Текущее время: 19 сен 2019, 13:44


На страницу 1, 2  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Бессонница
СообщениеДобавлено: 18 янв 2007, 00:44 
Site Admin
Site Admin
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 дек 2006, 15:22
Сообщений: 1416
Откуда: Санкт-Петербург
вопрос из почты:

Напишите пожалуйста, можно ли массажем помочь вылечить бессонницу, и если да какие приемы приемы массажа можно использовать.
С уважением, Светлана.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль ICQ 
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 24 янв 2007, 04:39 
Новичок

Зарегистрирован: 24 янв 2007, 03:50
Сообщений: 4
Насчет вылечить не уверен, но разово, как при бессоннице, так и при эмоциональных нагрузках помогает лёгкий массаж на ШВЗ.
Не помешают в комплексе и седативные средства (пустырник, валерианы настойка,"Новопассит") + хвойные ванны перед сном.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль ICQ 
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 27 янв 2007, 00:45 
Новичок

Зарегистрирован: 17 янв 2007, 02:05
Сообщений: 23
Откуда: Питер
NOMAD писал(а):
Насчет вылечить не уверен, но разово, как при бессоннице, так и при эмоциональных нагрузках помогает лёгкий массаж на ШВЗ.
Не помешают в комплексе и седативные средства (пустырник, валерианы настойка,"Новопассит") + хвойные ванны перед сном.

Из моего опыта: мужчина страдал бессонницей,хотя на сон у него оч.мало времени,гипертонус мышц,уголовный юрист по профессии.На 1-ом сеансе массажа заснул,в этот вечер проблем с засыпанием не было.После 5го от повышен.тонуса не осталось и следа,нарушение сна периодически.Массирую лишь раз в неделю+в баню ходит по субботам.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 20 мар 2008, 16:59 
Активный участник
Активный участник
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 мар 2008, 16:16
Сообщений: 3830
При бессоннице помогает упражнение Б с вашего сайта
#77
Б. Станьте на левую ногу и упритесь левой рукой в стену. Правой рукой подтяните правую стопу к ягодицам, пока не почувствуете легкое напряжение в бедре. Снова втяните живот и не горбитесь. Упражнение выполните пять раз, меняя ногу.
Только я чаще делаю его в кровати и пытаюсь удерживать ногу до 90 сек и по одному разу на каждую ногу. Облегчение болей при тазовом артрозе очень заметное. Была такая книга Андерсон Д. - Как снять мышечную боль за 90 секунд: Метод "Сложи и Удержи", в которой рекомендовали держать напряжение мышц при растяжке до 90 секунд

_________________
Не учите рыб плавать, птиц летать, остеопатов ставить диагноз, сварщиков правильно делать сварку и не ходите со своим уставом и клонами на форум Массаж.Ру


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 15 июн 2008, 13:57 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 апр 2008, 00:48
Сообщений: 18
Откуда: Украина. Кривой Рог.
Не знаю, насчёт того, можно ли вылечить бессонницу массажем или нет, ведь причин бессонницы может быть много:
- человек просто может быть возбуждённым;
- человек может иметь простое нарушение ритма сна, особенно этим страдают подростки, спящие «то густо, то пуст»;
- может человек быть НЕ выработанным, с слишком малой физической активностью за день;
- переедание перед сном, душные помещения;
- инфекционные болезни, длительные болевые ощущения;
- при некоторых сердечно - сосудистых и психических заболеваниях;
- проблемы со сном могут вызвать некоторые медицинские препараты.

При бессоннице связанной с заболеваниями организма, желательно обратиться к врачу.
При бессоннице, причины которой заключаются в образе жизни человека, лечатся простым устранением этих причин.
Если недостаёт двигательной активности, в течении дня, то заняться хотя бы ЭНЭРГИЧНОЙ зарядкой, заканчивающей НЕ позже 18:00, и продолжительностью от 20-30 минут (главное ориентироваться по своему самочувствию), и/или бурный секс перед сном. :)

Массаж при перевозбуждении способен очень хорошо помочь.
Из личной практики, седативный массаж, спины и ягодиц, позволяет успокоиться клиенту на столько, что он засыпает просто под руками, или после массажа имеет стойкое желание без промедления отойти ко сну, и спит всю ночь младенческим сном. Некоторым достаточно 1-2 сеанса массажа в неделю, продолжительностью 35-45 минут.
:!:

