лёгкий массаж

Обобщая клинический опыт многих массажистов, можно с уверенностью сказать, что одна из наиболее эффективных техник терапии «техношеи» – техника релиза тканей или миофасциального релиза. Техника миофасциального релиза подразумевает приложение лёгкого, но устойчивого, продолжительного давления к фасциям, что помогает снять боль и восстановить подвижность. Многие массажисты специализируются именно в этом направлении массажа – сейчас эта техника очень популярна, и неспроста. Она совмещает в себе преимущества активной изолированной растяжки и лёгкого массажа.

Массажисты нередко забывают о двух очень эффективных терапевтических приёмах – растяжка и дыхательные упражнения. Если вы хотите воздействовать на глубокие слои тканей, но проработать руками только поверхностные – позвольте телу клиента сделать работу за вас! Мягкая, осторожная пассивная растяжка отлично расслабляет и снимает болевые ощущения, но в то же время она воздействует на суставы и окружающие их ткани. Чтобы сбалансировать активность парасимпатического и симпатического отдела нервной системы, совместите растяжку с ритмичными дыхательными упражнениями.

Среди массажистов и наших клиентов распространено убеждение, что для проработки отдельных болезненных и перенапряжённых участков тела необходим глубокий, интенсивный массаж, иначе мы не сможем оказать какое-либо воздействие на ткани и обеспечить долгосрочные результаты лечения.

 Тем не менее, многие клиенты (особенно те, что совсем недавно начали ходить на массаж) просят не прилагать сильного давления во время массажа, объясняя это тем, что они просто хотят расслабиться и отдохнуть. Таким образом, создаётся противоречивое убеждение: лечебный, терапевтический массаж противопоставляется массажу расслабляющему.