Текущее время: 13 дек 2018, 02:16


Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Приемы PNF - видеоурок
СообщениеДобавлено: 26 июн 2010, 18:26 
Активный участник
Активный участник
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 апр 2010, 21:28
Сообщений: 1268
Откуда: miles away
PNF Patterns - VIDEO TUTORIAL
Приемы PNF – проприоцептивной нейромышечной фасилитации

PNF video content:

1. Patterns
2. Normal timing
3. Demonstration
4. Grips
5. Body mechanics
6. In the Groove
7. Initial Stretch

- Scapula patterns
- Arm patterns
- Pelvis patterns
- Leg patterns

Содержание видеоурока:

1. Приемы
2. Стандартные временные режимы
3. Демонстрация
4. Захваты
5. Механика тела
6. In the Groove (Мастерство исполнения?)
7. Первоначальная растяжка

- Приемы для лопаток
- Приемы для рук
- Приемы для области таза
- Приемы для ног

#77

#77

Язык: английский
Формат: avi

598 mb
битые ссылки
Скрытый текст. Необходимо зарегистрироваться.

Скрытый текст. Необходимо зарегистрироваться.


Новая ссылка
avi, 327 mb, 1 hour 25 min
Скрытый текст. Необходимо зарегистрироваться.


Смотрите также другое видео - 22 min - on Vimeo
PNF Patterns for Physical Therapy Students

Скрытый текст. Необходимо зарегистрироваться.


Последний раз редактировалось Layperson 19 май 2014, 03:46, всего редактировалось 6 раз(а).

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 26 июн 2010, 19:06 
Активный участник
Активный участник
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 апр 2010, 21:28
Сообщений: 1268
Откуда: miles away
Facilitated Stretching - 3rd Edition
Фасилицированная растяжка (PNF) – 3-е издание

#77

Авторы: Robert E. McAtee, Jeff Charland
Издательство: Human Kinetics
ISBN: 0736062483
Год издания: 2007-02-21
Формат: AVI
Размер: 921 Mb
Язык: английский

Audiences: Textbook for massage therapy, athletic training, and other related courses; reference for sports medicine and fitness professionals, therapists, coaches, and athletes.
The third edition of Facilitated Stretching is now revised, reorganized, and packaged with a DVD--surpassing its popular predecessor as the best source for the latest PNF (proprioceptive neuromuscular facilitation) stretching techniques.

Facilitated Stretching, Third Edition, provides a useful overview of PNF stretching--a safe and easy-to-use method that involves stretching the muscle, contracting it isometrically against resistance, then stretching it again to a new range of motion. These steps apply whether you are isolating one muscle at a time or using the spiral-diagonal patterns of PNF to stretch groups of muscles simultaneously. The third edition contains all the great features of the previous edition, plus the following:

* A companion DVD that demonstrates live stretching techniques from the book for a clearer understanding
* New stretching routines for a variety of popular activities including running, golf, swimming, cycling, and throwing and racket sports
* General stretches and stretches for older participants
* Stretching activities with added strength work using stability balls and elastic bands
* Stretching and strengthening tips for dealing with--and even preventing--common soft-tissue injuries
The new edition has also been reorganized using a regional approach to presenting muscle group functions around specific joints. You will learn how to stretch each major muscle in the body, both individually and in groups. In addition, you will discover how to appropriately use group pattern stretches to improve flexibility and coordination and individual muscle stretches to relax tight muscles and break up adhesions within or between muscles. Instruction is provided for using the techniques on your own or with a partner.

More than 350 photographs showing the progression of stretches enrich the book while the new 60-minute DVD demonstrates the stretches and strengthening exercises in even more detail. Icons are featured throughout the text, indicating which exercises are demonstrated on the DVD. A unique binding also allows you to lay the book flat while performing the exercises without losing your place. The DVD serves as a great visual tool for improving your technique and getting the most out of your routines.

An ideal reference for fitness professionals, Facilitated Stretching, Third Edition, provides techniques to help athletes, patients, and clients improve flexibility, strength, and coordination while also treating and preventing injuries. Students in massage therapy, athletic training, and other professional training programs will discover how to use facilitated stretching in conjunction with massage and other manual therapy techniques.

With Facilitated Stretching, Third Edition, you have a cutting-edge tool packed with the latest PNF stretching techniques to help you assess current muscle function, improve range of motion, increase strength, reduce overuse injuries, and enhance performance.

Google-перевод:
Аудитория: Учебник для массажа, спортивных занятий, а также других соответствующих курсов; ведения спортивной медицины и фитнес-специалистов, врачей, тренеров и спортсменов.
Третий выпуск упрощенных растяжка в настоящее время изменениями реорганизована, и в комплекте с DVD - выходя за рамки своего популярного предшественника, как самый лучший выбор для последних PNF (проприоцептивной нервно-мышечной упрощения) протягивать техники.

