забота о себе

Всем известно, что руки массажиста (особенно, если они золотые) – его главные рабочие инструменты, его кормильцы. Чтобы избежать травм, нужно заботиться о своих руках, а в основе этой заботы должно лежать понимание того, как наши кисти устроены. Сегодня мы расскажем вам про три основных сустава пальца человека (и, конечно же, покажем их).

Развиваем силу и гибкость

Давайте скажем прямо – даже если биомеханика наших движений на высоте, так или иначе массаж – это серьёзная физическая нагрузка, особенно для поясницы. Чтобы мы могли долго и, что самое главное, эффективно помогать нашим клиентам, нам следует заняться своим здоровьем, а именно – развивать силу и гибкость, ведь именно от них зависит наша подвижность и выносливость. Я считаю, что один из самых эффективных и, конечно, лёгких методов развития этих качеств – упражнения на фитболе.

Травма рук, запястий, кистей и больших пальцев – что может быть опаснее в карьере массажиста? Подобные повреждения неизбежно ограничивают разнообразие техник, которые вы можете использовать, и делают любой массаж чрезвычайно болезненным. Одна из самых распространённых причин раннего завершения карьеры массажиста – боль в суставе у основания большого пальца.

К счастью, существует множество способов оградить себя от травм, вызванных повторяющимися движениями, и избежать досрочного выхода на пенсию.

Мы, массажисты, чаще всего думаем только о том, как помочь нашим клиентам справиться с болью и дискомфортом. Но не стоит забывать, что если у вас самих что-то болит, то вы, скорее всего, не сможете так же эффективно работать с клиентами, как обычно, а в долгосрочной перспективе рискуете завершить карьеру массажиста раньше, чем хотелось бы. Итак, давайте перефразируем известное Medice, cura te ipsum – Массажист, излечи себя сам! Забота о себе – лучший способ позаботиться о благополучии своих клиентов!

Чаще всего на моих семинарах по биомеханике массажисты задают один вопрос: как правильно настроить высоту массажного стола? Я прошу ответить на этот вопрос других студентов и нередко слышу, что при правильно настроенной высоте стола, кончики или костяшки пальцев массажиста должны касаться стола, когда руки свободно опущены вниз.

Однако это правило не учитывает трёх ключевых моментов: особенности тела массажиста, особенности тела клиента и требуемая для той или иной техники массажа сила.

Травмы от повторяющихся нагрузок – результат многократного повторения одного и того же движения при выполнении какой-либо задачи, например, при пальпации тканей пальцами рук. Такие травмы зачастую получают массажисты и мануальные терапевты, так как при работе мы должны быть максимально точны, из-за чего большая нагрузка ложится на наши самые маленькие кости, связки и мышцы рук и запястий. Сегодня я представлю на ваш суд десять простых упражнений, которые можно выполнять между сеансами. Их цель – помочь вам справиться с негативным воздействием повторяющихся движений и предотвратить травмы.

Массажисты, интересующиеся, как можно эффективно использовать эфирные масла в процессе массажа, могут запросто найти информацию о действии, показаниях и противопоказаниях к применению того или много масла. Но что происходит, когда клиент покидает кабинет после сеанса ароматерапевтического массажа?

Недавно я вернулась с крупного съезда массажистов, на котором терапевты, работающие в самых разных областях, демонстрировали всем свои навыки. Большая очередь выстроилась перед стендом, на котором предлагали 10-минутный бесплатный массаж. Я тоже решила попробовать. Пока я ждала своей очереди, я поняла, что уже много лет езжу на подобные встречи и каждый раз замечаю, что чаще всего на бесплатный массаж с большой охотой идут именно сами массажисты. 

Благодаря своей высокой чувствительности пальцы рук являются лучшим из доступных массажисту инструментов для пальпации, работы с энергией тела, лёгких поглаживаний, захватывания кожи и приложения лёгкого давления. Однако для глубокого давления пальцы рук не подходят – их очень легко повредить.

Внутренняя среда организма человека – это совокупность всех жидкостей (кровь, тканевая жидкость и лимфа) нашего тела, являющихся питательной средой для клеток.