|
|
 |
| Предыдущая тема :: Следующая тема |
| Автор |
Сообщение |
Alena
Активный участник
Зарегистрирован: 16.03.2008
Сообщения: 1746
|
 Добавлено: Сб Мар 22, 2008 7:02 pm Заголовок сообщения: Йога как профилактика болезней |
 |
|
Йога для чайников / Yoga for Dummies (На русском)
Год выпуска: 2006
Вид спорта: Йога
Участники: Сара Айвенго
Продолжительность: 108
Комментарий: Профессиональный (полное дублирование)
Описание:
"Опытный инструктор с 10-летним стажем Сара Айвенго расскажет вам об основах этой гимнастики, состоящей из 12 положений или поз. Их выбрали потому, что вместе они составляют законченный комплекс Йоги. В программе предусмотрены 2 уровня подготовки: начинающий и продвинутый. Помимо самих упражнений, Вам расскажут о типичных ошибках новичков, об интересных фактах из Йоги и о том, что такое медитация и как ею заниматься".
"Лучшее видео для новичков, изучающих Йогу, которое я когда-либо видел!" - пишет yogabasics.com
скачать видео бесплатно.
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: DivX
Аудио кодек: MP3
Видео: 1188 Кбит/сек, 720 x 560, 25.000 fps
Аудио: 128 kbps, 48KHz, Stereo
Размер: 1,01 GB
http://rapidshare.com/files/75851000/CD1.part1.rar
http://rapidshare.com/files/75848587/CD1.part2.rar
http://rapidshare.com/files/75849043/CD1.part3.rar
http://rapidshare.com/files/75849296/CD1.part4.rar
http://rapidshare.com/files/75849628/CD1.part5.rar
http://rapidshare.com/files/75849802/CD1.part6.rar
http://rapidshare.com/files/75851843/CD2.part1.rar
http://rapidshare.com/files/75852454/CD2.part2.rar
http://rapidshare.com/files/75853049/CD2.part3.rar
http://rapidshare.com/files/75853629/CD2.part4.rar
http://rapidshare.com/files/75854363/CD2.part5.rar
http://rapidshare.com/files/75855089/CD2.part6.rar
http://rapidshare.com/files/75855157/CD2.part7.rar
_________________
  
Последний раз редактировалось: Alena (Сб Мар 22, 2008 7:06 pm), всего редактировалось 1 раз |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Alena
Активный участник
Зарегистрирован: 16.03.2008
Сообщения: 1746
|
| Добавлено: Сб Мар 22, 2008 7:03 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Йога для начинающих (Ирина Кутьина) [2002 г., Йога, VHSRip]
     
Год выпуска: 2002
Вид спорта: Йога
Участники: Ирина Кутьина
Продолжительность: 29:28
Комментарий: Не требуется
Описание:
20 минут занятий, включающих основные позы йоги, направленные на: повышение тонуса мышц, подвижность суставов, гибкость позвоночника, улучшение кровообращения, нормализацию обмена веществ, приобретение красивой осанки, выработку "гормонов счастья", активизацию жизненной энергии. 20 минут йоги ежедневно, и вы: приобретете красивое тело, станете сильнее и подвижнее, снимите стресс и слабость, откроете новые внутренние резервы, увеличите творческий потенциал, улучшите качество жизни, достигнете гармонии тела и духа.
Занятия проводит Ирина Кутьина, фитнес-директор сети клубов World Class, одна из самых авторитетных фигур российского фитнеса. Кандидат медицинских наук. Специалист по физиотерапии и реабилитации. Автор многочисленных публикаций о фитнесе, ведущая оздоровительных программ на телевидении. Презентер крупнейших фитнес-конвенций в России и за рубежом.
Режиссёр : К.Григорьев
Продюсер : Т.Семенова
Оператор : А.Носовский
Художник : Е.Теплицкая
Кинокомпания : ООО «Кинокомпания Ментор Синема»
Страна : Россия
Качество: VHSRip
Формат: AVI
Видео кодек: DivX
Аудио кодек: MP3
Видео: DivX 5.1.1 (704x528)
Аудио: 128 kb/s, Mono
Размер: 261 MB
скачать видео бесплатно
http://rapidshare.com/files/89023979/Joga_dlja_nachinajushih__2002_.part1.rar
http://rapidshare.com/files/89029110/Joga_dlja_nachinajushih__2002_.part2.rar
http://rapidshare.com/files/89033741/Joga_dlja_nachinajushih__2002_.part3.rar
_________________
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
Alena
Активный участник
Зарегистрирован: 16.03.2008
Сообщения: 1746
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
Alena
Активный участник
Зарегистрирован: 16.03.2008
Сообщения: 1746
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
Alena
Активный участник
Зарегистрирован: 16.03.2008
Сообщения: 1746
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
Alena
Активный участник
Зарегистрирован: 16.03.2008
Сообщения: 1746
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
Alena
Активный участник
Зарегистрирован: 16.03.2008
Сообщения: 1746
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
Alena
Активный участник
Зарегистрирован: 16.03.2008
Сообщения: 1746
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
Alena
Активный участник
Зарегистрирован: 16.03.2008
Сообщения: 1746
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
Alena
Активный участник
Зарегистрирован: 16.03.2008
Сообщения: 1746
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
Alena
Активный участник
Зарегистрирован: 16.03.2008
Сообщения: 1746
|
| Добавлено: Пн Мар 31, 2008 10:48 am Заголовок сообщения: |
|
|
Ashtanga Yoga The Practice First Series With David Swenson
Язык английский
Объем 688 мб
Длительность 1ч 57 мин
Формат avi
скачать видео бесплатно
Аштанга-виньяса йога - это одна из самых мощных и эффективных из известных на сегодняшний день систем хатха-йоги, хранителем традиции которой в настоящее время является Шри Паттабхи Джойс (Sri K.Pattabhi Jois), возглавляющий школу йоги в Майсоре, Южная Индия.
