боль в запястье

Мобилизация с движением (Mobilisation with Movement, MWM) уже несколько десятилетий остаётся проверенной методикой в реабилитации опорно-двигательного аппарата. Этот инструмент ценят за быстрый эффект – возможность прямо на приёме уменьшить боль и увеличить объём движений.

Но сегодня, когда физическая терапия всё больше опирается на доказательный подход и активные упражнения, возникает закономерный вопрос: остаётся ли место для MWM в современной практике?

В этой статье мы разберём, какую роль методики MWM играют в современной физиотерапии терапии, за счёт каких механизмов они работают и как грамотно внедрить их в практику.

Мы также обсудим, когда и почему полезна мобилизация с движением и как она дополняет активные стратегии реабилитации.

Болит запястье - что делать?

Вот с чего стоит начать, если вы чувствуете боль в первом запястно-пястном суставе (у основания большого пальца):

• Оцените характер боли. Чувствуется ли боль непосредственно в самом суставе, вокруг него или в большом пальце?
• Проверьте, нет ли скованности. Заметен ли отёк у основания пальца? Легко ли вам им двигать?
• Проверьте подвижность. Сравните активную подвижность больного и здорового большого пальца. Есть ли разница в амплитуде движений?

При воспалении или отёке сустава можно приложить к руке лёд. Если же вы чувствуете лишь скованность в большом пальце и кисти, поможет тёплый влажный компресс – тепло сделает ткани более эластичными и подвижными.