Стретчинг или растяжка
Год выхода: 2006
Жанр: Документальный
Режиссер: Татьяна Семёнова
Кол...во CD|Тип: 1
Кол...во партов: 5
Залито на: Rapidshare.com
Зеркала: Letitbit.net, Vip-file.com

О фильме:
Стретчинг, или растяжка - это комплекс упражнений для восстановления гибкости в различных отделах тела. Освоение упражнений стретчинга развивает мышечное чувство, умение определять напряжение в своем теле, расслабляться. Занятия стретчингом помогут Вам: повысить эластичность и тонус мышц, увеличить диапазон движений в суставах, способствовать расслаблению мышц, увеличить снабжение мышц кислородом и питательными веществами, облегчить координацию, обеспечив более легкие и свободные движения, предотвратить такие повреждения, как растяжения мышц, сухожилий и связок, позволить мышцам быстрее восстанавливаться после нагрузок.

Выпущено: неизвестно
Продолжительность: 00:49:53
Перевод: оригинал

Файл: AVI
Формат: DivX
Качество: DVDRip
Видео: DivX 5 720x576 25.00fps 1099Kbps
Звук : 44.100 kHz, MPEG Layer 3, 1 ch, 112.00 kbps avg
Размер: 442 MB

Скриншоты:



Скачать
http://rapidshare.com/files/93449434/ra ... .part1.rar
http://rapidshare.com/files/93449336/ra ... .part2.rar
http://rapidshare.com/files/93449798/ra ... .part3.rar
http://rapidshare.com/files/93449470/ra ... .part4.rar
http://rapidshare.com/files/93445059/ra ... .part5.rar
Зеркало:
http://depositfiles.com/files/3663401 rastyazhka.part1.rar
http://depositfiles.com/files/3663403 rastyazhka.part2.rar
http://depositfiles.com/files/3663425 rastyazhka.part3.rar
http://depositfiles.com/files/3663434 rastyazhka.part4.rar
http://depositfiles.com/files/3663433 rastyazhka.part5.rar
Скачать одним файлом с Letitbit.net:
http://letitbit.net/download/0fb8a58399 ... a.avi.html
Скачать одним файлом Vip-file.com:
http://vip-file.com/download/0fb8a56240 ... a.avi.html

Пароля нет
3% на восстановление

41b09a6bde0d.jpg [ 52.05 KIB | Просмотров: 9270 ]

Растяжка в шпагат для восточных единоборств
Image
Растяжка связок необходима во всех видах единоборств.
От неё зависит эфективность ударов ногами.
О ТОМ, КАК ДОСТИЧЬ МАКСИМАЛЬНОЙ ПОДВИЖНОСТИ И РАСТЯЖКИ- этот учебный фильм.

Тренировочный комплекс демонстрирует мастер восточных единоборств, чемпион и тд.. актёр, каскадёр-Джамал Ажигирей.

Video: Dvdrip, avi, DivX 5 720x512 25.00fps 2626Kbps [Video 0]
Audio: MPEG Audio Layer 3 48000Hz stereo 128Kbps [Audio 1]
Продолжительность: 35:05
Объем: 700 мб

http://rapidshare.com/files/125156045/Shpagat.part1.rar
http://rapidshare.com/files/125157039/Shpagat.part2.rar
http://rapidshare.com/files/125159484/Shpagat.part3.rar
http://rapidshare.com/files/125161567/Shpagat.part4.rar
http://rapidshare.com/files/125163715/Shpagat.part5.rar
http://rapidshare.com/files/125165951/Shpagat.part6.rar
http://rapidshare.com/files/125167844/Shpagat.part7.rar
http://rapidshare.com/files/125168735/Shpagat.part8.rar

Не учите рыб плавать, птиц летать, остеопатов ставить диагноз, сварщиков правильно делать сварку и не ходите со своим уставом и клонами на форум Массаж.Ру

