выдвижение головы вперед

Наверняка каждому из нас встречались клиенты, которые жаловались на боль и ощущение мышечного узла в средней части спины рядом с лопаткой. Такая боль обычно носит хронический характер и заметно мешает людям в повседневной жизни.

В целом, боль в спине и шее встречается очень часто. Во многом это связано с современным образом жизни: повторяющимися движениями в процессе работы, нарушениями осанки и последствиями травм.

Массажисты часто первым делом сосредотачивают всё свое внимание именно на болезненном участке. При пальпации обнаруживается повышенный тонус ромбовидных мышц или средней части трапециевидной мышцы. Что мы начинаем делать? Конечно же, прорабатывать эти проблемы с помощью массажа глубоких тканей; мы работаем с триггерными точками, применяем такие приемы, как компрессия, поперечное растирание и растяжение. Безусловно, всё это помогает облегчить боль.

После сеанса клиент обычно чувствует себя прекрасно — примерно двое суток. Затем напряжение возвращается, ощущение мышечного узла появляется снова, и весь цикл повторяется.

Такое явление, как синергизм мышц, можно определить как «совместное действие, при котором суммированный эффект превышает действие, оказываемое каждой мышцей в отдельности». Следовательно, если мышцы обеспечивают одно и то же движение в конкретном суставе, их называют синергистами.

Явление, при котором мышцы-«помощники» вынужденно перехватывают инициативу у неработающей главной мышцы (агониста), называется синергетическим доминированием. Проще говоря, это как в футболе: если основной игрок получает травму, на поле выходит резерв. Однако по своей природе эти синергисты-стабилизаторы призваны лишь помогать движению. Они не предназначены для того, чтобы брать на себя всю тяжесть работы при выполнении конкретного движения.

Грудной отдел позвоночника представляет собой уникальную, но, как показывает мой опыт, несколько недооценённую структуру тела человека, которая играет ключевую роль в формировании правильной осанки, процессе дыхания, а также обеспечивает здоровую биомеханику и стабильность всего позвоночного столба. Этот отдел состоит из двенадцати позвонков. Он является основой для прикрепления грудной клетки и соединительным элементом между шейным и поясничным сегментами позвоночника. В настоящей статье мы рассмотрим физиологические основы нормального функционирования грудного отдела, проанализируем причины возникновения его функциональных расстройств, а также познакомимся с эффективными методами мануальной терапии (Миоскелетные Техники Выравнивания – MAT), направленными на восстановление подвижности и функциональности этого отдела позвоночника.

Нередко бывает так, что уже на завершающем этапе сбора анамнеза клиент как бы невзначай замечает: «Да, есть еще кое-что — иногда у меня щелкает челюсть во время еды или когда я открываю рот». Подобные щелчки у клиентов с жалобами на боли в области лица, головы и шеи — это тревожный сигнал, который ни в коем случае нельзя игнорировать. Сами по себе различные пощелкивания, трески и другие звуки встречаются часто, однако щелкающая челюсть может свидетельствовать о нарушении правильного анатомического взаиморасположения мыщелка, суставного диска и нижнечелюстной ямки, а возможно, и о развитии остеоартрита (Рис. 1).

Головные боли – явление сложное, и причины их могут быть самыми разными. Хотя массаж способен косвенно помочь при любом типе головной боли, наибольшую прямую пользу мануальная терапия приносит в случаях головной боли напряжения и цервикогенной головной боли (то есть, связанной с патологией шейного отдела)[1].

Стандартные методики массажа обычно сосредоточены на мышцах головы, шеи, челюсти и суставах шейного отдела позвоночника[2]. Однако, что делать с остальными частями тела? 

При работе с головной болью мы начинаем с оценки положения головы относительно шейного отдела позвоночника. Поскольку многие из нас проводят дни, уставившись в экраны компьютеров и телефонов, самой распространённой проблемой становится выдвижение головы вперёд. Эта поза приводит к компрессии тканей у основания черепа и перенапряжению грудино-ключично-сосцевидной, трапециевидной и более глубоких мышц шеи.