Жировая ткань присутствует по всему телу – и в областях, доступных массажу, и там, куда мы не можем добраться руками. В зависимости от функций клетки образуют скопления, формирующие особую соединительную ткань — адипозную. Рассмотрим её основные локализации.
В некоторых частях тела жировая ткань образует плотные амортизирующие подушки. Важнейшие органы окружены слоями жира, выполняющими роль буфера и теплоизоляции: так, сердце защищено эпикардиальной жировой подушкой, а почки – околопочечной жировой капсулой. Также жировые прослойки подстилают зоны с повышенными механическими нагрузками – например, колени (поднадколенная жировая подушка) и подошвы стоп (подошвенные жировые подушки). Жировой слой защищает даже тонкие и чувствительные участки тела, такие как ладони и кончики пальцев – ведь именно ими мы выполняем массаж.
Нейроваскулярная защита
При анатомическом разрезе жир служит своеобразным ориентиром: его наличие указывает на близость важных структур. Сосуды и нервы часто проходят через облака защитного жира, так что, когда вы нажимаете на такие участки, давление смягчается жировым «гнёздышком». Благодаря этой амортизирующей подушке сосудисто-нервные пучки надёжно защищены: организм расходует эти жировые запасы в последнюю очередь, сохраняя их для критически важных функций.
Жировые депо
Основные энергетические резервы организма сосредоточены в крупных скоплениях жировой ткани, называемых депо. У человека есть два таких депо: подкожное и висцеральное. Подкожное депо, или подкожная жировая ткань, располагается прямо под кожей по всему телу, а висцеральное – окружает внутренние органы в брюшной полости. Вместе они служат энергетическими «складами» организма. Для нас, массажистов, особенно важна именно подкожная жировая ткань: не столько из-за её энергетической функции, сколько потому, что именно её мы чувствуем под руками во время сеанса.
Подкожная жировая ткань
Подкожная жировая ткань образует непрерывный слой под кожей по всему телу. Хотя мы чаще всего ассоциируем её с областью живота или бёдер, такая ткань есть везде: под кожей носа, на подошвах, в локтевых впадинах и даже на коже головы. Помимо накопления энергии, подкожная жировая ткань выполняет важнейшие физиологические и механические функции. Она поддерживает кожу, служит буфером между поверхностью тела и глубокими слоями, а также насыщена нервными окончаниями и кровеносными сосудами, став частью сложной сети коммуникаций лимфатической системы.
Поверхностная фасция: новая парадигма
Современные методы визуализации (высокоточное УЗИ, микроскопия) позволили учёным детально рассмотреть волокнистую сеть подкожного жира. Оказалось, что каждая жировая долька окружена переплетением коллагеновых волокон, напоминающим соты пчелиного улья. Вокруг каждой дольки тянутся тонкие соединительнотканные перегородки от кожи до глубоких слоёв. С новой точки зрения подкожную жировую ткань рассматривают как часть фасциальной системы: коллагеновый каркас превращает подкожный жир из «простого хранилища энергии» в многофункциональную ткань, формирующую ту самую амортизирующую «подушку», которую мы ощущаем при массаже.
Другой тип фасции
На самом деле подкожный жир состоит из двух слоёв, разделённых рыхлой волокнистой перегородкой, называемой поверхностной фасцией. Эта фасция не связана с глубокими мышцами; наоборот, она объединяет кожу и подкожную жировую ткань в единый функциональный блок. Именно поверхностная фасция превращает подкожный жир в активную зону с собственными физиологическими функциями и объясняет, почему подкожная жировая ткань движется вместе с кожей под нашими руками во время сеанса.
Слои подкожной жировой ткани: скольжение и фиксация
Подкожная жировая ткань – не сплошной монолит. Её слои способны скользить друг относительно друга. При скользящем массаже кожа вместе с мягким жировым слоем перемещается относительно более глубоких тканей. Зачем это нужно? Чтобы тело могло свободно двигаться: если бы все слои подкожного жира были жёстко связаны, движения были бы скованными, словно кожа и мышцы «тянули» друг друга. Успешное выполнение таких приёмов массажа, как поглаживание, разминание или скручивающие движения кожи, зависит от способности слоёв подкожной жировой ткани к скольжению.
Однако эта подвижность проявляется не везде. В некоторых местах слои жира жёстко закреплены для дополнительной стабильности. В таких зонах жир практически не накапливается: поверхностная фасция плотно срастается с глубокой. Получаются «зоны без скольжения», например на ладонях или вдоль средней линии тела, где важна прочность и устойчивость.
Николь Кромбли