Аштанга-виньяса является динамической практикой, которая включает в себя последовательности асан, связанных между собой комплексами движений - виньясами, и выполняемых совместно с пранаямой (определенным способом дыхания), бандахами ("энергетическими замками") и дришти (концентрацией внимания на определенных точках). Во время выполнения практики сохраняется дхьяна (медитативное состояние сознания).
Термин "виньяса" переводится как "дыхательно - двигательная система упражнений". При синхронизировании движения с дыханием по типу уджайи-пранаямы и применением во время выполнения асан энергетических замков мула бандхи, уддияна бандхи и джаландхара бандхи, в теле возникает сильный внутренний жар, вызывающий обильное потовыделение. Таким образом происходит процесс очищения и омоложения мускулов и внутренних органов, из организма выводятся токсины. В результате практикующий чувствует в теле силу и легкость. Виньяса уравновешивает дыхание и обеспечивает бесперебойную циркуляцию крови по всему телу. Дыхание становиться ритмичным, тело сильным, а ум спокойным.
Традиционно такой подход называется "Йога - Мала" ("мала" - санскр. "гирлянда, четки, венок"). Йога-Мала - это Венок Йоги, где асаны нанизаны на нить дыхания. Выполнение асан в виде связанных в непрерывные последовательности комплексов - эффективный способ накопления энергии в теле, способствующий психоэнергетической трансформации и расширению диапазона восприятия.
В каждом комплексе Аштанга-виньяса йоги обязательно присутствует несколько ключевых асан и виньяс, которые бросают реальный вызов Силе Духа практикующего. Бескомпромиссная необходимость ежедневно принимать вызов и преодолевать собственную слабость быстро укрепляет Силу Духа, придает человеку уверенность и реально преображает его тело и сознание.
Многие из современных школ йоги изменяют традиционную методику и упрощают практику, подгоняя ее под весьма ограниченные возможности занимающихся. Так возникают выхолощенные и профанированные "игрушечные" стили йоги. Занятие ими - дань моде, экзотике или престижу. Именно такие стили обычно становяться популярными и массовыми, потому что их основатели ориентируются на доступность и легкость, из экономических соображений стремясь привлечь как можно больше людей. Хранитель традиции аштанга-виньяса йоги Шри К. Паттабхи Джойс бескомпромиссно отстаивает прямо противоположный подход, утверждая, что не Йогу надо приспосабливать к слабости и несовершенству практикующего, а наоборот, практикующий должен развить себя до соответствия идеалам Традиции. Ориентация на несовершенство и слабость людей, искалеченных комфортом цивилизации, может привести к угасанию самой Традиции Йоги. А это недопустимо, поскольку истинная практика Йоги в современных условиях дает нам шанс преодолеть прогрессирующую физическую и духовную деградацию.
Иерархия тренировочных последовательностей Аштанга - виньяса йоги состоит из шести базовых уровней восходящей степени сложности (возможно существует седьмой, но информация о нем не разглашается). Информация по первым пяти уровням доступна - выпущены фильмы, где наиболее опытные из западных учеников Паттабхи Джойса - Дэвид Свенсон, Ричард Фриман, Тим Миллер, Лино Миеле и другие выполняют последовательности асан разных уровней. Есть фильмы с практикой внука П.Джойса - Шарата Рангасвами.
http://rapidshare.com/files/24156582/Ashtanga_Yoga_With_David_Swenson.part1.rar
http://rapidshare.com/files/24158314/Ashtanga_Yoga_With_David_Swenson.part2.rar
http://rapidshare.com/files/24159934/Ashtanga_Yoga_With_David_Swenson.part3.rar
http://rapidshare.com/files/24161268/Ashtanga_Yoga_With_David_Swenson.part4.rar
http://rapidshare.com/files/24162758/Ashtanga_Yoga_With_David_Swenson.part5.rar
http://rapidshare.com/files/24163991/Ashtanga_Yoga_With_David_Swenson.part6.rar
http://rapidshare.com/files/24424030/Ashtanga_Yoga_With_David_Swenson.part7.rar
_________________
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
Alena
Активный участник
Зарегистрирован: 16.03.2008
Сообщения: 1746
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
Alena
Активный участник
Зарегистрирован: 16.03.2008
Сообщения: 1746
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
Alena
Активный участник
Зарегистрирован: 16.03.2008
Сообщения: 1746
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
Alena
Активный участник
Зарегистрирован: 16.03.2008
Сообщения: 1746
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
|
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете вкладывать файлы
Вы не можете скачивать файлы
|
|
|
FAQ
Поиск
Пользователи
Группы
Регистрация
Профиль
Войти и проверить личные сообщения
Вход
