диафрагма

Миофасциальная система - словно искусно сотканный из сотен нитей ковер. Каждая деталь важна, но настоящая красота раскрывается, лишь когда все элементы сплетены воедино. Представьте гигантский пазл: пока не соберёте все фрагменты, не увидите полной картины. Так и мышцы: каждая работает в связке с другими, образуя миофасциальные цепи, но при этом обладает уникальной «суперсилой», заслуживающей отдельного рассказа.

Часть I – физиология дыхания

Глубокое расслабление – один из наиболее привлекательных для клиентов эффектов массажа и мануальной терапии. Некоторые люди даже ходят на массаж ради того, чтобы хорошо уснуть прямо во время него или после. Полное расслабление тела и ума может оказывать выраженное терапевтическое действие на мышечно-скелетную и нервную системы человека. Сегодня мы с вами поймём, почему это происходит и как извлечь из массажа максимум пользы для клиента.

Беременность, лишний вес, частое физическое перенапряжение и многие другие факторы могут привести к нарушению нормального функционирования мышц тазового дна – от этой проблемы страдают миллионы женщин по всему миру, и с возрастом риск развития подобных нарушений неуклонно растёт. К счастью, растяжка мышц тазового дна – это весьма просто, но даже эти несложные упражнения могут стать важным шагом к сохранению и укреплению женского здоровья. Итак, как же правильно растянуть эти мышцы?

Диафрагма расположена слишком глубоко, чтобы на нее можно было воздействовать массажем мягких тканей, но расслабление области ниже грудной клетки очень полезно для дыхания. Подсуньте правую руку под спину массируемого, левая рука расслаблена. Приподнимите ее.