мышца

Перенапряженные и ослабленные мышцы нарушают симметрию как миофасциальной системы, так и костных структур. Глубокие собственные мышцы и костная основа тела неразрывно связаны: изменения в одной системе неизбежно отражаются на другой.

Пока массажист не разберется хотя бы в основных принципах того, как техники массажа глубоких тканей влияют на подвижность и стабильность костного каркаса, бессистемная глубокая проработка тканей может принести больше вреда, чем пользы. Специалистам, которые работают с хронической болью и нарушениями осанки, важно изучать биомеханику позвоночника и направлять терапевтическое воздействие не только на миофасциальные ткани, но и на суставные структуры позвоночника.

Часть 1. Причины и механизмы: от статистики к мышечно-фасциальным нарушениям

Практически каждый человек хотя бы раз сталкивался с болью в пояснице – по статистике, её испытывают 60-70% жителей планеты. Помимо дискомфорта, проблема влечёт огромные расходы: ежегодно в мире на лечение тратится около 26 миллиардов долларов. Примечательно, что 126 миллионов случаев напрямую связаны с нарушениями эргономики – неудобной рабочей позой, подъёмом тяжестей или длительным сидением¹. Широкая распространённость требует серьёзного подхода как к профилактике, так и к выбору эффективных методов лечения.

Прямая мышца бедра разделяет надвое переднюю часть бедра и располагается между портняжной мышцей и напрягателем широкой фасции бедра. Прямая мышца бедра является самой длинной из всех четырёх головок четырёхглавой мышцы бедра – она единственная пересекает тазобедренный сустав и располагается наиболее поверхностно. Прямая мышца бедра является двуперистой – её волокна идут косо по отношению к расположенному посередине сухожилию, прикрепляясь к нему с двух сторон.

Большинство мышц пересекают только один сустав, например, плечевая мышца, плечелучевая мышца, круглый пронатор. Двуглавая мышца плеча, или бицепс, отличается от них, ведь она пересекает два сустава: локтевой сустав и плечевой сустав. Травмы нижней части бицепса вызывают сильнейшие боли в области локтя.

Большая круглая мышца (лат. Musculus teres major) расположена непосредственно под широчайшей мышцей спины, совместно с ней образуя заднюю стенку подмышечной впадины.