крестцово-подвздошный сустав

Вопрос: нормально ли, что поясничный отдел позвоночника во время ходьбы немного смещается из стороны в сторону, или всё же он должен оставаться стабильным? А может быть, основная амплитуда этого движения должна приходиться на крестцово-подвздошные суставы?

Я задал этот вопрос, так как крайне редко слышу, чтобы специалисты обсуждали этот нюанс, хотя он играет важнейшую роль в биомеханике. Когда я работаю с клиентами, я прошу их пройтись своим обычным шагом и рассказать о своих ощущениях. Буквально 10 из 10 отмечают, что поясница кажется им не вполне стабильной и слегка «гуляет» из стороны в сторону. Тогда я предлагаю им представить свой таз как чашу с водой и пройтись так, чтобы не «расплескать» её. После этого люди сразу говорят, что поясница ощущается гораздо стабильнее.

Буду очень признателен, если вы поможете разобраться, насколько такой подход оправдан и физиологичен.

Иногда клиенты рассказывают нам далеко не всё. 

Один из моих клиентов, 39-летний велогонщик, обратился ко мне с жалобой на боль в крестцово-подвздошном суставе (КПС), которая появилась после аварии во время подготовки к масштабной велогонке. На крутом повороте он столкнулся с двумя другими гонщиками и улетел в кювет, приземлившись прямо на правое бедро. Быстро погуглив симптомы, он самостоятельно поставил себе диагноз «растяжение связок КПС» и настоял, чтобы мануальный терапевт работал исключительно с этой зоной. В течение месяца он проходил терапию дважды в неделю, но это почти не принесло облегчения.

Миофасциальная система - словно искусно сотканный из сотен нитей ковер. Каждая деталь важна, но настоящая красота раскрывается, лишь когда все элементы сплетены воедино. Представьте гигантский пазл: пока не соберёте все фрагменты, не увидите полной картины. Так и мышцы: каждая работает в связке с другими, образуя миофасциальные цепи, но при этом обладает уникальной «суперсилой», заслуживающей отдельного рассказа.

Работа с крестцово-подвздошным сочленением: техники кручения подвздошных костей. Часть I – теория

Крестцово-подвздошный сустав – очень интересная и поистине прекрасная структура скелета человека. Разнообразие и сложность его функционирования подчеркивается его необычным строением.

Несмотря на то, что этот сустав практически неразличим между двумя крупными костями, которые он соединяет, он выполняет крайне важную функцию: особенности его строения и окружающие его прочные связки обеспечивают баланс стабильности (ведь этот сустав можно назвать фундаментом всего позвоночника) и подвижности (ведь в этом суставе происходят одновременно движения подвздошных костей при перемещении нижних конечностей и движения крестца, связанные с движениями позвоночника).