Фасилицированная растяжка, третье издание, представляет собой полезный обзор PNF растяжение - безопасный и простой в использовании метода, который включает растяжение мышцы, сжимаясь изометрически на сопротивление, а затем, чтобы растянуть их снова новый диапазон движения. Эти меры применяются ли вы изоляции один мускул в то время, или с помощью спирально-диагональных моделей PNF растянуть групп мышц одновременно. Третье издание содержит все большие возможности в предыдущем издании, а также следующие:

* DVD спутник, который демонстрирует жить растяжения методы из книги для более четкого понимания
* Новый растяжения процедуры для множества популярных мероприятий, включая бег, гольф, плавание, езда на велосипеде, и, бросив ракетку и спорта
* Общая тянется и тянется на старшего возраста
* Растяжение деятельности с добавлением работы силы использованием шаров стабильности и резинки
* Растяжка и укрепление советы для решения - и даже предупреждения - распространенная травма мягких тканей
В новом издании также были реорганизованы на основе регионального подхода к представлению функций группы мышц вокруг конкретных соединений. Вы узнаете, как растянуть каждый мышца в теле, как индивидуально, так и в группах. Кроме того, вы увидите, как надлежащим образом использовать группу картины простирается на повышение гибкости и координации, а отдельные участки мышц, чтобы расслабиться и мышечное напряжение и разрушить спайки внутри стран и между мышцами. Обучение проводится по использованию методов самостоятельно или с партнером.

Более 350 фотографий, изображающих прогрессирования тянется обогащают книгу, когда новый 60-минутный DVD показывает, тянется и укрепление упражнения в еще более подробно. Иконы признакам по всему тексту, указав, какие упражнения показаны на DVD. Уникальный обязательным также позволяет заложить книги плоской при выполнении упражнения, не теряя свое место. DVD служит отличным визуальным инструментом для улучшения Вашей техники и получать большую часть из ваших процедур.

Идеальное ведения фитнес-профессионалов, упрощенного растяжка, третье издание, обеспечивает методы, чтобы помочь спортсменам, пациентов и клиентов улучшить гибкость, силу и координацию в то же время лечения и профилактики травм. Студенты массаж, спортивные тренировки, а также других программ профессиональной подготовки будет узнать, как использовать способствовало растяжение в сочетании с массажем и другими техникам мануальной терапии.

С упрощенного растяжка, третье издание, у вас есть передовой инструмент упакован с последними PNF растяжения приемы, которые помогут вам оценить текущую функцию мышц, улучшить диапазон движения, увеличение прочности, снижения чрезмерного травматизма и повышения эффективности работы.


#77

битые ссылки
http://hotfile.com/dl/47316437/8652900/ ... 1.rar.html
http://hotfile.com/dl/47316442/5b4536a/ ... 2.rar.html
http://hotfile.com/dl/47316552/036d822/ ... 3.rar.html
http://hotfile.com/dl/47316477/e8612ac/ ... 4.rar.html
http://hotfile.com/dl/47316464/b09b246/ ... 5.rar.html
http://hotfile.com/dl/47316495/3f95118/ ... 6.rar.html
http://hotfile.com/dl/47316624/21fac79/ ... 7.rar.html
http://hotfile.com/dl/47316571/05800ac/ ... 8.rar.html
http://hotfile.com/dl/47316573/c44b718/ ... 9.rar.html
http://hotfile.com/dl/47316606/d0861d6/ ... 0.rar.html

или
битые ссылки
http://www.megaupload.com/?d=NNQ22TSB
http://www.megaupload.com/?d=LSYDNC3V
http://www.megaupload.com/?d=3RSJB4EA
http://www.megaupload.com/?d=0XVPQ3CT
http://www.megaupload.com/?d=OHE4T7F9
http://www.megaupload.com/?d=0V583WES
http://www.megaupload.com/?d=IJC6A4MA
http://www.megaupload.com/?d=X1XMUN8O
http://www.megaupload.com/?d=2B9B4KY2
http://www.megaupload.com/?d=FI306W6Z

Источник: http://avaxhome.ws/ebooks/FacilitatedStretching.html

Новые ссылки - 2 варианта

DVD-Rip | AVI | XviD MPEG4 @ 1.5 Mbit/s | 720x480 | MP3 Stereo @ 128 Kbit/s 44 KHz | 60 min | 987 MB

ссылка на папку - части по 105 mb, всего 987 mb
Скрытый текст. Необходимо зарегистрироваться.


