положение тела

Правильная эргономика важна для массажиста не только при работе стоя, но и тогда, когда мы сидим во время массажа. Принципы просты: использовать регулируемый стул или табурет, чтобы тазобедренные суставы были согнуты примерно под углом 90°, сидеть ближе к переднему краю сиденья, сохранять вытяжение позвоночника за счёт мягкого включения мышц кора, удерживать голову над плечевым поясом, не допуская её выдвижения вперёд, и выстраивать положение тела снизу вверх – начиная со стоп.

На нашем сайте была опубликована статья «Механика человеческого тела» ​. В ней шла речь о том, что повторяющиеся движения, приводящие к постоянной мышечной усталости и износу суставов и связок – главная причина развития профессиональных заболеваний и травм среди массажистов. Сегодня – продолжение темы в диалоге двух профессиональных массажистов.

Если вы чувствуете, что после работы у вас сильно болят мышцы и суставы, если у вас развиваются профессиональные заболевания, скорее всего, дело в нарушении механики движений вашего тела. Первый шаг к исправлению ситуации – выявить проблему и немедленно приступить к её решению.