постуральные нарушения

Акромиально-ключичный сустав (АКС) выступает важнейшим звеном биомеханики плечевого комплекса. Любое ограничение его подвижности после травм, при дегенеративных изменениях или нарушениях осанки нарушает нормальный ритм движения лопатки и приводит к стойкому мышечному дефансу и боли в плече. Разбираем функциональную анатомию АКС и практические техники мобилизации при внутренней, наружной ротации и отведении плеча.

Перенапряжение мышц задней поверхности бедра

Чем опасно перенапряжение мышц задней поверхности бедра? Все дело в том, что оно может привести к усилению заднего наклона таза, что сопровождается сглаживанием поясничного лордоза (гиполордозом). Сглаженный поясничный лордоз, по сути, означает уменьшение угла разгибания всего поясничного отдела позвоночника; иными словами, поясница находится в положении чрезмерного сгибания (флексии). Такое согнутое положение поясницы переносит нагрузку с расположенных позади дугоотростчатых (фасеточных) суставов на межпозвонковые диски, которые находятся спереди.