_________________
Смейся, и с Тобой будет смеяться весь Мир... :)
Имею смелость предположить, что случайность - это не объясненная закономерность. (Альберт Эйнштейн)
Не жизнь такая, а мы такие.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль ICQ 
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 15 дек 2009, 13:29 
Участник
Участник
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 дек 2009, 12:43
Сообщений: 122
Откуда: Самара
Да, массаж хорошее средство от бессоницы.Бессоница возникает из за возбуждения в коре головного мозга, и если мы будем массировать и расслаблять мышцы- в голове всё тоже расслабится и не будет очагов возбуждения.
По хорошему - общий массаж.Действительно , во время расслабляющего массажа у меня клиенты засыпают - и это хороший признак.
Но если со временем туго , тогда массаж ступней .


Последний раз редактировалось ***ГНУТОВА Юлия *AZBUKA* 15 дек 2009, 18:42, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 15 дек 2009, 15:46 
Активный участник
Активный участник

Зарегистрирован: 11 авг 2009, 03:15
Сообщений: 350
Простой релакс-массаж (на 2 часа) и горячая ВАННАЯ (можно с хвоей или хвойным экстрактом) на ночь. А вот ДУШ после массажа даст противоположный эффект.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 15 дек 2009, 16:36 
Активный участник
Активный участник
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 янв 2009, 20:17
Сообщений: 793
"и если мы будем массировать и расслаблять мышцы- в голове всё тоже расслабится и не будет очагов возбуждения."
Вашими бы устами - да мёд пить! 8) [/quote]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 15 дек 2009, 18:40 
Участник
Участник
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 дек 2009, 12:43
Сообщений: 122
Откуда: Самара
Да , кстати, о мёде.Медовый массаж выведет токсины.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 15 дек 2009, 20:47 
Активный участник
Активный участник

Зарегистрирован: 11 авг 2009, 03:15
Сообщений: 350
***ГНУТОВА Юлия *AZBUKA* писал(а):
Да , кстати, о мёде.Медовый массаж выведет токсины.

Кстати о токсинах. Они нужны чтобы жизнь мёдом не казалась. :lol:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 15 дек 2009, 21:32 
Активный участник
Активный участник
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 окт 2009, 23:09
Сообщений: 260
Откуда: Ростов-на-Дону
несколько раз справлялась с этой проблемой у клиентов медовым массажем:
- сначала общий - классика
- затем медовый, только очень нежно
- делать желательно только вечером + на ночь, приблизительно за пару часиков до сна, 1ч.л. меда на полстакана теплой воды
вроде действовало на все 100, только не с первого раза, а где-то 3-4. массаж.
делали не чаще 2-3 раз в неделю.
также зачастую людям возвращает "мертвый" сон устранение всех блоков в спине, или, особенно "заезженным" на работе, замедляю ритмы - они, правда, потом жалуются, что на работу становится "начхать"....
по крайней мере у меня это так получается :)

_________________
Человек может оставаться собой лишь в том случае, если он неустанно стремится над собой возвыситься. (Ж.Лашелье)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль ICQ 
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 15 дек 2009, 22:07 
Участник
Участник
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 дек 2009, 12:43
Сообщений: 122
Откуда: Самара
Согласна. И ещё перед сном молоко с мёдом.Сон будет сладкий-сладкий.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 15 дек 2009, 22:30 
Активный участник
Активный участник

Зарегистрирован: 11 авг 2009, 03:15
Сообщений: 350
***ГНУТОВА Юлия *AZBUKA* писал(а):
Согласна. И ещё перед сном молоко с мёдом.Сон будет сладкий-сладкий.

И водочки с перчиком - для более глубокого сна. :grin:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 16 дек 2009, 01:23 
Участник
Участник
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 дек 2009, 12:43
Сообщений: 122
Откуда: Самара
Экстремал
Не... молоко с водкой , мёдом и перцем не надо смешивать, а то вместо глубокого сна можно получить бессонную ночь в сортире.Мы же тут собрались для того , чтобы подсказать, какие приёмы массажа нужно применять для лечения бессонницы.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 16 дек 2009, 01:27 
Активный участник
Активный участник

Зарегистрирован: 11 авг 2009, 03:15
Сообщений: 350
***ГНУТОВА Юлия *AZBUKA* писал(а):
Мы же тут собрались для того , чтобы подсказать, какие приёмы массажа нужно применять для лечения бессонницы.

Мёд с молоком относится к приёму массажа? :shock:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 26 ]  На страницу 1, 2  След.


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB


Яндекс.Метрика