массаж

Диафрагма расположена слишком глубоко, чтобы на нее можно было воздействовать массажем мягких тканей, но расслабление области ниже грудной клетки очень полезно для дыхания. Подсуньте правую руку под спину массируемого, левая рука расслаблена. Приподнимите ее.

Большой букет роз? Уже дарили. Романтический ужин? Было. Подумайте об уникальном подарке,  который дарит любовь, тепло, заботу и здоровье,  конечно же, это - массаж.

По данным статистических центров один из трех взрослых россиян страдает от гипертонии (высокое кровяное давление),  но только около половины из этих людей могут держать свое состояние под контролем.

При сочетании массажа и ароматерапии для достижения лучшего терапевтического эффекта используется, как правило, несколько эфирных масел. По мере того как вы будете совершенствовать навыки в смешивании масел, ваше обоняние обострится, и вы поймете, какие масла сочетаются, а какие нет.

Массаж является очень эффективным методом ароматерапии. В этом случае следует использовать только разбавленное масло: 3-5 капель эфирного масла на 20 г основы. Основой служат базовые жирные масла: жожоба, персиковое, миндальное, авокадо, зародышей пшеницы, кедровое.

Не важно, где болит, и, что болит, боль может серьезно испортить жизнь человека. Сегодня мы поговорим о таком распространённом заболевании, как мигрень. В среднем, каждый год около 30 миллионов людей в России страдают от мигрени, две-трети из которых женщины. Существует множество способов борьбы с мигренью и массаж является одним из них. 

1 Обхватите грудную клетку пальцами обеих рук и, надавливая основанием ладони, проведите правой рукой от ключицы к подмышке. Вложите в это движение всю тяжесть своего тела. Левая рука поддерживает грудь с другой стороны. (рис. 1a)

Мастопатия – это заболевание молочных желез, которое возникает вследствие нарушенного гормонального равновесия в организме женщины. Мастопатия характеризуется разрастанием в молочной железе плотной соединительной ткани и образованием полостей (пузырьков) заполненных жидкостью (кисты).

В прошлой статье мы говорили о влиянии и популярности фитнеса, а также о том, что массаж является неотъемлемой составляющей фитнеса. В этой статье мы поговорим о том, как связать массаж и фитнес.

На сегодняшний день, проблема лишнего веса стала очень актуальной для многих людей. Поэтому возникает все больше  и больше интереса к финтесу\танцам\залу и т.д.