самомассаж

Для большего удобства голень сдвигают вниз, освобождая ахиллово сухожилие;

Напряжения, имеющиеся внутри тела, сконцентрированы в стопах. Здесь расположены рефлекторные точки, которые сообщаются со всеми органами тела.

Трудности на работе и проблемы, с которыми мы сталкиваемся ежедневно, способствуют переутомлению нашего мозга и накоплению напряжения.
Иногда возникает ощущение тяжести в голове. Оно может быть таким сильным, что затрудняет сохранение ясности ума. Проиллюстрированная далее последовательность приемов самомассажа ставит своей целью снять блок энергетических и нервных зон, имеющихся в голове. 

Точки воздействия при самых распространенных проблемах со здоровьем.

Важным условием при выполнении упражнения Зеркало является сосредоточение движения на выбранной области воздействия.

Массаж является очень эффективным методом ароматерапии. В этом случае следует использовать только разбавленное масло: 3-5 капель эфирного масла на 20 г основы. Основой служат базовые жирные масла: жожоба, персиковое, миндальное, авокадо, зародышей пшеницы, кедровое.

Регулярный массаж языка и его разновекторное вытягивание способны оказать выраженное влияние на соединительную ткань и сделать её более гибкой.

Помимо этого массаж языка:

Массаж в бане можно заменить простым растиранием тела. Для этого потребуется взять с собой в баню махровую рукавицу (ее можно сшить из махрового полотенца) или специальные массажные щетки. Также можно использовать вязанные перчатки, варежки.

С помощью массажера-дорожки можно промассировать труднодоступные при самомассаже участки тела, например, мышцы спины. Массажер-дорожка помогает более глубоко промассировать все мышцы.