DVDR | NTSC 4:3 (720x480) VBR | MPEG, ~5335 kbps | 30 min | English: AC3, 192 kb/s (2 ch) | 3.44 GB

по 260 mb, всего 3.4 Gb
Скрытый текст. Необходимо зарегистрироваться.


Примечание: Можно быстро скачивать по ссылкам filepost через генератор прямых ссылок
Код:
http://vinaleech.com

Если кто-то заинтересуется, и не поймет, как через него скачивать, дайте знать, объясню.


Последний раз редактировалось Layperson 19 май 2014, 07:29, всего редактировалось 6 раз(а).

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 20 июл 2010, 20:34 
Активный участник
Активный участник
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 апр 2010, 21:28
Сообщений: 1268
Откуда: miles away
К видео в посте непосредственно над этим есть книга.
Правда, видео 3-его издания, а книга - 2-го.

Facilitated Stretching
Фасилицированная растяжка (PNF)

#77

Авторы: Robert E. McAtee, Jeff Charland
Издательство: Human Kinetics Publishers
Год издания: 1999-06
Страниц: 152
ISBN: 0736000666
Формат: PDF (OCR from html)
Размер: 6.5 MB
Язык: английский

When Facilitated Stretching was published in 1993, it was the first book to translate the complexities of PNF (proprioceptive neuromuscular facilitation) stretching into an easy, step-by-step method for athletes, coaches, and sports medicine professionals. Now fully updated and expanded, Facilitated Stretching is an even better resource that makes PNF stretching accessible to everyone. The book shows you how to perform 66 facilitated stretches covering all the major muscles and muscle groups.

PNF stretching consists of three simple steps: stretch the muscle, contract it isometrically against resistance, then stretch it again. Simple, yet highly effective. These steps apply whether you’re isolating one muscle at a time or using the spiral diagonal patterns of PNF to stretch groups of muscles simultaneously.

This new edition features the latest PNF stretching techniques to help improve range of motion, reduce overuse injuries that result from muscle fatigue, and enable easy assessment of current muscle function. The book has been expanded to include a broader scope of stretches featuring 14 additional muscle groups and an expanded number of self-stretches. You’ll also find a new section on using facilitated stretching along with soft tissue therapy for reducing pain and restoring range of motion lost due to injury.

Facilitated Stretching is a cutting-edge tool that uses the science behind PNF stretching to develop an easy-to-use method to improve flexibility and range of motion.

Когда эта книга была впервые издана в 1993 году, она была первой книгой, которая перевела сложности PNF (proprioceptive нейромышечная фисилитация) в легкий, последовательный метод для спортсменов, тренеров, и профессионалов спортивной медицины. Теперь полностью обновленное и расширенное издание является еще лучшим ресурсом, который делает PNF доступным для всех. Книга показывает Вам, как выполнить 66 фасилицированных растяжек, применительно ко всем главным мышцам и мышечным группам.

PNF-растяжка состоит из трех простых шагов: растяните мускул, сожмите его изометрически против сопротивления, затем растяните снова. Просто, но очень эффективно. Эти шаги применяются всегда, изолируете ли вы один мускул за один раз или используете спиральные диагональные приемы PNF, чтобы растянуть одновременно несколько мышц.
Этот новый выпуск демонстрирует новейшие техники PNF, чтобы помочь улучшить диапазон движения, уменьшить травмы от перенапряжения, которые возникают из-за мышечной усталости, и позволяют легко выполнить оценку текущего функционирования мышцы. В данное издание включено 14 дополнительных мышечных групп и увеличено число приемов само-растяжек. В книгу также включен новый раздел по использованию PNF одновременно с терапией мягких тканей для снижения боли и восстановления диапазона движения (ROM), утраченного вследствие травмы.

PNF является передовым научно-обоснованным легким в использовании методом для улучшения гибкости и увеличения диапазона движения.


битая ссылка
http://www.megaupload.com/?d=CIKMZJ97

Источник:
http://avaxhome.ws/ebooks/personality/h ... 31656.html

Новая ссылка

PDF, 7.8 mb
Скрытый текст. Необходимо зарегистрироваться.


Последний раз редактировалось Layperson 19 май 2014, 03:11, всего редактировалось 3 раз(а).

