Alena, вы и в правду считаете, что человек далекий от массажа, сможет за непродолжительное время выбрать необходимый комплекс ПИР, уловить параметры выполнения приемов.

На освоение приема: "складка Киблера" может уйти значительное время.

Почему мяч, а не деревянная скалка?
Почему не парение в русской бане у профессионала разумеется?

Volod_ya
время, к сожалению, продолжительное. Конечно лучше со специалистом, но пациент не хочет или не имеет возможности. А двигаться в сторону подбора упражнений все равно нужно

Не учите рыб плавать, птиц летать, остеопатов ставить диагноз, сварщиков правильно делать сварку и не ходите со своим уставом и клонами на форум Массаж.Ру

А это из каких пород, скалки разных размеров, теплый материал. Площадь контакта в отличие от мяча на порядок больше.
Что вы все о синтетику спинку гробите - пластиковая бутылка?

Еще лучше цилиндрический спортивный валик
http://xn--f1adtdgdk.xn--p1ai/blog/fitness/277.html
а на скалке кататься даже здоровой спиной все же рискованно и не комфортно

Не учите рыб плавать, птиц летать, остеопатов ставить диагноз, сварщиков правильно делать сварку и не ходите со своим уставом и клонами на форум Массаж.Ру

Alena, к нам обратился человек с конкретной проблемой. Мы дали несколько не взаимоисключающих способов.
О фитнес программах следует говорить в соответствующей теме. Не скрою, что многим читателям форума будет интересно оценить результаты вашего увлечения.

На всякий случай тут отпишусь.
После того как понажимал на лестничные мышцы заметно улучшилось состояние правой руки, кисти и пальцев. Прошло почти всё онемение и слабость.
Также почти прошла глухая боль под лопаткой (не помню как мышца там называется), только так и не понял после работы с какой ТТ.
И, кстати, записался на курсы массажа.

Chara_Daa, никак добрались до: "неспецифических рефлекторно-мышечных синдромов"?

интересный сайт по теме вопроса
http://svoistva-tela.ru/html/tochki-bol ... eniya.html

Не учите рыб плавать, птиц летать, остеопатов ставить диагноз, сварщиков правильно делать сварку и не ходите со своим уставом и клонами на форум Массаж.Ру

http://методика-колдаева.рф
Доктор Колдаев вам в помощь.

Image

На всякий случай тут отпишусь.
После того как понажимал на лестничные мышцы заметно улучшилось состояние правой руки, кисти и пальцев. Прошло почти всё онемение и слабость.
Также почти прошла глухая боль под лопаткой (не помню как мышца там называется), только так и не понял после работы с какой ТТ.
И, кстати, записался на курсы массажа.

Image

Volod_ya
Возможно до него. Мне еще трудно запоминать все термины.

псковитянка
На самом деле самомассаж. А записался на курсы, так как и раньше была мысль об этом.
Еще нашел дома у себя попрыгунчик и вчера попробовал с помощью него и стены массировать. Вроде бы неплохой способ, только надо приловчиться.

Вчера виделся с одним специалистом, который проходил курсы массажа и реабилитолог по образованию, так он про ТТ вообще ничего не слышал, хотя уже 11 лет как массажирует.

Image

Некоторые уникумы работают по наитию ,по болевым точкам

у меня все прошло