укрепление иммунитета

Кумулятивный эффект массажа и иммунная система человека

Ранние мета-анализы и систематические обзоры исследований, посвященные массажу, выявили следующую теденцию: существует определённая доказательная база, свидетельствующая о том, что массаж помогает снимать стресс, бороться с депрессией, тревогой и снижать уровень кортизола, а также укреплять иммунитет. Тем не менее, исследователи всегда приходят к выводу, что для получения более достоверных сведений нужны более скрупулёзные исследования.

Крепкий иммунитет для массажиста – ключ к долгой, здоровой и безопасной карьере, в особенности, в нынешних условиях. Поддержание хорошего иммунитета полезно не только для физического, но и для психического здоровья – мы каждый день работаем с большим количеством клиентов и, судя по результатам опросов, многие из нас боятся заразиться каким-либо инфекционным заболеванием от случайного клиента, из-за чего у массажистов развивается тревожность и неуверенность. В этой статье мы узнаем, как массажист может укрепить свой иммунитет.