Stretching Scientifically: A Guide to Flexibility Training (Thomas Kurz )
- Растягивайтесь по науке с Томасом Курцем
ImageImage
Video : XVID(GVC) 720 x 576
FrameRate(Frame/sec) : 25.00
KBitRate(KBit/sec) : 1024
Длительность : 55:17
Объем: 600 мб
Язык: английский
Жанр: спорт
Страна: США
Режиссер: Thomas Kurz
Качество видео: TVRip
Сюжет фильма: Three items from Tom Kurz, athlete, instructor, coach, and graduate of the University School of Physical Education in Warsaw, Poland: a videotape Secrets of Stretching, and two books: Stretching Scientifically and Science of Sports Training. Tom presents a uniquely Eastern European look at this practical subject matter. The video chiefly focuses on the exercises and techniques necessary to achieve a dramatic full split position, while the books emphasize the technical aspect of stretching and sports training.
Три части от Thomas Kurz - атлета, преподавателя и тренера и дипломированного специалиста Университетской школы физкультуры в Варшаве. Видеозапись Secrets of Stretching, и двух книг: Stretching Scientifically и Science of Sports Training. Видео фокусируется на упражнениях и методах, необходимых для полной растяжки, а книги на технических аспектах растяжки и спортивного обучения

Первая половина фильма упражнения на растяжку, вторая часть - лекция

http://rapidshare.com/files/86953990/Sc ... .part1.rar
http://rapidshare.com/files/86958199/Sc ... .part2.rar
http://rapidshare.com/files/86964043/Sc ... .part3.rar
http://rapidshare.com/files/86969197/Sc ... .part4.rar
http://rapidshare.com/files/86974762/Sc ... .part5.rar
http://rapidshare.com/files/86978185/Sc ... .part6.rar

Не учите рыб плавать, птиц летать, остеопатов ставить диагноз, сварщиков правильно делать сварку и не ходите со своим уставом и клонами на форум Массаж.Ру

Debbie_Siebers Slim&Limber
Программа "Похудейте и растянитесь"
Длительность 14 мин
Язык английский
Объем 67мб

http://rapidshare.com/files/19808464/STRETCHING.AVI

Не учите рыб плавать, птиц летать, остеопатов ставить диагноз, сварщиков правильно делать сварку и не ходите со своим уставом и клонами на форум Массаж.Ру

Image

Вид спорта: Фитнес
Это полный DVDRip с диска Stretching, хорошего качества. DVD дает дополнительную возможность через оглавление упражнений попасть в соответствующую часть тренировки
Объем 460 мб
Длительность 49.60
Video Track #1:
FOURCC: "DX50" (DivX® Video)
720x576, 25,000000 fps

Это одно и то же,что
Image

Audio Track #1:
FormatTag : "85" (MPEG-1 Layer-3 Audio (mp3))
2 channels, 48000Hz
http://rapidshare.com/files/69055707/st ... .part1.rar
http://rapidshare.com/files/69132007/st ... .part2.rar
http://rapidshare.com/files/69136316/st ... .part3.rar
http://rapidshare.com/files/69165572/st ... .part4.rar
http://rapidshare.com/files/69166094/st ... .part5.rar

Не учите рыб плавать, птиц летать, остеопатов ставить диагноз, сварщиков правильно делать сварку и не ходите со своим уставом и клонами на форум Массаж.Ру

Extreme Flexibility. Secrets of The Chinese Acrobats

[Вид спорта: Акробатика - Растяжка
Участники: Matt Furey, Liang Yu, Zhen Yang
Продолжительность: 51:20
Комментарий: Отсутствует
Язык: Английский

Описание: В этом видео Мэт Фурей представляет двух девушек акробатов из Китая. В течение часа, девушки рассказывают о том, как они тренируются и попутно демонстрируют свои навыки.

В этом видео вы узнаете:
- Почему китайские акробаты не верят в специальные дыхательные техники для увлечения гибкости?
- Что они думают о покачиваниях во время растяжки. Вы будете удивлены
- Как долго они держат каждую позицию?
- Какие упражнения надо выполнять, что бы за кратчайшее время сесть на шпагат?
- Как акробаты формируют такую гибкую и сильную спину?
- Как они развивают свою гибкость еще дальше?
- Как они так легко стоят на руках?
- Как они тренируются, что бы стоят на одной руке (с улыбкой)?