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 20 июл 2010, 22:32 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 дек 2009, 22:28
Сообщений: 26
Откуда: Нацрат-Илит,Израиль.054-5382817
Skype: igorkorotin
Reader
спасибо большое за ваш труд :!:

_________________
стремлюсь познать больше


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Приемы PNF - видеоурок
СообщениеДобавлено: 23 окт 2012, 21:36 
Активный участник
Активный участник
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 апр 2010, 21:28
Сообщений: 1268
Откуда: miles away
PNF Patterns - VIDEO TUTORIAL
Приемы PNF – проприоцептивной нейромышечной фасилитации

В 1-м посте новые ссылки.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Приемы PNF - видеоурок
СообщениеДобавлено: 24 окт 2012, 00:07 
Активный участник
Активный участник
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 мар 2008, 16:16
Сообщений: 3818
книгу Facilitated Stretching - 3rd Edition отовсюду убрали, кто успел ее скачать просьба выложить на какой-нибудь ресурс

_________________
Не учите рыб плавать, птиц летать, остеопатов ставить диагноз, сварщиков правильно делать сварку и не ходите со своим уставом и клонами на форум Массаж.Ру


Последний раз редактировалось Alena 25 окт 2012, 23:40, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Приемы PNF - видеоурок
СообщениеДобавлено: 24 окт 2012, 00:50 
Активный участник
Активный участник
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 мар 2008, 16:16
Сообщений: 3818
вот еще ссылки на видео из второго поста Риты
Facilitated Stretching - 3rd Edition
Код:
https://rapidshare.com/files/216164421/Facilitated-Stretching.part1.rar
https://rapidshare.com/files/1187402992/Facilitated-Stretching.part2.rar
https://rapidshare.com/files/3006583362/Facilitated-Stretching.part3.rar
https://rapidshare.com/files/2585785050/Facilitated-Stretching.part4.rar

_________________
Не учите рыб плавать, птиц летать, остеопатов ставить диагноз, сварщиков правильно делать сварку и не ходите со своим уставом и клонами на форум Массаж.Ру


Последний раз редактировалось Alena 24 окт 2012, 09:08, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Приемы PNF - видеоурок
СообщениеДобавлено: 24 окт 2012, 06:13 
Активный участник
Активный участник
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 апр 2010, 21:28
Сообщений: 1268
Откуда: miles away
Alena,
Спасибо за ссылки. Только небольшие комментарии:
1) твои ссылки видео - на Facilitated Stretching из поста 2. Наверно, надо добавить перед ссылками. В посте 1 совсем другой видеоматериал. Оба по фасилитации, поэтому я когда-то свела их в одной теме, хотя, возможно, надо было врозь.

2) Книги Facilitated Stretching 3-го издания и не было для скачивания, кажется. По крайней мере, я не встречала. А Книга PNF in practice есть где-то в другой теме.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Приемы PNF - видеоурок
СообщениеДобавлено: 24 окт 2012, 09:11 
Активный участник
Активный участник
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 мар 2008, 16:16
Сообщений: 3818
Layperson
Спасибо, Рита, за твою деятельность. Будем надеяться, что и другие форумчане подключатся к твоей работе и помогут в ней. Ссылки на видео уточнила, можно их и в твой пост

_________________
Не учите рыб плавать, птиц летать, остеопатов ставить диагноз, сварщиков правильно делать сварку и не ходите со своим уставом и клонами на форум Массаж.Ру


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Приемы PNF - видеоурок
СообщениеДобавлено: 07 апр 2014, 15:14 
Новичок

Зарегистрирован: 26 мар 2014, 17:21
Сообщений: 1
Всем добрый день! Видео закрыто по всем ссылкам... Если у кого оно еще осталось, можете поделиться? =)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Приемы PNF - видеоурок
СообщениеДобавлено: 19 май 2014, 03:12 
Активный участник
Активный участник
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 апр 2010, 21:28
Сообщений: 1268
Откуда: miles away
Новые ссылки в постах 1-2-3


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Приемы PNF - видеоурок
СообщениеДобавлено: 19 май 2014, 08:51 
Активный участник
Активный участник
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 июн 2008, 09:14
Сообщений: 919
Откуда: Москва
Skype: +7(915)170-8556
Кто то скачал это видео? Скиньте в файлообменник плиз или на "мыло" мне. У меня скачать не получается. :( Спасибо. :-D

_________________
Кто проповедь читать захочет людям тот жрать не должен слаще, чем они!
Братие, должны есмы мы сильнии немощи немощных носити, и не себе угождати.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль ICQ 
 
 Заголовок сообщения: Re: Приемы PNF - видеоурок
СообщениеДобавлено: 19 дек 2017, 20:53 
Новичок

Зарегистрирован: 15 дек 2017, 22:05
Сообщений: 1
Не могли бы скачавшие поделиться видео Facilitated Stretching? Все найденые в интернете ссылки - битые. Заранее благодарю.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 13 ] 


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot] и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB


Яндекс.Метрика