и здоровья либо приближению старости и хворей. В данном случае будет рассмотрена лишь физическая активность.

http://depositfiles.com/ru/files/95rbfds7c
http://www.turbobit.net/msi622bjlkwf.html
http://sibit.net/msi622bjlkwf.html

Гимнастика для внутренних органов

Image

Автор: Мазовецкая В.
Издательство: Питер
Год: 2010
Страниц: 141
Формат: Jpg
Язык: русский
Размер: 29,76 Мб + CD 670 Мб

Гимнастика - один из самых природных и безопасных способов исцеления и обслуживания разных болезней, в том числе хронических. Давно на Руси "правили живот", то есть проводили массаж внутренних органов жителя нашей планеты через переднюю стенку живота. Таковая техника веками использовалась для исцеления хронических болезней в Китае, Таиланде, Индии и Тибете. Обыкновенные движения рук создают чудеса: восстанавливается размен веществ, нормализуется положение внутренних органов, мускулы прибывают в тонус. Гимнастика рекомендуется при нарушении работы печени, желудка, кишечного тракта, желчного пузыря, поджелудочной железы, почек, легких, сердца и сосудов. Упражнения посодействуют совладать с отдышкой, головными и сердечными болями, запорами, завышенным давлением, нарушениями половой функции. На диске представлен видео курс, в котором показано, как исполнять упражнения для исцеления разных болезней внутренних органов. Упражнения не требуют специальной физической подготовки и подходят даже пожилым людям. Пробуйте. Это то, что вправду поможет!

http://depositfiles.com/ru/files/yvgt5lbj0
http://letitbit.net/download/0395.030e7 ... O.rar.html
http://turbobit.net/8wjdy5wzcftq.html

CD (4 части)
http://depositfiles.com/files/1b3oszq82
http://depositfiles.com/files/4n7j1ghko
http://depositfiles.com/files/zlnfewdoi
http://depositfiles.com/files/r62x8jvim

Последний раз редактировалось Layperson 19 июн 2010, 13:42, всего редактировалось 2 раз(а).

Полчаса побеждающие усталость. Восстановительная статическая гимнастика

Image

Год выпуска: 1994
Автор: И. Рейф
Издательство: Советский спорт
Язык: Русский
Формат: DjVu
Качество: Отсканированные страницы
Количество страниц: 175
Размер: 22.78 MB

Книга ознакомит с оригинальным принципом ускоренного восстановления сил и снятия усталости после телесного или нервно-психического переутомления при помощи определённых неподвижных положений тела.

Это не йога, как может показаться на первый взгляд, хотя и там и тут статика поз играет определяющую роль в характере их физиологического воздействия. Но на этом сходство, видимо, и кончается. Дальше начинаются расхождения. И главным средь них стоило бы назвать обширную доступность метода, неимение в его арсенале технически тяжелых, требующих специальной подготовки приёмов. Поэтому он может оказаться благотворен для лиц самых разнотипных возрастных и физических категорий. Способности восстановительной гимнастики расширяет и лёгкость её реквизита, делая её осуществимой и в неспешной домашней обстановке, и там, где выделенное для отдыха время лимитировано какими-то жесткими рамками, - производственные перерывы у работников горячих цехов, антракт между II отделениями у музыканта, интервал в выступлениях спортсмена.

http://extabit.com/file/2dv39mn89zl0i
http://turbobit.net/ad4ce3vbc915.html
http://letitbit.net/download/00369.00e2 ... 4.rar.html http://depositfiles.com/ru/files/fqh3p9592

Интегративная танцевально-двигательная терапия

Image

Автор: В. В. КОЗЛОВ, А. Е. ГИРШОН, Н. И. ВЕРЕМЕЕНКО
Издательство: М.: Речь
Год: 2006
Страниц: 286
Формат: djvu
Размер: 3.37 Мб
ISBN: 5-9268-0479-5
Качество: отличное

Совместная монография доктора психологических наук, профессора Владимира Васильевича Козлова, известного психолога, одного из основоположников танцевально-двигательной терапии Александра Ефи-мовича Гиршона и кандидата психологических наук Натальи Ивановны Веремеенко является своего рода пионерской и уникальной работой в исследовании нового направления прикладной психологии и психотерапии — интегративной танцевально-двигательной терапии. Методологической и теоретической базой направления является школа интегративной психологии, принципы которой были разработаны профессором В. В. Козловым в начале 1990-х гг.

http://happy777.ifolder.ru/7878992
http://depositfiles.com/ru/files/7521532

Добавила ссылки на CD к книге Гимнастика для внутренних органов, автор Мазовецкая (через 2 поста выше)

Кинезотерапия поясничного остеохондроза

Image

Автор: Фищенко В.Я., Лазарев И.А., Рой И.В.
Издательство: Медкнига
Год: 2007
Страниц: 96 с.: ил.
Формат: rar/djvu + 5%
Размер: 2,17 mb
Язык: русский


Монография основана на многолетнем опыте консервативного лечения многочисленного контингента больных остеохондрозом поясничного отдела позвоночника в клинике хирургии позвоночника и отделе реабилитации Института травматологии и ортопедии АМН Украины. С использованием современных диагностических тестов, методов КТ, МРТ и функциональных рентгенограмм разработаны показания и противопоказания к проведению функционального лечения в различных возрастных группах, определены критерии врачебного контроля, изучена эффективность кинезотерапии.