Доп. информация: Офф. Сайт Matthew Furey
Качество: VHSRip
Формат: MPEG
Видео: MPEG-1, 352 x 288 (4:3), 25 Fps,
Аудио: MPEG-1 Layer 2, 44100Hz, 224 kb/s tot , Stereo
Объем: 536 мб



http://rapidshare.com/files/76059373/Fl ... .part1.rar
http://rapidshare.com/files/76079162/Fl ... .part2.rar
http://rapidshare.com/files/76086815/Fl ... .part3.rar
http://rapidshare.com/files/76093552/Fl ... .part4.rar
http://rapidshare.com/files/76066687/Fl ... .part5.rar

Не учите рыб плавать, птиц летать, остеопатов ставить диагноз, сварщиков правильно делать сварку и не ходите со своим уставом и клонами на форум Массаж.Ру

ESTIRAMIENTOS Y REVITALIZACION(РАСТЯЖКА)
Image
Язык:испанский
Размер:704 мб
РЕГУЛЯРНЫЕ ЗАНЯТИЯ ПО ЭТОЙ ПРОГРАММЕ ПОВЫШАЮТ ТОНУС МЫШЦ И УЛУЧШАЮТ ФИГУРУ.
Язык:испанский
Размер:704 мб

Input Type : YUY2(RAW)
Input Size : 544 x 400
Output Type : YUY2
Output Size : 544 x 400
FrameRate(Frame/sec) : 20.00
KBitRate(KBit/sec) : 137

http://rapidshare.com/files/79708742/es ... .part1.rar
http://rapidshare.com/files/79709326/es ... .part2.rar
http://rapidshare.com/files/79710085/es ... .part3.rar
http://rapidshare.com/files/79710645/es ... .part4.rar
http://rapidshare.com/files/79711185/es ... .part5.rar
http://rapidshare.com/files/79711731/es ... .part6.rar
http://rapidshare.com/files/79712369/es ... .part7.rar
http://rapidshare.com/files/79712795/es ... .part8.rar

Не учите рыб плавать, птиц летать, остеопатов ставить диагноз, сварщиков правильно делать сварку и не ходите со своим уставом и клонами на форум Массаж.Ру

Стретчинг (растяжка)
Image
Год выпуска: 1999

Страна: Чехия

Жанр: Stretching комплекс упражнений

Продолжительность: 00:52:56

Описание: Стретчинг (комплекс упражнений для развития гибкости в различных частях тела) предназначен прежде всего для женщин и мужчин проводящих большую часть рабочего дня сидя. Легкие и простые упражнения, направленные на выработку правильной осанки, можно делать даже дома утром или вечером перед сном. На диске записана программа которая позволит Вам не только продлить молодость, сохранить фигуру и поддержать хорошее настроение, но и предупредит возможные спортивные и бытовые травмы.

Кроме стретчинговых упражнений, которые занимают большую часть фильма, также представлена техника расслабляющего массажа.

Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: DivX
Аудио кодек: AC3
Видео: DivX 5 720x544 25.00fps 1394Kbps [Video 0]
Аудио: Dolby AC3 48000Hz 6ch 448Kbps [Audio 1]
Объем: 700 мб

http://rapidshare.com/files/126080659/S ... .part1.rar
http://rapidshare.com/files/126081683/S ... .part2.rar
http://rapidshare.com/files/126082654/S ... .part3.rar
http://rapidshare.com/files/126083672/S ... .part4.rar
http://rapidshare.com/files/126084708/S ... .part5.rar
http://rapidshare.com/files/126085769/S ... .part6.rar
http://rapidshare.com/files/126086834/S ... .part7.rar
http://rapidshare.com/files/126087561/S ... .part8.rar

Не учите рыб плавать, птиц летать, остеопатов ставить диагноз, сварщиков правильно делать сварку и не ходите со своим уставом и клонами на форум Массаж.Ру