Авторы надеются, что книга окажется полезным руководством для ортопедов-травматологов, врачей и методистов лечебной гимнастики, реабилитологов-невропатологов, восполнит пробел в специальной литературе.

Систематизированное изложение материала может стать также полезным для невропатологов, физиотерапевтов, врачей по функциональному лечению заболеваний опорно-двигательной системы, студентов старших курсов медицинских учебных заведений, интернов, курсантов циклов специализации и усовершенствования.

http://depositfiles.com/files/hr04oj69c

К здоровью через движение - Метод Эгоскью /
The Egoscue Method of Health Through Motion

Image

Автор: Pete Egoscue / Пит Эгоскью
Издательство: Harper / Крон-пресс
Год: 1993 (англ.) / 1995 (рус.)
Страниц: 215 (англ.) / 248 (рус.)
Формат: DjVu, PDF
Язык: Английский / Русский
Размер: 180.24 Mб

Теория Эгоскью состоит в том, что наше тело биомеханически не настроено на те виды деятельности, которыми мы его обычно занимаем. По этой причине оно адаптируется, то есть определенные группы мышц атрофируются, а другие наоборот берут на себя слишком много, из-за чего всё перекашивается и болит. И в этом он видит причины множества заболеваний из самых разных областей. Даже для женщин он книгу сделал, самая толстая книга у него.
Гимнастика, по сути, является набором упражнений вроде хатха-йоги, в основном на растяжку или статическую нагрузку, они не трудные, а подобраны так, чтобы компенсировать ту двигательную недостаточность, которая порождает симптом.

In this book, renowned anatomical functionalist Pete Egoscue identifies the aches and pains of the walking wounded and their causes and effects. By recognizing that the human body is dependent on adequate motion to maintain its full range of physical functions, he has revolutionized both the treatment of musculoskeletal pain and the techniques for training athletes to achieve peak performance levels.
Brimming with common sense and practical advice, the heart of this important book consists of twenty-two, easy-to-do, highly effective exercises that stretch, strengthen, and relax the body, allowing a return to proper alignment.

http://depositfiles.com/ru/files/9s7jtg0lv
http://letitbit.net/download/6856.69075 ... s.rar.html
http://turbobit.net/jbx6sz80h3v9.html

Источник: http://mirknig.com/knigi/zdorovie/11813 ... otion.html

Лечебная гимнастика при парезах стопы

Авторы: К. Б. Петров*, Д. М. Иванчин**
*ГОУ ДПО «Новокузнецкий институт усовершенствования врачей» Росздрава, кафедра восстановительной медицины
**Федеральный научно-практический центр медико-социальной экспертизы и реабилитации инвалидов. г. Новокузнецк. Россия
Формат: doc
Страниц: 19
Размер: 601 кб

РЕЗЮМЕ. Описаны оригинальные приёмы лечебной гимнастики при парезах стопы, основанные на действии сил инерции, гравитации и механической координации костно-связочного аппарата, а также на шагательных автоматизмах, рефлексах равновесия и реакции опоры. Рекомендуется их дифференцированное применение в зависимости от глубины нарушения мышечной функции по шкале Ловетта.

http://depositfiles.com/files/fv9c8mwrl

Физическая и кинезиологическая терапия при поражениях лицевого нерва
Учебное пособие для врачей-реабилитологов (неврологов, физиотерапевтов, специалистов по лечебной физкультуре)

Автор: К. Б. Петров
Формат: doc
Страниц: 19
Размер: 400 кб

Оглавление
• Содержание и список сокращений
• Этиология и патогенез
• Общая симптоматика поражения лицевого нерва
• Клинико-патофизиологические стадии нейропатий лицевого нерва
• Общие принципы реабилитации периферических параличей мимических мышц
• Особенности реабилитации нейропатии лицевого нерва в бестриггерном периоде
• Особенности реабилитация нейропатий лицевого нерва в триггерном периоде
• Осложнения нейропатий лицевого нерва
• Принципы реабилитации в позднем и резидуальном периодах периферического паралича лицевого нерва
• Рекомендуемая литература

http://depositfiles.com/files/g3n8edaq9

СПАСИБО

Физическая реабилитация после инсульта, черепно-мозговой и спинномозговой травмы в г.Ростове-на-Дону.
международный PNF-терапевт
http://alexsubbotin.ru

Кинезитерапия суставов и позвоночника


Image


Автор: Рудницкий Л.В., Людмила Рудницкая Л.
Издательство: Питер
Год: 2011
Страниц: 192
Формат: pdf
Размер: 2,6 mb

Кинезитерапия по методу С. М. Бубновского поможет полностью восстановить опорно-двигательный аппарат – позвонок за позвонком, сустав за суставом. Более того, вы будете чувствовать себя лучше, чем до болезни, потому что узнаете законы здоровья позвоночника!
Болезнь любит отсутствие знаний, лень и страх, здоровье же – труд, терпение и здравый смысл. Поэтому не надейтесь на чудо. Чудо – это вы сами!
Данная книга не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.